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4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁
) ?" X0 C& O% k4 z
7 G' W5 N$ f5 @, H# {% T$ T作法：/ D9 q6 R( `+ ^
1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。 o9 }, B" T e& B# M$ l) C, t
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、* c' n3 l9 I1 j5 l4 l. L
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
# \. I0 R5 h6 q z4 q& k6 Y- I& x3 e' I' a2 |) l! K
功效：
' m' a! ?) [) w 具利尿、退火、消脂的作用。 , S/ T% E. d" Q/ F% V
0 T4 {, p! q; E3 |; @( Z* b
7 k0 A r) |7 W [$ q+ R8)番茄驚奇( t" U/ G# e: [ I' c! R
" ^* R: }, N# h6 |5 W, q
材料：
$ i( f) u3 o2 c 番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克5 h- ^4 z m1 h3 L
6 p- `2 k, z' N+ I+ `1 C做法：
0 O* g& u( Y6 N* x- Q5 ?0 f3 W5 h# v% |9 g. b
1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。
- W. F2 d6 t$ {) H 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入: d. ~0 _' j; H/ n. y4 v1 |
杯中即可。 " g2 X* b8 S* {; c2 F
$ v( ?9 P v" `% r3 @9)复合苹果汁, j2 X9 v8 C. G! D" ?4 f9 \# l
/ l% V5 l& g) p6 i n- F1 g: x! x
原料配方：
9 P4 }" ]( l6 [ (成品220毫升)
" c; f& G" Q3 p: S4 P3 A( }6 y# V 苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
8 z" ^$ y+ \+ Q/ z 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量 + f* V( h+ W, M" A
! a% G, o6 z1 B
制作方法 ：$ x) f& N7 V; ~) x
& @; A9 s" E3 P- q1 q* H% d 1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一
/ ~3 v+ R* E1 O8 m 起放入电动捣搅机打匀。
$ U8 s( X+ |% p5 J* R5 `) Y) I* D5 h% q* O) o4 X7 E l' h8 F
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可, t$ n; m7 Y) K
饮用。
, W4 q7 t7 d# ]8 X6 N2 i/ d9 P* A
Y! L/ G$ `) p- T: v10)五 寶 汁1 B8 `: l5 h, Y& l& L/ i
材料：(2人分量)
5 P; d$ b; z& W( s0 K9 [+ |青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
! `/ b9 E4 L% O Z( } p! i/ v青瓜 1/2 條 : r6 {9 H- `8 }8 X9 |# H* _
青椒 1/2 個 * \# j S) L( k) v: U3 n
苦瓜 1/4 條
) _3 Q" ?4 L A9 O! U* \西芹 1棵或2條 2 q7 v4 [9 z9 M
- D' s9 d& o V
/ i5 q. h# z+ u+ m; H, G% v+ ~做法： " n; v+ a& J% e! J- ~( e
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 + W8 \- ^: ^3 h# M0 U7 q% Y p
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青) f- M9 w1 l* |$ t9 [
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。 : F" S0 ]6 M; e! y
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 5 X; ^- x5 |9 Q/ [ }
4. 切勿加水、調味料
- P5 \5 f- e1 l
7 V% X& s* M! H. M# F( j( w; I功效：
: u8 Y9 n: k5 r0 j' V 可治病及養生、去肚腩最見效 6 c1 w& T% U* d/ h
( e6 ]. b. f. K2 y* W+ ~* g
如何飲用： % _- a" ~# i# P% x% }4 N$ ]6 c4 p
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
6 g1 H, q! A; B9 K 注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況" s- g; B' c$ Q' q8 T1 k5 O5 J
沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
$ x9 c! c* H! E' S- k" L- r, t# R: ~
% B5 j7 |% C* Q: {飲料分析： 6 ]7 `8 o2 ?! ~4 F) }5 E9 A
青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗 6 x! }8 n. s4 @: F6 a3 {
青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代
! c! ?$ x ^* {' Y/ v9 ?+ P1 n 謝 % l( M& k+ ?' o9 h' D& J, W0 G
青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
8 R4 F+ j6 W! s 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 6 g$ }2 G: z* |& t/ s& k& @
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
6 O" ^8 J1 N0 w/ P) T. _) K2 w/ c* n
11)木瓜火龍果汁/ i* D, b9 S8 B/ f
材料：(1人分量-1杯)
: {* ^8 I3 F: I' o木瓜
+ X: P$ W9 t9 e' P* E- I+ Z7 [* Y1/2 個
9 `5 D5 Y3 c( d' n" C) [1 N! K6 ~( _/ |% B6 d; T# f0 X3 x% Q
火龍果 1 個
* D8 S5 g6 ]0 G6 [% R a奶 1/4 杯
) a# I( H Y9 B! Q+ k & D- w2 a8 i& m% l/ M+ @0 U
做法： 7 j7 Y: q1 V# q Z
1. 將木瓜砌開及清去顆粒
) C# p7 y% v; l% a5 d- t2. 將火龍果去皮砌塊開 0 J) H. f/ P; P, }0 L
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
( H/ C2 A* g' i- e% x7 r) x4. 涷飲可加進冰塊
, v3 m' f! F y7 q ' j( {4 S& _ B: a' f, }% b) T7 X
功效： % g1 ?# ?4 D4 G3 ]! C$ @
可養生及吸收維他命及營養
' s/ |1 U$ V5 G! e1 e, P+ ]0 |2 m& U) B6 ]2 o
如何飲用：
4 J# `& E+ c5 ^ 每週飲用一次。 1 B- D- a" ^2 ]- d# A
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分- w; a2 G/ ?( Y9 L. Q$ K
拌器 ! L+ d5 ^% }, P T, [
4 K* _' F" Q# b+ j# p/ x- c
12)佛羅里達香草橙汁（五人份）
; U, d4 _' q) Z6 x3 n, b) s配料
" |) c% G+ I% K$ {' A4 F' E" y1 R) ~
1杯半佛羅里達橙汁
' \* O6 B' l, {9 }- n% B- n/ d& J. L* U9 _
1/2杯牛奶# o5 ~9 O, b$ A
& j2 Z/ a) A3 r/ I4 e# b+ F1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉! k% s' P# Z7 L% s7 B
7 X Z+ A0 e1 L0 M, e8 g
2杯半水4 g$ i. ?* }% G7 S* M3 n
) l5 Q- v7 q. }; A. }# E/ q1/2杯冰塊
! S0 |) X, r% D3 Z8 G8 I3 j. X& B
2 O# y) E: m0 v- B" ?製作9 Q" R; l& v; b `0 Q* D
" S" I5 y0 Y3 o* n9 b
將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。( x6 [) e9 I0 {
/ j* p4 d0 O* `+ ~
營養成份（每份）( M( S9 ^: D( h0 [
% r2 s; k% M1 \. y. Q/ _ C- U169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。
( P0 K! n5 t/ ~/ Q! f) t1 |2 @$ B% n( I! h& W
在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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