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發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁
. F7 V" \+ t$ O2 ?8 G; U- W; Q6 F$ }5 p% l
作法：5 j A% ?1 e# h0 F5 J
1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。
/ ^. ?( m y* M- C5 w4 Q0 H2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、0 e; k+ e1 V7 ~; I& E' f
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
+ }2 Y8 Q3 ?; d q7 z3 p( x2 @
7 R& I" J# S0 j1 `! `功效：8 z, E6 q2 r: B
具利尿、退火、消脂的作用。
" X q3 t2 R% `3 a3 c
: |% ~' ~0 `+ F5 h( R) x' ]
% d$ z9 [# j& E- m8)番茄驚奇4 v Y! T: _+ Y& Q
) U! z5 B3 ~% r3 e" _5 A材料：
3 ?3 T8 S( s8 D% [! k% f' p 番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克$ a7 L, U1 C9 d6 k
: L5 T, }6 f5 c- R: W3 X
做法：
7 [" I- E( i) w& h- R* y) D& U8 x& y( ?7 d$ o4 ^! e3 }* ? J
1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。
; p Y4 b* m. w& A1 P 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入
: i- A7 F) y" {5 t! ]5 `# m 杯中即可。
; T6 `: F5 Y8 a4 T8 v! O& V8 d. r0 ]- J7 ~5 t- ^
9)复合苹果汁( n# Y$ J, I. ]; B- S8 p$ q
3 o: a4 }7 @- r% A原料配方：
! J- E6 V; c/ m/ J- m/ K- K (成品220毫升)
9 \2 G9 I# U8 ^1 b- V. k! a; _ 苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
; m s1 b+ Y6 r, O7 J; l 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量 h# z/ |6 l2 {$ I
" S7 C' ~: l# I: S/ n- ~制作方法 ：. E8 D6 Z) |# p% }: V% g* e1 f
5 Z: e2 h/ ?# e 1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一
" I0 i# I( Z# I5 [3 b1 L! o' p 起放入电动捣搅机打匀。
* L: ~" B% i4 l8 n5 A Y, j! z. r4 |: O7 j5 N
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可
9 x @! \( c# j# T5 A+ G 饮用。 : T! Q& Z n/ j$ b) B- ^
2 ^. ?! y- S) L5 b4 M10)五 寶 汁
# B- u$ v- T3 i' p1 G6 c+ C! Y材料：(2人分量)
h5 i* T" u* h4 q8 F青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) - W3 O W% A3 r9 t- T! \; p
青瓜 1/2 條
l, k% d- Q. l/ V7 n! e/ H: c青椒 1/2 個 ( u9 b; O1 k2 G0 _
苦瓜 1/4 條 5 j: ?" ^( @& H9 i+ X. F# z
西芹 1棵或2條 0 R: B6 J2 g# V* O8 o
9 U; t. {" [7 D4 a$ d3 V
+ K6 e, ^8 Q) ~( A* @% M; E& q做法： 0 S- @" A+ h! V' {$ B$ |/ X
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 ) `, V3 }* e& y* W! ?
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青% m& E. `1 U9 i. ?; Y
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。 4 r) ?1 H1 a0 i
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 # |- A! d3 k& D+ k! H) b
4. 切勿加水、調味料9 ?6 g! k, m% }0 l& K
$ T7 I: V/ P. o% I" ^0 V% @
功效： : K/ X. B4 {9 v: L* m
可治病及養生、去肚腩最見效
. ^+ `' r j7 L% R L
) e8 t, |+ b& J: ?8 D2 }& H+ t如何飲用：
0 I) @& ^ W& w) S2 o! f) f: V 最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。 , U; h5 q- c. {0 A4 p: a8 U) w/ B& H9 \
注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
/ `: u- G( v# d. T: } 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用 . a+ G& y) z6 D5 _+ |3 b G3 h
8 c, o5 e* l0 |) j, Z% c- ~飲料分析：
, h. e3 [4 \% D) | 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
" e& W' F; K4 r$ I 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代2 W9 D, n4 D/ A4 ?/ B
謝 . m% t+ Z* c3 X) p# F7 M& `
青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
% P# N8 Z' F* E0 s6 W6 P/ `6 y w 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目
, V2 `0 l D0 k# Z' X+ n 西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
# X" o/ ^- P$ V7 \8 T( t# p' X; c2 e; R
11)木瓜火龍果汁
4 R8 l6 |' Q5 C* q P" s材料：(1人分量-1杯)
& w, J1 D: P3 m) n, [! A木瓜; P+ X7 J' K% K
1/2 個
( l9 z% i9 L- D6 ?) K( a
4 g7 E1 D' a3 V( p% g; Y2 p火龍果 1 個
" ^" ]$ w) D4 X" x0 h# S# t奶 1/4 杯 0 P+ z3 {+ E8 M6 z# T
9 O2 Q+ ]5 d# K3 G
做法：
0 ]( r0 H, s' u( w! e1. 將木瓜砌開及清去顆粒 7 {- q& F7 V, e9 Q& b; @
2. 將火龍果去皮砌塊開 $ U: ~& X+ D8 w; Z) V
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
' i/ x3 ~( I& r- S3 z/ c4. 涷飲可加進冰塊
2 R% k7 d1 H! ]0 Z, r: x
' I$ o' t. Z! R; H功效： $ A9 v( } I; P" r$ d) B9 o
可養生及吸收維他命及營養 A2 V Y6 c8 p9 M' J
o% G( J5 A' [+ |如何飲用： 9 W) F* s2 X% c1 A
每週飲用一次。
" F" }, u4 R5 g, [* p注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
% I/ f& K- r$ u0 F, Y, q 拌器
0 m. _1 z) _3 O8 G& R+ t/ k
2 k8 r3 E& Y; E12)佛羅里達香草橙汁（五人份）
0 t9 H2 w3 ^( E9 ~# |% S Q4 X配料4 v( h9 V2 o3 r4 Z) }
% v2 K! @4 r/ h1杯半佛羅里達橙汁
* Q9 e5 C9 \$ Y& u3 z1 D5 K8 T0 W$ J& |, m# Q
1/2杯牛奶# ]0 c: G8 t+ x1 t
; K* K. u5 D, Q+ }) _. j1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉" a# V2 y! R% b, V' s9 h
6 K3 S2 s" h" {. |2杯半水
9 v" L8 f" d7 V8 ~) p6 m3 d: j/ q& I
1/2杯冰塊
/ x! q: P1 c4 h% T) U4 m. d! i. F
製作
4 ~0 ~* `. b& v1 R
$ `: `0 O: m/ S0 G) v5 Z將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。# \5 V6 s9 `6 V
1 H) V* h# [2 g0 s5 }
營養成份（每份）
8 b/ O% M+ J* `" N
( P% f$ F% V( W. y. V% z169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。
2 }" L' O6 c! C" j- c" s8 p" T
4 m0 j) `( n; _! S在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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