不吃晚餐的保健秘訣

yutik

不吃晚餐的保健秘訣 5 O* P0 N* M' s+ y9 c
) ?8 Y4 E4 P9 g& V/ S( G) F
英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。 0 S( K- l3 ]. A) N
( G% o, w9 e! t  f" q$ W
八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。   f3 b; E  l4 o* l, q

" x! c$ m6 p0 Y& e4 |據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。
& j( A9 Y$ R  u' X+ H
/ m* O1 L% T5 x現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。 ' ~" y' A: s: W, o) ?  p
4 }4 H# r2 r- j5 `
最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，!
5 R' Q( Z, b; A6 M7 B( M9 U& S感覺健康多了。 0 I2 m# r; Y5 P" S

9 B* @0 _' B; o* \9 u3 K/ h不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。
! X5 [# q$ G- k% ]2 B+ @2 X
( g1 Y' p% _- s/ I2 e0 B' S. i唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?

lammilk

wa ( b" f+ S9 y/ P) a5 K3 k1 H- g
is it possible???3 ]0 x- W3 h' F- n0 B! P. h5 d
as least take some vitamin pills la

stopfree

問題是忍唔忍到。

nkt1000

Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:$ E1 c4 ?! `4 M, S
問題是忍唔忍到。

! H* k; J: V" N
同意!!!
4 L3 ?# v7 v0 e6 x% I; y好難忍到口