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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
+ y: S: a' j8 o9 Y: e3 H這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
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, f1 ^ z* H& B) R1 i, c2. 塗護脣膏減肥法
0 z4 i) T/ G% ~在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！3 z; f! | _4 x
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3. 紅色內褲減肥法9 _! n( U% K7 r3 |
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！; D) t$ C! P8 y
- F% v( W' Z' v4 O. g+ M6 |# Z4. 戴出汗的面罩減肥法
5 X- K% T8 X4 Z6 q在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！7 v4 e1 N/ J# c& c; x% \4 N
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5. 看催眠書減肥法8 h9 F% w x! O% h# q: P
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！- F4 k3 s. |) s' h
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6. 減肥戒指減肥法
8 a) B* C2 x# `6 E: _ s還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！/ [8 Z: Y( L6 B+ o b- y. l7 n) M+ j7 j
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7. 穿襪子減肥法9 |! b! N9 ~, L( e
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！. m6 ?4 l* C- [, Q
' L9 G7 ^2 r' j H/ K) v8 G1 v8. 夾洗衣夾減肥法
! ~" g: `- Z. r. s這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！8 l5 C! l7 [6 h: M
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9. 敷冰枕減肥法
; K% D" ~' k0 x* F6 Z用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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10. 喝嬰兒奶粉減肥法
: `) _% F. E$ C* @: O好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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11.牙刷刷出好身材; q; w' g9 E) Q' ~/ J
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。2 j& Y3 ?, U1 I: q
+ R. T% z* D9 |7 H7 |4 @1 q12.巧克力減脂" c [0 y2 z" P5 f: w* v3 {9 x
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。+ }8 p2 X$ r) S" g! }$ X
$ O. M0 I' ]- w. F' C0 j13.減肥減到一肚氣; W# h4 o& ~& c# ^
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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