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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
6 A ~5 m: g* ~' O* T7 e這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
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& [5 ?0 K. ~ r/ a2. 塗護脣膏減肥法
7 s3 e6 v- s% J/ J: a8 ^; c9 d. k! C& R1 j在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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3. 紅色內褲減肥法
8 p9 T" b& N+ D' U o! D6 f) u; r紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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: m; Y8 r% w( p' J8 ^# Y0 f4. 戴出汗的面罩減肥法0 }$ _: b1 x- B6 E4 d2 r
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！' S: I2 V4 W: p0 r! r
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5. 看催眠書減肥法
: w) T) B4 z# ~$ _" j) |% l% A這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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6. 減肥戒指減肥法8 F$ P- l) d5 [/ h
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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7. 穿襪子減肥法
. |6 I4 ~8 q, ]: I這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！" ~2 K8 U( X# }+ y" y
* B+ g( Q/ p) z0 E3 ]% |8. 夾洗衣夾減肥法
) B" Q4 |& Z7 I/ D( d這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！. S. P9 k: `& I' W: s
7 D" b& }% p, d1 k) Y( b9. 敷冰枕減肥法4 |# A" C- r2 C; J9 o
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！9 K$ c4 d' k1 {& C) t" `1 v: P( Z4 u9 B9 h
+ C. C3 j+ {' G: p5 p" y& I+ ~$ S4 G10. 喝嬰兒奶粉減肥法
f5 s7 q+ @; h) \& b3 v好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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11.牙刷刷出好身材! x2 j) G$ T7 H1 f6 i+ j* v
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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# K3 F! V/ b- x( i$ |5 n+ ^/ y12.巧克力減脂" N2 e5 B W; n7 h/ H/ w/ B1 l
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。4 U e4 a" D7 |+ \" E& t/ d7 o& B0 {+ E
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13.減肥減到一肚氣
% W7 M9 q j& [% \$ K& d又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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