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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
0 ~) t+ L0 X) o" p這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉% c' |2 i. i# `8 d" c* P1 J* R1 \
9 U& z R$ f) o( _7 f2. 塗護脣膏減肥法1 W, x' u$ W7 [3 L- s
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！% D' g/ h. D4 Q7 ?
. s) D/ i: o4 D9 F* N& z- @3. 紅色內褲減肥法
. u9 ?" t0 \0 o4 y8 B紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！% e6 s7 d6 N }: a1 M
3 _& q/ G" Z* V6 n2 m% n4. 戴出汗的面罩減肥法9 v8 E3 h* q! W) o* M0 Z
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！+ Y& ]& T& |9 J5 Q, O
7 B: M6 W9 |4 e' P6 Y1 `# |" i5. 看催眠書減肥法
! { V! {7 I: F2 ]8 ~1 N這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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1 K7 g o9 v# M4 t4 H# `4 _6. 減肥戒指減肥法2 Y$ M9 F5 \) w
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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' w& U1 }4 ]: b1 y y+ U7. 穿襪子減肥法
: G# |# {+ q# p4 }6 S/ O/ O: _這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！
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8. 夾洗衣夾減肥法
* S( E+ ], I4 W, l; Y7 d0 a這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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9. 敷冰枕減肥法
7 ?1 Y; _+ ^7 Z. Z! i, |# C用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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10. 喝嬰兒奶粉減肥法
# `+ G4 W9 \+ y/ B4 b好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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/ j, x# O8 X( L) ]. d0 ?4 J3 f# f7 E11.牙刷刷出好身材
6 b7 z' r) |- r0 W6 m- q% S有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。6 n" s# t: v' C* n3 w% ~$ l2 `6 ^
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12.巧克力減脂5 j# q- i7 S5 { ?- S
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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. Z, P7 L8 k3 Y13.減肥減到一肚氣+ P7 t- f x& {0 X% I
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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