咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰9 C6 A& t/ f0 l6 B) D9 c& L

3 f3 w( _( o( X5 r( `我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過2 a' V( K7 T& t. _
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶: ^1 g/ W' z) c: d
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
  v8 h4 _: T  p& P7 V; P鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
% m+ A- P9 f* j, y, P加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
$ O) S9 S' h0 g5 Q" ]/ s點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
. E6 L1 \4 x$ p: \" `國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
/ u( O! A0 b- m1 D$ n8 i% z! a雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。- w" S( Y" @% P% V  ~  Y
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖3 w/ B0 i; w* d1 t5 Q
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
" E2 q1 E1 q. P( v/ s0.3熱量即係100克30卡。
& ?' Q- W# M. w8 x+ A$ l* h; {  \于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
0 ^; y, V! p0 Z5 [﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其% W6 e9 s2 `4 [' c3 j
他三餐照吃。
6 X! _3 t0 e4 p兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕" b  U( J9 u) V3 z* J$ q- f# @
1﹕入睡困難3 o- x) r  {& B2 o
2﹕脾氣變得容易燥3 \2 d! ~. ?, B; r
3﹕輕微心悸
$ m* n' ?% L- F/ b停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
) [6 k8 t- f; V: @( J以上純粹係我個人經驗。
5 i. L/ ~3 k3 u( Q# r9 J: n0 w我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
+ g& t* k/ m4 C0 p( s% x' w必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
7 m5 X8 A4 a% x3 ]3 A! O! I開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
$ R3 e0 A$ P4 y( ~' a根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG+ b$ n2 Z" L8 L. K- j
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
% E0 M! n- R2 @2 T: ?% h減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡: d$ f1 E8 S. V% Q) y( o( r% i+ }
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
: k' s2 E" a( w1 X$ `+ J0 @/ v+ A3 U而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
1 O$ c9 D4 X1 O1 t# j* M7 _, S5 g. E9 g
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
. v/ d7 |6 c8 W7 i) I9 {% E% c我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

7 {+ f' ]& \% W2 T5 p
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:1 a% k/ `' F; p+ ], x
苦到冇聲出
( n" G+ j: I$ g! ]; x4 i# _% c4 f開始真係想嘔

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* {! c8 W; ~6 y% X  |, V6 W
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
$ S$ Y3 n9 B) g" |& Q* n* h2 y25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

0 t, c7 H' f0 c# I6 U咁你就稔到25G太多喇" v: D) J( G. R: b( T. ?
25G=一茶匙  50G=一湯匙) N- X: f5 Z8 A) J7 Q
2.5G?水都唔變色