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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰) r" J3 F7 J" q( Q W
; R1 P0 j: Y8 @6 F我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過! C* l! S' L& Q& e" ?. l
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
% q7 P" z" Q; `1 z因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
9 Z1 q7 N Z0 w b3 c3 c鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次9 n5 Q) v5 Y1 \, L
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
. O0 e9 n/ M0 C. ~點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
* d" \( r1 |1 V/ c8 G, C( ]' H國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
1 i2 p& r u7 I& }; f9 R$ {7 G雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。% L0 n4 D0 U; T/ _
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
7 L0 a* {4 p5 d3 i啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡& G1 w1 R9 j( r3 w% s
0.3熱量即係100克30卡。
: p+ a, Q% V" t4 ]于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮/ ?, }& {7 e0 ~" Z! t# [
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
/ Y; x ?1 J# v他三餐照吃。
# E1 A3 k& S) i0 ~兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
# W! ]; P! e6 O* H* Q
/ }+ F8 ?0 K5 d+ T: n副作用﹕6 c8 s; D0 w4 Q F- s0 y6 ^: k
1﹕入睡困難
3 M+ ^& E6 B9 t9 q2﹕脾氣變得容易燥5 \+ k' ]. M$ Y' @# [ w: k5 l
3﹕輕微心悸# h$ s# t% p& v. n! J
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。: ~- q5 H" h9 D$ M+ j3 N
以上純粹係我個人經驗。
1 j+ q8 U" H' }: V1 J8 Y, B; z我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人' c2 V5 m. d' i
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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