咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
" x- ?5 U% v# `% j
7 m% M2 `! ~( `- k% |4 W我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過6 C. B0 D6 A$ V+ e( Q
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
5 L; r& m  ?! f. H因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
" B( e0 g3 t. N4 p$ w6 a( E7 e鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
2 q& h  h7 P' u: Z! R2 r加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒( k  _7 [/ ^$ f0 {2 _- }7 ~; \9 S: V
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞) @+ I& k$ C/ c' s! ^  G2 W
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就" H$ h5 r7 @/ k3 P! p" p
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
+ ]- W7 [9 ?  u7 C7 {- S就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
& B* Z# Y2 g( K- b$ R! S4 b1 p啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡. M# W! u3 I  v
0.3熱量即係100克30卡。
7 s3 d0 z4 I) X7 D7 c# J7 q于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮3 |$ S( v( a7 ~1 _$ @
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
8 `* d8 w. _. L. j他三餐照吃。
* a( ~0 x, `4 W8 f兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。$ H- R4 o% R; a3 w8 u) i! P( n2 ~

' \& A8 f# o6 H" f副作用﹕
$ E& g$ U2 p9 Q6 r+ q4 Z# N# V1﹕入睡困難: J6 |. g) e, ^3 W( R
2﹕脾氣變得容易燥
8 @; @5 Z4 ?5 |' X5 G1 B& u3﹕輕微心悸
, s8 a7 t+ O. a' ]4 ^$ ]停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
0 X. j6 l' j$ t- z以上純粹係我個人經驗。
' t6 r6 e/ A8 Z$ I" h( D& }& e( x我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
3 e& ^1 F9 P) F必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 2 i! n* h4 f! t) c6 b+ F8 V
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
& y* ~+ B) Q9 G* z根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG% _( O* Y- ], ]) z  P) W
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐# _! @2 U" j& {( j4 j
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡2 Q! o' ^, c5 y$ d* _
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取+ g$ i! X4 D8 v+ `2 K) f% W6 W
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
+ u, F) \7 B3 J0 ?$ F6 B: v2 ^) a0 h( N" a" X/ t' G  Z0 r
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:1 v% \7 e3 |4 S1 w5 }
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

9 H8 S' m0 v  p7 P& `9 N, r你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:. M) b% ?. o* n7 a
苦到冇聲出 4 S, o6 l: i: C8 l
開始真係想嘔

6 e7 T) N# F8 w6 \8 j% _, h% D6 A8 a; e% n
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:% n2 y4 e# S; F; g$ t
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

; z8 S: Y3 X' B6 V咁你就稔到25G太多喇
2 |& K3 Y. X& Q, \# V25G=一茶匙  50G=一湯匙. F+ q/ \4 B" u
2.5G?水都唔變色