咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
+ d5 I1 z' O/ s2 A! s& d5 w6 {% E
6 q. k6 w" i7 a2 \) w% @我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過8 p6 L8 m: O; H, U$ e
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶5 b7 x1 {: `5 B5 P1 n: q* ?
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
- E& r: N$ c) j3 V( a3 i4 `鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次8 m$ c# V. Q+ V' Q' Q" I" [
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒$ S5 O+ c4 y% o5 {: t5 d
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
: z  ~- L! o7 C# K1 J( x5 ]9 P國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
& N* e0 S: w' Y. y雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
4 j8 K; T( ^4 c/ r$ q0 k就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖* S" L3 F8 ~: a& v( k9 f
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡6 a; J( @! Y+ e0 I" a
0.3熱量即係100克30卡。* _, a: K: `. I* T
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮) ?5 A% J, Z; [& i
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
8 l& Z( s4 m& h他三餐照吃。9 U" Q5 L1 d/ ?- [
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。/ {' C2 P4 Z1 H) K

+ E: C; x- u9 ?% }4 W" }副作用﹕9 ?$ R- n4 L8 w( e3 w
1﹕入睡困難2 d) S; x  f# ^/ V: ]8 ~8 X. [
2﹕脾氣變得容易燥  c/ ?* Q+ _* C
3﹕輕微心悸( R4 F' s- ^% I/ x( z6 T; }- E
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。/ g' N$ F# P. |, |, |% K6 M* F
以上純粹係我個人經驗。
. ~( }: C5 E/ j$ s& S% K6 j# k我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
8 E3 X8 j- W% L4 @$ w+ `必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 & v) Q3 U9 O& j  R
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
% H  U' F6 Y, ^7 ?* y, I, j根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
' ]1 Y! h& s6 {+ @" I相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐) u; L) O  W/ g1 \5 t
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡0 P" j3 B# j8 F! S$ T
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
( z) t1 _6 g5 C& A0 f而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。" K3 n  A: V. i: g- o$ X
  f4 a$ n2 |/ R  j. {: p: R5 A/ O7 ^
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:1 n; l: Y2 E/ p9 m- ?+ Q0 O6 T
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

4 L* u8 p* |: t你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
& C2 n2 N' M5 j; [; E: h苦到冇聲出
$ @- q& o& d4 B$ S% {% K開始真係想嘔

: m7 d+ ^* k8 u- Q0 R- R4 r4 Z  |6 N
: \& E2 g. }9 j8 ~5 y* K$ u" i- `, q噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
6 z; R3 l+ ^4 n$ ^9 f25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

! v/ X4 ^2 ^- s1 z' [1 Q
咁你就稔到25G太多喇
& q9 [- O5 }' X2 @25G=一茶匙  50G=一湯匙
* d- X, p8 J3 q2 H2.5G?水都唔變色