咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
0 G* Y, r% c& B$ X- k
: e$ t' V3 \" e2 w) P6 v7 R' p7 ?我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
' d7 q4 g, b6 H$ X( p今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶3 x$ S; N8 L2 {% X
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分& d2 u6 t' B/ g. Y. {9 D8 I/ f
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
$ C$ \2 w$ ?/ ]4 B5 S6 T$ L加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒. U' |9 w2 z+ ]( F
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞& Y  n; _$ t4 T% P# o+ x
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
0 d6 |9 q5 E8 ?+ X雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。! ]4 p" q" V9 Z* O* I
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
/ A) a4 N6 S2 t) l啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡/ R. R0 D% L" a* ~6 B+ e
0.3熱量即係100克30卡。
8 h" p+ F$ ~5 P. K& b( I2 s于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮$ ^. W0 ?' T9 W, I- _
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
1 M" f6 D- l2 n4 t' C0 A他三餐照吃。
9 d1 |/ g1 e( h6 X兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
$ m1 b9 m% L( s" l5 Y( c' G% \% g0 o  i% `8 _
副作用﹕3 A, p+ \0 ?3 ^2 E% b- o' e# Q
1﹕入睡困難
# @  e  {( I6 o& k% E2﹕脾氣變得容易燥
* p1 l' z) w8 Q! }" e) P: e! K1 X3﹕輕微心悸
* o2 K% f* V# w  a" _停左後﹐以上副作用亦隨之消失。% b. o1 s/ q! z  t
以上純粹係我個人經驗。: T2 m2 x8 m0 Q
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人6 t# Y; t1 K+ K' L9 S, @
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
1 N* z4 J6 S# X; o) H/ ]0 T3 ?/ Y開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
& ?: ?# C5 s) M) t" @根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG# Z( I$ p2 X" C# d6 f
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
- _2 m9 Q/ N; h2 t; `/ {/ E( ~減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
2 I0 \+ R1 j0 N6 z6 M4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
% g; \; M+ M3 r7 b! N. f0 |% o而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。: u9 D8 C* R8 y) K- i+ {, m" d
" W5 A6 Z! p0 J- Q' Q5 k
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
% m* ?0 p/ x/ A7 q  M4 A: l我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

+ _0 L- O  A+ q# h
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
; W! S6 v9 o: ^苦到冇聲出 6 t, z+ \: _* x1 n* k
開始真係想嘔

; E  k8 f2 o/ M+ N0 W+ ?- R8 K# S* A
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:# G8 H5 R* m" i4 ]2 G# [# U2 a7 G
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

& O. v2 J  T, @5 j& t
咁你就稔到25G太多喇
5 I- g  E' D; o$ |' V5 P) k25G=一茶匙  50G=一湯匙6 L; ], R4 J3 T  J" E# X! `5 h
2.5G?水都唔變色