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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
+ f& {. I- l* q5 c8 r; w, ^% _( J8 G* e$ ?4 t
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過9 G; ~7 M. U; \* f" v
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
7 F& q. u9 N' j7 |! d因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
0 y; H! A% y6 a) G3 @! H9 \鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次% l) O) b- w; G! H3 m4 b5 d
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
4 B; `# ]7 E+ M: I點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞/ k/ b6 [: ~& [8 \$ H
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
' y- I+ n5 ?0 c$ P雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
) k: Q4 N9 @/ M( Q6 R5 f# d7 J1 J就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖6 D V8 a, P7 C* B2 o4 W8 V; ~. {
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡) l( y0 S$ ]. a1 T( I r0 t A
0.3熱量即係100克30卡。9 u# K2 {* z, u* B" U% x, r; W
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮 _4 ~* p3 e; D$ Z) r; }
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
# l# k+ V0 w2 U他三餐照吃。& J# v( [" `& I; c) n* `3 S4 Z
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。) n% m5 {( l7 f P2 W4 G& Q: ?
9 s: F. q% t7 l6 ^& D+ n副作用﹕% V1 B0 w/ \, @2 }
1﹕入睡困難
2 L& Y- r( Y% @/ V3 R9 r2 G2﹕脾氣變得容易燥
5 U1 Z" H5 M- G% D3﹕輕微心悸! W0 Z6 t0 X1 j6 l+ u! D
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
! @0 ^6 T- I; t p! W2 U. W以上純粹係我個人經驗。
! U c/ }: J% a3 e& ]; T我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人" H; O% n) R, W. i' ^0 ^2 U( B
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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