咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過9 G; ~7 M. U; \* f" v
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
7 F& q. u9 N' j7 |! d因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
0 y; H! A% y6 a) G3 @! H9 \鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次% l) O) b- w; G! H3 m4 b5 d
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
4 B; `# ]7 E+ M: I點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞/ k/ b6 [: ~& [8 \$ H
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
' y- I+ n5 ?0 c$ P雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
) k: Q4 N9 @/ M( Q6 R5 f# d7 J1 J就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖6 D  V8 a, P7 C* B2 o4 W8 V; ~. {
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡) l( y0 S$ ]. a1 T( I  r0 t  A
0.3熱量即係100克30卡。9 u# K2 {* z, u* B" U% x, r; W
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮  _4 ~* p3 e; D$ Z) r; }
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
# l# k+ V0 w2 U他三餐照吃。& J# v( [" `& I; c) n* `3 S4 Z
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。) n% m5 {( l7 f  P2 W4 G& Q: ?

9 s: F. q% t7 l6 ^& D+ n副作用﹕% V1 B0 w/ \, @2 }
1﹕入睡困難
2 L& Y- r( Y% @/ V3 R9 r2 G2﹕脾氣變得容易燥
5 U1 Z" H5 M- G% D3﹕輕微心悸! W0 Z6 t0 X1 j6 l+ u! D
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
! @0 ^6 T- I; t  p! W2 U. W以上純粹係我個人經驗。
! U  c/ }: J% a3 e& ]; T我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人" H; O% n) R, W. i' ^0 ^2 U( B
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
$ G5 ?0 V+ u# N; u" N2 ~開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕+ b0 Z+ s5 J' T
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
. ?: t3 o8 V) `+ ]# M相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
" C: e& b; K2 G4 Y7 Z2 p5 N- w* z減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
: x2 h/ n# o8 h% z  i4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取6 j. m$ ~/ _; p2 B1 l
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。# y3 S% u* m$ w5 y- n6 q

* n, t' k9 G- z1 ~1 a( s6 h+ j個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:1 \3 _- V+ p* ?* f
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

( \" F+ ^* M3 e/ V0 Z7 D你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:9 ^/ N  P0 ~7 o
苦到冇聲出
) H8 U6 ?' P9 h1 y2 L; q2 Y開始真係想嘔

: ^6 W' J  h( ~8 Y# ]# K  ^+ ]

# U, K& Z& z' ?9 W% ]& ^) {噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:$ i0 E4 B% a0 c4 H
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

2 n* U& r! Q$ u0 V8 r
咁你就稔到25G太多喇( s7 d8 j/ F. @4 I
25G=一茶匙  50G=一湯匙
' |! Q% z* I7 j& H. Q2.5G?水都唔變色