咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰7 B+ e3 o8 `# l1 W
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
, |7 m# t3 O" x今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶+ `9 r# [5 x" a- b/ \& K1 ]/ T
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
& N' F/ s" U% G鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
* p* {' O( Y7 x1 o加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
! Q5 M* U# d. p點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
# a& O: G! H# x; S) Q* S( k2 \國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
6 [6 `) j! F8 I3 g0 d0 s' n雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
5 I( j* J% }. b, _& f. i( @就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖# W6 ^! [7 J: I1 J
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡* ]+ q' ]# @; Q3 t6 R
0.3熱量即係100克30卡。, n6 f7 ^: q4 P3 x5 ^  l" T
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮* P+ F( v0 a( k/ D
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其" B6 D+ b: K% l: c1 g$ {* @: v
他三餐照吃。% ^- u7 Q0 Z6 V8 D  q4 e0 q0 W+ h
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。7 }. X5 h2 d/ S* X
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副作用﹕
" Q% p# C1 i5 J1 g4 \1﹕入睡困難
2 ?) F; h& B- I9 C, p; o+ c  x0 F2﹕脾氣變得容易燥
# c$ o2 m5 p; ^9 B: H8 |3﹕輕微心悸# v/ E0 l( J  G0 w1 v: N$ t
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
  q. Q7 B; ~6 B$ D8 C9 E8 C以上純粹係我個人經驗。4 T# \& y* |* ]# m1 u. k
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人2 Z/ x4 i: x, H. T1 ^' A: o4 E
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 % s. v; \. ?4 a2 L5 H9 s: @4 R7 @
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
% c8 ~8 d4 H, ^' z根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
1 l; q; u- Z. t3 A5 K9 W相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐  ^$ N9 [2 o, L% v; M) b) s
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡% h& C7 f7 E/ s  L
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取, s3 c# p# ^8 Z6 O: ^3 g
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
' z& `5 U$ f7 P% l1 d
1 Z" [2 B8 c% s* w5 F個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
- y7 B: W5 ^: R) H8 |# i4 S, X; H我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

9 a( H$ E, g/ Q7 K7 q: }
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:# u( V1 l& C% L  x; {
苦到冇聲出 + i6 E: t) U) M9 R
開始真係想嘔

' |# o3 \3 z3 s' ~; X
3 O9 ^4 G' J2 a  }! ^7 U+ V噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:, P4 U8 V# l  n7 w6 L# C
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

+ j7 h) L/ \: `( B; I, {7 J2 U5 k9 {咁你就稔到25G太多喇
& Z' X7 \; l$ H6 _' {2 ?  g25G=一茶匙  50G=一湯匙/ m" b+ p1 x& }
2.5G?水都唔變色