<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 【飲食區】 » [食譜] 補 血 補 身 燕 麥 粥
返回列表 回復 發帖

[食譜] 補 血 補 身 燕 麥 粥

本帖最後由 vbvb 於 2010-1-23 01:12 AM 編輯

材料

桂格燕麥片、紅棗、牛肉精、牛肉碎末或豬肉碎末、雞蛋1個、深綠色青菜、鹽少許

做法

1、將鍋中水煮開,放入燕麥片及用刀劃開的紅棗,煮約5分鐘。
2、再入牛肉精、牛肉碎末或豬肉碎末,拌勻後打入1個雞蛋。
3、最後加入青菜、煮熟後,放少許鹽即可。(牛肉精現在不容易買到,就用牛肉碎末或豬肉碎末代替。)

小提醒

1.紅棗先用刀劃開、使湯汁入味。
2.這個粥沒有米、是用燕麥做成的、燕麥裡含有非常豐富的微量元素、像鎂、銅等礦物質、能夠幫助造血的程序進行。
3.雞蛋和肉類是補充蛋百質。
4.紅棗補脾胃,並且能使「燕麥粥」變得好吃些、有特別的味道
______________________________________________________________

★ 趣 趣 哋 ~ 分 享 自 C A P 明 星 美 圖 ★

_______________________________________________________ by vbvb


.
.
好食又補身
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 【飲食區】 » [食譜] 補 血 補 身 燕 麥 粥

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。