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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 ( n: _' f3 s8 E5 q! H
& r) B- Z |- J$ ?
最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： 2 M5 j( y( I' n7 U. w
/ ?/ P' Z3 _! i/ i不宜急於吸煙： 9 P y8 Q e$ A' T& b; T: S
9 ?) }% R6 ]" L3 S- e) h據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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0 C2 [1 u& M4 O5 k( e. c
不宜馬上吃水果：
c8 F! Q) I0 Q+ {" t- E5 R6 v Z5 L6 u2 w% Y
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 1 j; t% T$ M0 K' l
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v+ l& ]5 R$ u/ L s& i6 l不宜立即喝茶： 8 U7 b7 @0 R2 `9 s* a& e
. d/ t' x' r7 ?# ?' f因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 : k, ]6 z' c8 X
% d: @1 ~: Z1 P' r9 h不宜放鬆褲帶：6 S4 [- y9 G7 F; Z8 s O
0 |' `/ H3 H4 G+ D- e% K5 Q飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 ! |5 ?4 H9 [. P4 E8 I& H/ l
, ^. f+ }3 j" }不宜馬上洗澡：
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 2 j4 _; N: ?$ B& h4 A% B. {
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不宜百步走： D% ^$ Q0 E2 t7 B# L- w* Q8 s
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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不宜立刻睡覺：
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4 s7 W5 O4 A6 M& _飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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% Q& e0 G6 v w# K9 @& R結論：吃完飯……發呆就好。( N) F+ o9 C6 g- m% ]
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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