[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， $ W9 g* A, F7 z! @9 C; I1 J
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 $ u8 g! E  m! G/ k' ~

! ^1 L. x6 D7 M# f* H# T, ?! w但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
& Z+ ?. O2 ^9 [) v" p" u飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 / A% z9 k' ^) y# ]7 c$ W2 w
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ) ?6 T) N0 ]$ V3 Z* }, X& X# y) H% ?1 y
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 % A6 e/ n* a& ?2 g6 Z. J. L8 ?
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水溫於38至40度溫水時， 1 C7 l; ]- t1 y$ z: [
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
) s/ h( g8 ]- V使心情放鬆幫助睡眠。
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6 h/ a. ?: I% `" t4 u4 ]40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
  k- l8 l* w# o對於早上提神很有效果。 % r$ Q/ j6 U" ?  B/ {
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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; ^3 _9 G1 \$ U# |! b沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
5 [, L6 l0 S. z( F4 c6 T# f為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 7 q6 l& I. G/ o& ?8 \9 {; Q3 R. P6 S
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
( y) O& _0 f6 y8 e3 S0 E, I消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
$ b0 {( X. q, z( [8 k4 n! T8 q對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。2 Q) _. M4 E' L; U) Y

' b# h, @) E0 p[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~