[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。  J9 Z" d* {" z- `7 J
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 % X: r" v  V$ w6 F% R  W. n
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
0 B) u- t' ^' n2 F8 R( S) Q4 L下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
, `* R: D+ ], X# P9 W+ x$ z4 S左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ' E. @1 m% b6 w: x! x+ k
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 5 w! D( ?9 N& `, \' I  B& a' L+ X  C
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! F& _- q, N4 y# ^健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！8 c! y6 R( U1 p% [# \
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
; H, i! U: Z* @- ~8 N4 A! g唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 7 j7 t+ c# Q7 t/ B9 p! I  ^
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
6 I: ^" u+ X8 _* O唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 1 n! \6 S* ]) f0 X

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# p# {4 o/ u0 R: o9 B" Y5.從排泄物看健康
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9 o( s0 `# a' s　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
/ f. ~& t0 V& o: d份量 每次以兩三條為適量。 : Y! K  \; H0 A! h+ Y$ q
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
2 X6 l/ o+ y9 e氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老" l9 O# O' p1 Q9 O9 F9 t' G& a
化現象。
* L' w7 h3 }" R: z. a8 d3 x顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
9 B1 l5 }) G. n& g7 P硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表* m1 d; o$ |, W' ^! t9 Q9 G
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！) C1 ~3 F7 s0 T+ B
時段 時期 工作
4 v. \* d/ g- X" n8 c5 K午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
+ S- n4 f6 x  A" `3 Z1 T$ j凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
$ T& d- p5 M9 v8 t5 f( |: O9 k凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 - ~/ J: v3 Y5 a
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
/ k7 n8 @- @7 V3 T& b中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ) \: z6 l! j" k% e9 i) L# X% m/ D0 w7 k! j
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ' A$ M# S# ?& \! F. O* N& Q
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ; B8 S1 X9 {4 q/ Z# L
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 . G; D* |+ v$ `. @9 G' ^" e2 ?
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 5 G1 z. r4 w" a
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 2 x9 Y5 X! z" A+ y4 P
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 # \! o& A7 R- F6 J0 ~' [$ i, P3 ]
中呀~想tea