[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。/ y0 h$ E5 _+ V3 I
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 . Q& K% V5 t* N. s; Q
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 / d- ~: e7 P' }) j0 j# D
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ; U4 A5 _: r4 m) Z9 T9 ~
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
8 T: i' h3 L7 J( G: i( z6 t2 v右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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, O3 n% c& W$ j/ ?健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！- Y! v$ a, q& z& a
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ! p, @' n' w, D( _
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
6 x5 I' H8 o1 [. d) d& r& a# v- Y4 Z' B唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
5 i# |" J+ J6 `! S) s唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。   A; w' J/ q) {% q+ w" ]" e/ q& x
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/ n2 [6 E- ?, o6 V( s8 i0 K5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
- E6 Q0 i0 T2 ]3 I  o2 q% O/ _; H份量 每次以兩三條為適量。
. f3 s( P! x( N1 ~# [形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
3 O0 \9 Q& p( J氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老7 x3 ^+ I. t5 U0 C; _. u6 I
化現象。
* g8 w3 g$ o. f1 r4 f* E: e顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
* o+ r' e" T1 v( k9 e硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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% F" F9 S3 K- l) w3 z" w6 k6.生理時鐘表! ^$ a! j3 N5 n5 y$ p

: P% h* n- U2 X. M& _' s　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
" ^( C( f. f  c+ L+ v, A時段 時期 工作
( m( x2 O% E$ N2 U7 G午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
; T; ~" G# e( e7 J8 ~7 c, o8 e凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
: r. J7 Z( t, a+ ?3 K% P4 [凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
; M; s* J0 j" }3 \1 e上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
4 n6 W; X  ~  e; Z中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
7 G* `4 X+ k0 Q7 d. q下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ) t5 b. O3 |) C9 I) V3 Y8 k
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
  S' h! E+ B2 c1 Y/ F$ Y$ z- `下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ; A2 |: w7 ~- B* Y9 c
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 . G7 W, l& u. R4 H' B; f+ R
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
: ~' u3 N1 }8 Y晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ! n9 G3 W1 B% s  v
中呀~想tea