[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。4 ?- I. l5 }! E0 f. q0 I9 X
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
6 X  |# }2 L: f8 a  y% I. W鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
1 ~% D2 r9 M# z7 L. J" c' C下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
* C" H6 I; D) e  E左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 $ Z% V6 S8 N; F4 P2 l
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 8 a" J  l/ f2 q, p0 g7 Z

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0 b/ y9 d% k% ]5 J* q" [健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！4 s. f9 e2 ^1 P% D' ~
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 6 m6 \. ?' F/ m
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 # b9 P- m2 L7 U) `1 C: o8 K  B
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
9 ]  B, _; a5 f唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 2 i5 i" V1 b6 I( |9 Y3 l

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& s/ C! |- o7 ~4 Y( H& S- N5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！- E% ~- ~/ x( W
份量 每次以兩三條為適量。 1 X0 L, l$ e* b
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
4 M- _, c# w' f4 h' _氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
  U0 B; `9 v( A' w) Y9 i9 ]化現象。 & F2 |2 B' O3 D) U" Y) g" A; Z& @2 Q
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
- [+ b9 j" a  w" }: `4 J硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 , D/ H* i+ ]' W/ W* v

5 `  U1 J6 I& m7 u9 n  H2 y6.生理時鐘表) Q  J" {/ e, X) k( E+ }! c# k, b4 G6 R

& f+ {8 o0 U  `% Z　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
. z; W! K7 q: W" u' [; j時段 時期 工作
- K" t0 K5 d9 h( E. v/ h午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
0 u( K1 P: d& F凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 , E3 ~* M( p# m' D& `$ l
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
4 S! s$ a4 M5 ]+ M/ v上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
1 _6 X+ Y: w" H6 A中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 5 B4 r3 I- i1 l# }* m
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
' h, i3 b/ f# i. a* O) S下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 / q. h  P5 i8 l; p7 G" h
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
" Y' P2 V$ n$ b7 _7 `晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
' _4 h  z7 I7 g6 i6 s& |晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
3 c4 k4 |7 L' \; @, Y. j晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
5 l6 J) N0 v+ X, v. v8 Q中呀~想tea