[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。, u/ f, A  T/ T+ c0 `  a
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 $ U1 G4 h, N- x, g' h8 i" @
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
7 e+ J, A* U# W" l# t下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
% v8 q" Y; m7 r1 U: x) C左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 . T4 t  I' I4 e/ Y* ?+ q
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 3 J3 G* u3 K1 C! W/ q1 i1 [6 u
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$ B/ T8 I- V- d1 x6 y  d健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
+ |: k4 a  g, w7 c8 ^; x1 Q唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 8 x* x5 b2 V8 Z% a+ \2 P+ U
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 3 v' Q$ x) Z) j) Y# h
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ! n0 l; |$ [, c( e* Q0 j
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！8 T/ ]" ?. K0 h# n6 t
份量 每次以兩三條為適量。 0 m  M5 C! [/ y! }
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 / M" f- `3 C3 E- X
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
/ b. e4 }' q- m8 }* }+ ^8 L& b化現象。 $ w; ?; C1 h9 D: {6 [4 S& F* r1 X
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
% w( o, v& e3 r+ f9 v5 n3 Q+ n8 ~9 [硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 & I6 `# S! R; w0 h% f" s$ c
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6.生理時鐘表
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5 q6 ~! |1 ]. L; ^5 }) Z　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！, R! W  e- a, T% Q9 [: j- X
時段 時期 工作 6 q* ^3 X% W6 R1 j9 B
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 # N; Y4 L9 K/ d6 h. T3 \
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 1 _7 D/ k6 z! c9 V/ A
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
  g# l0 W- f) Y, y- f9 g3 k) I+ ~: D上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
/ h3 _$ n) O! c* U  Y& T中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
6 X- S' R& J  J7 {( M4 z* \下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
1 w5 s8 u/ b# z2 P下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
! c$ J0 u  O, t- z. x# I下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
2 Y3 i/ p4 D8 ^6 \晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 : ~$ {6 D5 p+ x$ k) s' X
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ' U; I+ @: I6 T: D; `4 |
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 2 g! p# f/ {  H9 M4 F; M
中呀~想tea