[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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" |+ z7 S, N! ]  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
0 W% \- R" A4 Z7 C$ o+ s+ u/ O鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ( S1 `* \1 `' n0 H; y" l2 m9 ?
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 7 e5 `0 O$ r8 g4 G
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
- ~/ Z* a/ \3 s1 Q4 J右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 4 k; A# R) M+ ~* ~% d7 C
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  T# a" k% K  E; I( @6 B9 K$ B健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！0 f, w! W( m+ j+ W
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
4 l  |# U$ l0 O8 c6 L2 T. c唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。   R. [( F2 q2 M; }1 o  D9 e# |+ o* P
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ) U- m8 R; r  @0 q+ W" n+ h
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ) V: e" @* x7 _. p" c9 q

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5.從排泄物看健康
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' Q$ h1 y! {9 A+ B" R　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！0 G' r3 s4 ~: O, N9 G+ Q) e
份量 每次以兩三條為適量。 9 J0 G6 ?8 ], q; _9 |9 d5 c+ p
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 1 h* X- N0 j. u  |9 ~5 O: Q( f
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
9 s9 u4 `' D) s  L! r3 m- c化現象。 : m, {8 b% ]' k4 P2 E9 h
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 # [0 n# v" D, i; S  ^8 F2 k
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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7 g4 d; g1 ?6 v9 x, h! E+ G6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！0 ^4 F8 h5 \# D# s
時段 時期 工作
" v. c. `7 l3 a( s: ^午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
( C9 c! U/ Y+ ~; r! K9 q7 f8 ^凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
3 H$ [( C1 r7 G. O! O' X凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
! {5 J0 ?) `% ]7 `, F上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
; d* e- \! O* s/ [中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 4 y% w5 o9 H" j% q+ k+ s
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ % b5 j) i% X& y! i$ F; F  `' q
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
- d( w) F* O+ h* A下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 - |/ g6 |; S3 h- h- C. q! Q
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 : e2 v1 d" t' h# i" F
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 - n, ^) o# U; e8 u9 D, `! D
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
6 i" T! p1 a- W2 O4 A( w# k中呀~想tea