[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
3 D0 g; i9 n' I: p3 @
: L7 z0 y* m/ Y% F9 n; u9 t* n" x: f  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 : g( W1 Y9 G5 ~0 T' K
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。   l- O3 ]; P- J% x" f- o! L
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
2 Q- s; U  T- u6 j: B左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ( h. x" i( d4 Z+ F3 ]8 U
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 / G! O6 W( K8 d! W
* o- D0 C; X. R1 L( C" d

- k# }6 N' o* C
  h# a  Y! m% T健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
1 f1 r; U+ r7 A' V; E: h7 r4 N唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 " k4 k% v. k0 l4 H2 G5 V5 _
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
5 [4 [; n6 ?- `% k; v& ?唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
2 B/ l' f0 G$ c4 `( @6 F) ~, }唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 6 C9 m3 v5 i6 L' \; a

. d- a3 P0 C1 h+ a3 R: h. X  C
# S# c* U  k* n- A1 {, @5.從排泄物看健康
3 D' Q8 S7 ]& k/ I& Q. J' B
! \& \. n% b' h& N, N; k2 g　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
3 g5 N) S. j9 ?8 V' Q/ z份量 每次以兩三條為適量。 " U. d) _! R  B9 ]4 d" F7 Y) n
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
( B% I! T8 B8 H! ^氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
( R# L  w) v2 W2 w9 U1 v/ U化現象。
+ {1 G" q. |( r  [' ?' A- R) M顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
9 U- h9 \* S( X- S硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 1 ]& Q8 o& {- j4 Q

# f8 p) v8 y5 e  T2 a0 ~% R6.生理時鐘表& _& o* @' [4 O9 e6 K3 n

; h0 V$ Q/ E3 g7 D　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
2 X4 u4 u5 Q+ G: o' y, _% G# |4 `時段 時期 工作 5 Q! q' V% {5 k5 r2 g
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 5 ]- M6 w% s4 `3 \1 V# w
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
; g# j' ^0 F$ C0 f" O7 I凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
! I; U  j- G8 f* E上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 , J; U' {5 b. i- S
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
, Z4 z1 T+ N" t4 N下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ' r  t+ w, v1 B# B- z+ c( ^  y
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ! k4 H, [2 v& `
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 % f) G$ j# m  s% }
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 - m* c; Z" n5 A" M; P) x. g
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 " p5 ?  ]8 A$ y1 u! Q8 l8 `
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。   Z4 K0 d5 k) J9 ?
中呀~想tea