[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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, C! f5 K( b; b; e  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ) Z+ K* z' F  \( L
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
+ [; I9 M: f4 ^下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
+ y1 p9 x$ L! Y左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
8 b; y+ g) O$ ^7 E右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！, `7 l; _- G) Q$ ?7 }" g8 D
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
5 K/ h) k; e0 K3 h唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ) [8 ^1 s  ~; `+ D$ s6 _
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ; j$ W2 x' x$ z; C* B1 T. n+ T* m' E& L
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 3 \/ O3 p. Q7 N9 ]' b
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' K/ I# I" Z& s0 h4 |5.從排泄物看健康/ {) i" W  X& R4 x1 g* q

( I6 \- {; ]4 P- G9 X/ Y# r' D　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
  |. d# m7 K6 q5 `) b份量 每次以兩三條為適量。
1 q$ m( |/ k  ^$ w形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
6 u# T; m5 A1 [' ^氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老. ~) [# f1 H, h
化現象。
( D. w3 d5 S9 f4 T. B' M顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 " y& X+ i2 n6 x+ @4 \  a3 M
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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" _% L. z; ?8 x0 ~3 ~: I6.生理時鐘表: I8 F! b. B: o- ?2 m! O3 y( B( r
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！- v$ V$ O4 f  [& ~$ s
時段 時期 工作 / I2 U/ l6 _. d0 ]$ Y* @# r
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 + i' I+ d: D; ~# E+ q
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
7 |* K' t& S& m' u6 ?/ P凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
$ R& Q/ g5 \0 b上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
+ K6 C$ E) J& ^& ]+ @% I( I中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
+ b( C" k1 E0 `) e, V4 I" G" V2 x# `下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
# `7 M. n: g  c下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
2 z3 t( e! Q% I% ^' O下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ) c4 \$ T' h# @! ~+ y
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 8 z) R" [' ~; g0 o3 S+ Z* [! a; R9 Z
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 9 g7 n+ I+ ?# y0 B' W4 h( V
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 9 T" G5 z8 q: P; g% M
中呀~想tea