[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
+ Y! H& D: t/ r" K. o1 b- j鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 1 D- E0 R5 Z$ |3 k% B: y
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
/ ?2 @% E$ }8 X左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ( _7 I' w9 _  u/ q/ a( V: U/ W+ A
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 * u# t5 K: @3 d7 B9 U/ A

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
$ U0 V3 M+ h: o; f唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 2 Y  r3 Z$ o4 d# y3 W
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
2 f* L  r) }# h8 z/ E! B唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
) Z1 ^! S/ B2 F# \. a; N. p9 [! O唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康# W9 n1 N+ x( s0 v& O7 ~$ o( ]
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
, l8 O) p6 T3 ?. N9 d( \9 B份量 每次以兩三條為適量。
0 l1 x1 i; Y7 \  O& Q; _( I形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 " Z. @  m* `* i4 K+ y' W5 [
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
* o8 C- |) x; p4 N, Z, A化現象。 3 @$ ?! q' A8 G4 M2 }  W5 V
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 5 h9 ]! A6 X% Q  J+ E& g
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 , Z. Z; ^: {/ v5 H" ^+ \

' L! |0 o6 c& v% M6.生理時鐘表7 K5 \3 N; }9 Y% S8 T) }
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！) @$ `2 k; v3 N  n& y
時段 時期 工作
9 y/ j8 j5 m* \9 S8 \) }午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 0 @* [7 G5 X; X3 p7 Q- z4 a8 S
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
% N( I# I2 \3 s凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
2 c) V5 l% {" l* i2 Y上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
5 }; z! [& h/ g: V  s1 I% Z中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
; m1 D) n" h$ y2 J( |下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！   g( I% [& O9 `8 p% h6 R6 H/ w6 r
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
( x0 j8 }# i/ @0 h! ?  {' h9 X下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ' Z4 g+ y; O2 ^9 c4 v7 V
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 4 b" _7 ^' E! D  _$ \
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 " R3 {  D* o1 s% f: _. V% m
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
4 ^8 K: \' W7 ^9 r7 I1 Z, C8 E6 y8 l中呀~想tea