[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。: G3 P* m# ]$ B; L* E- |; k
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 / O- s* j- F( D
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
' c* y* X3 Y6 X, }& W/ {下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 / i7 L1 Q) Q! g; ?9 w$ Y1 Y% [
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
  x8 @- w* G/ M+ o* }) J# c右邊臉頰 可能是肺部功能失常。   i, I9 }0 |" f' @$ t7 f

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, \, q! m# }9 X$ B0 m: r健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
. g% A0 f1 y$ v! R唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
8 b/ k1 o, f4 h$ X$ c9 O唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
* W; [$ r1 E! D6 F唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 7 ?. b! s1 U( ?5 A5 b+ y, C, j
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 " i! [7 F' J- i6 ~, y4 ^
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0 O: ~* ~# q' m, }5 s, [8 }- i6 z5.從排泄物看健康8 i" ]7 w, ~9 c, t

! |- a- V9 I9 ^2 g. H4 ?　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
% Q5 }4 q9 ^; I份量 每次以兩三條為適量。
! \% x  S* x- z: b; }% m, T形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 : x' S' a+ M: T# i
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老1 X0 c' K8 T; Z
化現象。   _0 M: j+ }" B9 n! Y8 D
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
* }! O. L7 j% x- o; F. E硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
& g4 y! j. D- g時段 時期 工作 ! J! z# j- g' T5 L) P
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 2 t' H; a& Y& `( ?
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 0 c4 K$ e% l( J$ l$ \: ]
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 + O9 ]" c/ \1 m* ~
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
: u0 u) G4 U. j1 F7 x* D( r中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
# `) I6 l7 w& s  B& K下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
6 ]; `: c" N7 P+ u  g下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
5 i7 U9 o5 E8 _# n下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 8 J# V& V" t  a3 X) V1 o
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
# S5 J( m+ @$ k& Q晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 * K" E/ _1 D4 V7 F6 u; ?8 q; ~
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
  S. r! Y* P5 ~, @中呀~想tea