[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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! @1 G3 V1 G7 I9 U. u( X$ C; q  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
* t: E0 V: Y# L. _6 K鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
3 a& j0 d7 q' i* _, \" q8 u9 d下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
$ y: P0 w+ Z6 [3 l: c! @3 Q& B左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 5 t3 s' v6 b: R* K4 g" ~
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！) ~( f$ T, v  z- e  A; f2 H2 x2 V
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ' y, \/ {4 L% z; ~; I/ U
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
, A' I( @& V0 [# |4 B. z( u唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
! N5 P5 s$ d5 L3 j* b7 N  }唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ! X; Q& \: [8 w2 O: \# V& w& B% j
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+ I9 a/ k) |4 `: F5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
" V9 u, X( x% j; X3 ~& H份量 每次以兩三條為適量。 ( H/ h( a) [3 l$ H
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 % |/ H" t. ^- A) f) y. y
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
# q! N. c; ~/ l2 K% y, f$ C化現象。 4 P. W+ }% j; u5 N. o1 Z
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
, H$ S! ~6 T5 Y6 _9 x* c( s5 Q硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 + |# }8 k4 a: k+ J8 n6 N% \

2 u- g6 b3 {8 G. R( f. L6.生理時鐘表" C! f& j0 f* Y* W

& O! T0 U' F. N　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！+ }# I/ t. O' p
時段 時期 工作 9 r7 e6 [  g: o7 V
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
4 V" H2 m5 T& t" U) u; v( i1 Y凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
- K' V  ~9 I) |  B5 ]6 N. P4 S9 R凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
2 b' w" `( Y! E2 P4 d上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 . L; P; m6 z9 v
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
' B- f) ~1 J$ N下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
% R( U3 _5 @9 N. S! U* O) s" T下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
$ Z& U- B4 K4 `, ]; u下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 1 Q2 C, g. n- X# z9 P- O+ e  I
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 6 F; B. `; O9 x+ O2 M; \
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。   Z7 ?5 L# W2 ]) y& v
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ) x7 ^4 q0 q' i! q
中呀~想tea