[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。) m4 r: J2 y. ~
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
! S$ H3 ~( h0 @  m3 s  N鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
/ M$ J  ], o( L( s9 w! C7 [  Y下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 5 e% p+ c0 f9 }
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
, `/ g/ Q2 U& U右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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. J" u1 @1 Q" D" U- Q. d健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！2 E. _3 y4 w/ n" d, m  ^
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
6 L1 Y# z* j. n" l( B5 r$ z% l- _唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 5 i4 ?* g& Q) {5 G. j
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
. t9 P* H6 N" Z唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康( c3 c  h( f( o, _0 C
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！. n4 ^3 P6 W& R1 h- g/ m7 g: D
份量 每次以兩三條為適量。 " N( F* Z" q+ R& r
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 9 D! ^. R/ b8 o* W. C9 ?
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
- K- Y+ R* ^- ]. C7 d( R" A化現象。
! y: E2 h& D# ]+ k' D3 D2 Z顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
$ k, U3 r6 C8 }& T/ \$ H硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 . i; D9 p" H" H: [1 a/ L' r
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！- M$ V- K0 p  G1 r6 Y4 ~
時段 時期 工作
. k8 z. [* n1 D% }. s$ t- h午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 % k5 H8 y2 `. {& o) I0 Q+ t
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 : u% N. a# l, J: W
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
5 Z3 [7 v  b; s! a上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
: i( F9 a: r& ?' |$ t. q中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
6 j" l6 A* f/ P下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 3 q' t6 W# w. M( c$ J
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
8 u' E. K- T, c  j0 }7 Y6 x& G下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
, V; o- f* c- E% K# s. I晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 " B& l# X/ C- o0 q8 b
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 , A" M% s7 t' F& I+ T, y
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
; T- e9 ^9 Y) I! S$ J6 k4 l) p; b中呀~想tea