[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。$ V. f. K. Q3 R; F1 |( R
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
! x! t1 y" b) B4 h) c" ]/ X鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
. K( j1 l8 I* A, F下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
2 m: O8 y$ Z# l/ [5 D1 V左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
! l- j! m/ r0 J右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 & v' D' Z0 t7 G% H) ]9 D4 f; r
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！5 D/ e, f0 R3 j; I
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
. _8 t. U( w: E- v唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
+ F  ^) e1 d. J, D5 D唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 + {( R% m6 b: w& {
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康: p, W6 C& G# ^# A  I

/ E9 @8 E3 W* Q& A. N　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
) f" V6 Y: w4 Y& ~1 r( @份量 每次以兩三條為適量。
$ ^8 ?, D8 E' F' d) G形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ( K9 ^* m: k7 T& E0 s
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
, w- k0 u' ~7 U5 i& S, o) p+ N化現象。
: _- c9 l0 @3 m6 o顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
0 q! Z  c" v8 H: _0 S" R" O. `硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 9 v: b3 ~* L3 a/ x/ v
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6.生理時鐘表( E+ j9 U; e, g0 S8 S7 i
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
4 W! ~& {) y3 {5 d時段 時期 工作
2 ~7 `, ]! f% r5 H6 V  V午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 / T/ l) @- W3 u& k! i( k: I0 E) u( Q( s
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
3 M3 I& H" c) T! ]凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
& R+ s7 h. Q/ Y- u上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
. D8 L9 T* g' p; P, ^! b$ k# s中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
2 Q2 Z, p2 s. z8 M下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ " X: @. x( N2 {- n
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
9 }# g( h) X- m/ w下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 % q/ U% P2 _$ ?# c9 F
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
3 R- ?2 r/ g  R; z+ g# E& d5 p晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 , ^, j# }# X0 ^) }1 E% J- P
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 - Q4 }1 p$ }* H9 J  n
中呀~想tea