[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。. I% i8 g" o  `* Y

, l, m& j8 }( T* @3 L) R  ^* W  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 7 j6 @% `( A) W" h/ y: s
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 1 j6 i$ b% g; V& W) [2 z/ ?
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ' }& D8 {- l! \  |- V  S0 C1 t2 [3 S4 l
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
" [- L1 z& W, h1 }; E7 V( G5 p右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
4 B/ Z9 g5 ^. I: J唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
  r' j% A7 p6 p7 e, ^3 s* I' W- F唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 * l. Y% Q! @+ C% ]* c4 n
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
9 V( u" P" ^8 q5 i' S2 h) R& B唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康9 y" Z% _( y& k4 f# C

( \& B: h8 U. p3 V! C: B5 y* i　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！4 B3 C4 E% G+ ?/ f; b/ E
份量 每次以兩三條為適量。 & ]$ ^: K- a) E; A) K7 W: _
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
/ l  |1 ^: ~1 r# o! Q* f7 x氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
) j# T% {, h# e7 c( _# |化現象。
9 C- p  t1 C/ e% v# k4 E0 I顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
) u* }% F! j; j% k$ ]硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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% V$ W; K+ c: l. t6.生理時鐘表4 a. p; N+ o0 K4 ?) l* h4 A3 S2 n

. U& A. M( h/ T3 j# x: B- P! v5 P( J　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
, @# U: O# x: _6 @# B  Y  Y時段 時期 工作 $ Y% g  F; k# [8 b6 Q7 z
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。   C; A6 N  j. J- G) p3 D7 U
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
$ n1 Z5 n4 r  O% a1 ?8 n凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ' E4 U  D( u* Y2 z& j% B5 d
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
  K/ J9 ]; Q9 @( Q, q; k& w中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ , _  q6 E% \  V. b- X" I7 q
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ : X. o* `8 A4 W5 L6 ]/ k
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5 d6 F8 Q: [( z) z5 X5 i6 A) s
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
2 }& H6 N0 L& ]晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 1 W$ Z& s  O9 w& K! X' U% K
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ) [5 f* q  A0 J, a, Y
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 2 l7 @7 s) }% i0 D
中呀~想tea