[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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! T. P8 [" P' w" L4 c  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 5 q3 c1 b6 ]5 V* d( P
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
# t- d0 p5 Y+ y% I, A- N8 U6 T5 V; k下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
- o& X: k; \, w( b. T3 w左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
; F2 z1 H2 B1 X: [" K右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 4 v( ?3 \3 A% v: B  ?9 D3 t6 g( A4 q0 v  D
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！! [, P5 i; d" e" s% L4 c% G
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 5 K' p' ?1 F7 y' F: ~4 M) N
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
+ D& x6 ^1 Z) @; p唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 , j" s+ G0 r$ ^& S
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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" F+ _8 k6 T$ z7 [% L5.從排泄物看健康
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5 Q% U' t4 \0 x& N　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
) A5 Q$ v! y0 S; Y份量 每次以兩三條為適量。
% ~3 a. T" ^- N形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
: u" m4 x0 R! |4 {# D- S氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老. ^$ A) C! @8 Z0 w9 X0 a
化現象。
) o$ z; o+ T( D6 _0 v+ s顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
' V. ^& P9 R$ g0 h硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。   b" K' A. x( F4 Z
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6.生理時鐘表
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1 M5 \! Q  p: p. Q; ?2 O　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！2 I3 r0 w& [" R6 F' }& e! N
時段 時期 工作 $ H; x, y2 Q  L4 l/ m' e% d/ T0 I
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 # F; L3 t# n* m$ Y
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
1 G' j& Z1 F" H# J* Z1 f凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
: Y$ x% U. ~$ \. l上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
+ m" K( r9 F0 X4 G- W中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ + o- ?! m% H; p* F/ |# B
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
& x+ Z" o  I8 S下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
1 b1 T! L6 e% S4 J下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。   L8 K5 [2 ]& L, b
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 0 u0 z6 u# d+ y) T, y  {1 ]4 A
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 / U9 D, {& Q' L5 U$ N- k
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 # N9 z, G! X& K3 X6 a3 j
中呀~想tea