[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。2 x2 B' s* Q) x- Y

$ Y- e  z( _4 y: ~  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
/ z. C1 ~2 T$ F- M鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
6 P4 W& s8 X$ M2 Z下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
. `2 `8 t( [2 |* K左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
8 J; V( b, [: l& Y% e右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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+ h: A( e8 ]+ D3 G6 X" D健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
* V$ m5 `6 s# D- j唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ! _$ \8 c) p7 t& D* s
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 + e6 y) T4 i1 h; K; m/ X
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
$ m: u% |6 B" d% ~* Q唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 / m. r/ x" M- k# d3 B

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9 Z( ]5 T5 b' q% O5.從排泄物看健康: k+ i! D6 K* J! W3 h
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！8 m0 I0 X9 O2 i9 f% J
份量 每次以兩三條為適量。
0 r& i5 T8 x* O: v2 h形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 & n% r* X1 L) o( [1 ]5 Q" j. u$ O: J
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
  F  ?: J* m1 ^5 Y! q化現象。
$ R) a/ h, f7 i, V' ~3 D% ]顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
5 V/ v; |4 |* |- c5 G9 V硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表5 C( j9 f& X& |' ~" M) y9 L

8 I# \+ `' {% I7 ^8 [　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
0 J, J" @8 M2 _" x時段 時期 工作
4 G9 x$ j4 O- w4 ?午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 2 [# d9 V: I# ~( f# f2 A+ B
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 + Z- `9 _9 ~! H% ?3 @) g9 V
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 0 N2 [& @- c: }# g
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 1 n+ O% Y  \) q' s& c
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
! V% }# W4 L; ~4 Y0 e) i下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
- ~& l4 ?  h1 h2 x下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5 j, \& K  t4 _; R
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
' j- K6 \& l8 ^晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
8 u- N5 l) I& c8 E晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ( [  H' k1 c! N; A3 z
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 1 U( x" j' Z& R/ A7 U* T: k
中呀~想tea