有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
4 k5 B+ u' p7 l$ @& S+ X% a早餐0 v: z( c# p  b4 Z& W( }' ^
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包# D9 w4 H  U  f; a
8 B$ O2 d( \5 I" B' L; |" }
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿( B3 _2 [* k% ^6 F$ h* g
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品6 }% }$ H0 E# S% D  }/ B( {1 Q- n

5 u+ o1 L! p! _$ x6 J6 R午餐 （外出飲食）# o* z$ S* Z5 Z% K
　．錦繡瓜粒湯飯6 F- y2 S* ~& c" I: Z' x8 j
0 B8 L' W, q8 o4 |$ ^& A0 X. p
　．日式叉燒拉麵
4 U# B- J+ Z" d2 n3 O0 m
. O# T0 n" m1 i% b晚餐4 s& _* ~4 N1 K
　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅
' K% M6 Q: o! i2 e(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)