有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...( f+ s# {, ^" y9 f7 J
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。+ V3 _% d4 m3 p
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營養師食譜建議+ j3 o2 }* [: X
早餐
9 \- i+ E1 s, G% \4 y  F3 h4 v　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包/ [1 h* n6 T) T( m/ A2 U+ |9 v
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品( R( P/ h# I* a
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午餐 （外出飲食）1 Q" M, u& p$ `$ Q& q
　．錦繡瓜粒湯飯
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9 c+ j  V5 `! j+ ?　．日式叉燒拉麵
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5 z7 g5 b6 m6 s7 q, I晚餐8 z' [) H6 l3 b& _
　．免治碎肉雜菜豆腐5 Z$ `$ a! P" S

5 B) |; R5 Z$ v7 M" B, F7 ^　．燕麥馬碲蒸肉餅
9 v' V* U- M* `: K(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)