有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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- a, Z/ v5 ^; t4 o$ G有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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) f* b7 `1 u1 M3 x8 g營養師食譜建議
& O& Y2 J3 a; s早餐
- ]5 U( {- z1 ?$ Z/ L　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
# L1 A$ V& [1 Y5 Y/ M9 J
" ?7 o: q, h$ \$ u　．花生醬麵包＋燕麥飲品, i2 c/ I! t* e8 d" }

  w! t" ^$ E1 h8 {午餐 （外出飲食）
. \' ?0 E2 R. W- u8 U　．錦繡瓜粒湯飯- V3 F8 S- E  e8 W! h
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　．日式叉燒拉麵
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6 r2 P6 D& \) y* v7 k晚餐
/ T0 [9 @" \/ }& s, o" ~　．免治碎肉雜菜豆腐7 Y) M2 w  T2 K) g
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 % f! B% C9 h$ o6 N3 [" A  b* T
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)