有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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1 E2 v3 ?8 j' {. a9 ]' I* V9 z# q有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議. s. B' t) v  y
早餐
8 m# B* O: |+ a0 ^　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
" V. Z7 y! P9 @3 I$ P; ]. d1 T$ x' [8 M0 t9 s' a& v
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿) A1 e: Z5 O6 F, f$ S
* B- r7 `2 D7 F, a; R
　．花生醬麵包＋燕麥飲品' k/ z# Q- u# X( f/ M

' `5 {" r# p% Y午餐 （外出飲食）/ y# h& m4 O  v8 p
　．錦繡瓜粒湯飯" W: Q8 {, ~8 B

* y5 H" U% m7 `2 p3 H, {' l& Z　．日式叉燒拉麵
" p6 Q' w/ P# [! l; Z$ p" Z' f+ L* p; L- K$ i
晚餐
! E" q$ y7 q- }　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅
4 S5 W  P) l8 w$ [+ ~; v- o% `6 R(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)