有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。# d( Y( ^  u# w- _" l# W
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營養師食譜建議
# e9 v* c+ a% e) f8 E早餐# V- A  {; ?! t# d
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包- Z6 j& P; S- E) N' v% h; }  O* L

  H) x. m) ~" M% `+ X$ u8 _7 K' x0 G　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿* C( ?. q3 y; l2 Z# [% u
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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午餐 （外出飲食）
& @0 L9 h8 X9 {' F2 m+ D9 _6 U　．錦繡瓜粒湯飯
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　．日式叉燒拉麵
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9 i! y. J* ~; R$ Q* e晚餐1 m( Z6 y3 k' z0 J- g
　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 / N1 W8 a1 X# {3 K: w
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)