有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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7 Z+ s' k$ f1 P& }0 z( B5 t有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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+ c" k& P$ Q8 F+ A. ?# T/ t/ ]營養師食譜建議
' s3 `. x, T7 `3 a, A早餐
7 L; z  E  k# @# ]2 U7 W　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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0 s5 L( A/ k$ E0 q3 L# s　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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) ~0 b6 X4 U2 T" L& E( {# L- F) B: {" g　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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1 Z4 Q  o  i* |午餐 （外出飲食）+ ]! N& S/ {* N2 m* `6 \1 y- A
　．錦繡瓜粒湯飯
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; A' i6 [! r' G2 Y# y. U7 D　．日式叉燒拉麵
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晚餐
" u% Z# \# ^6 X! ~+ {　．免治碎肉雜菜豆腐% g, V) R  H4 f2 o8 j

6 I' K7 ^9 t+ q0 X) p　．燕麥馬碲蒸肉餅 # K$ _2 C7 ]4 U' @* W9 F5 ~! k6 O
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)