<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
返回列表 回復 發帖

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...4 m' O/ ?# V6 I, ?! x
# ^7 m1 S: `2 z, r4 @
有冇人知呀//
個人意見~~

^^"
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中,譬如白粥加入燕麥,就會相當滑口。另外,都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
8 J' I7 k# ]& O/ A8 h$ I9 _6 M/ w  ^6 ^; i* Q; _
營養師食譜建議
* @! r. f) |, m早餐
# u. R& t6 _, ~/ o .脫脂牛奶燕麥片+麵包4 x- w, E4 k& M% q+ C
2 J6 [0 _* d0 f, t6 P$ _+ U3 v$ R7 b
 .瘦肉粥(加燕麥)+低糖豆漿
  Y  r  I  q' s( `) n' W3 U3 w  Q% t) J3 u- [+ i
 .花生醬麵包+燕麥飲品
2 ?% Y* b& u* o& {& ?1 S! M: t; p+ Q  \3 o! `0 I& O2 f
午餐 (外出飲食)
2 b1 B8 s8 h/ O' M8 a; N$ A; _ .錦繡瓜粒湯飯) ?3 V# V) |) y: C5 H2 \# f
( K2 j) B9 U0 a# Z( o( z' y
 .日式叉燒拉麵
8 a9 N; ~; |; Q9 t, E7 Q0 e1 [+ z7 H) b
5 {. q$ ?  O5 J; Y$ N/ @: S) m晚餐) N6 Q0 H4 b' u3 f+ g6 y: p2 \+ W
 .免治碎肉雜菜豆腐/ W3 @5 h! P2 O5 \% y5 d8 t5 Q

- t5 h: d0 o  |8 U5 ^$ ^3 J% Y* q .燕麥馬碲蒸肉餅
0 v8 p6 A9 E% `# |* H' O(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。