有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,..." b/ U: L/ R1 Y  f) Z

0 o  R0 h7 X; v9 X有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。$ z4 _' O4 e: S( z/ }& @

2 _0 t5 f0 H' `4 T; o6 ?營養師食譜建議
) D  ^* \# o* [# B& T9 p+ {( A- ?早餐
# r7 z; K$ S% p+ y( \　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包$ M+ d4 u9 N: }6 y5 Y! @3 ^
" k1 Y% A( _" N" F2 k4 E  G( L- y
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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, \' p- J. m* y" d1 a* l　．花生醬麵包＋燕麥飲品
' L4 q5 @; Z$ u  f, t8 |8 r% Y9 }) }; ~) A( |) }! n7 t! u
午餐 （外出飲食）
) z/ r7 ]# e+ |6 F+ E. ^　．錦繡瓜粒湯飯, X$ x! l3 p7 l, w" z) j

6 v/ W% K- H7 c& @# n　．日式叉燒拉麵
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晚餐
% n- J$ @; n% L. G5 p　．免治碎肉雜菜豆腐" t' E" D4 ~; Q6 w7 F+ z/ a5 B
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　．燕麥馬碲蒸肉餅
% H5 ]0 `+ s4 a: U(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)