有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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+ z* N* a/ |: a0 L5 N有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。; u- ?3 |$ }4 ]* p. n( _- F

' M: J& z: l) b. A% C! S營養師食譜建議
: }! b. o9 h( p0 J0 }9 q早餐* b" G; N  Q& k# s
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿/ }" q) I  |4 V& C4 c4 B* u
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品
! Q* P& C5 G+ z: z$ Y: n; f7 Z8 H9 n' P" T
午餐 （外出飲食）
$ g1 L4 ?0 \' L% E8 g& b　．錦繡瓜粒湯飯6 @' l5 F$ q2 s! E) s% D

3 B# R- ]6 j( e! `% [3 o6 K　．日式叉燒拉麵, Z: I$ k1 b: T7 U

2 e: a/ s% y# U, }. L& y晚餐. E6 Y0 S' D! l7 W! c: t
　．免治碎肉雜菜豆腐
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! y/ c4 @! c( @8 p　．燕麥馬碲蒸肉餅
% ~. J  s: e( K9 q8 ]6 I/ H(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)