有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...0 o) N: T1 {, g2 W2 b/ ^5 B# a

' @1 Z$ x2 A7 Y* @( w0 z0 X有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。5 f# g$ {% ?( c$ f
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營養師食譜建議
. y2 o8 i4 |0 e/ c+ C" i: _早餐
( B" o* Z' Q' d, I  w　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
( Z- e5 s/ R/ p1 ^3 E7 O1 q+ y1 _- K4 q+ j/ P
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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! Z$ U# |" i# @& _! f: a; W　．花生醬麵包＋燕麥飲品2 D+ _( G: M& P! [
. n" p, J2 [+ m7 i0 j9 f$ R# o# C" m
午餐 （外出飲食）
' I) T& U" W3 M$ X　．錦繡瓜粒湯飯
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　．日式叉燒拉麵3 x; G4 Q" |9 B4 E+ ~( D

# s4 m: Z, i( b6 h* H% ?晚餐/ s* R* u: V0 Z, `
　．免治碎肉雜菜豆腐
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  y6 u! K* J& ^$ v　．燕麥馬碲蒸肉餅
) R# ~. k" h# p: A9 Q(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)