有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。9 K: f1 q+ _% K% Z

  B! h, r% C. R營養師食譜建議4 b' |5 @2 t) r
早餐- `! g( I" H9 q" R6 v! l4 B1 R
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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6 o7 `& z$ M0 V+ C  \8 a* g9 w: J　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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1 [$ j0 R. D" Y6 H/ L: }0 X$ k午餐 （外出飲食）4 S) n9 h- O; B
　．錦繡瓜粒湯飯
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　．日式叉燒拉麵
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7 \5 v+ d- O( b8 X, L6 e6 F5 l" ]晚餐
8 q; g3 m7 m; m4 ]3 X! t( g8 \/ F　．免治碎肉雜菜豆腐" U# T/ K* p) Q) U) Z

4 x5 t% e# m6 F2 K　．燕麥馬碲蒸肉餅
1 M" H* A0 f6 ?( ?(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)