[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 9 |( y9 z5 T  S% s  Q
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
) \1 u# J3 j/ W1 r6 i% c2. 早上不排便。 ' v$ x3 l9 m4 v% M% e
3. 暴飲暴食。 ! s  Z7 }* h: ^- y- Z( [  m% w6 ~
4. 不吃早餐 → 透支。
3 ?& ^* |: E" h5. 藥物。 # ~4 L+ }( D% @- q4 A6 }  [) [% D! }
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 3 B6 \/ M( U6 w- A
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 2 E% k2 X; T- C4 G+ O9 C
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
/ m$ X3 m* S4 B# d# ~. ^疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8 [( s+ V9 P* v) J1 s% d5 O8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
7 I9 p& R* N3 Z; }! C5 \& ~1 L青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
3 u- y* N( H% k/ t; ^  x) S' B9 y- K9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
* y+ ]' N) U! p: R+ C! M) Q3 f" F10. 急躁。
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2 o8 u4 W4 e+ `% S5 b1 c要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
+ s4 k) ^9 Q, g食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
& ?9 Z$ P& m7 c原因： , \0 y% e6 Z/ B) `6 F
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， ; o. J" S1 y! U8 e9 M
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 3 ]8 `8 I6 d4 i. A4 H$ O. J
要不便先睡一覺，天亮再來。
/ N* }8 z0 q: i2 |7 d: D倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
7 f" [( H! u1 L- O  F/ ^如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
# a8 j+ ^9 b+ A8 s( I□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
+ _5 ]( F4 |. Q; U! T7 }  k□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
% `6 i) ], ^7 u6 o5 t1 L1 f  O□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
, t- S' K; m! H因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 0 T- g' h9 a4 r! J6 |. Y# p: P
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 - h, d, t" h: p
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 1 R4 C. n1 g9 w3 D5 ~
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
( `8 w7 l. N0 p+ Q' q; j不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 1 A2 h7 k) ]# t9 _
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
. u+ i0 J- K5 t  q7 W6 q另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
2 @/ ]' t5 M1 z* u3 e! e+ S個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
! R) J* |: r5 U8 z- Mwa,我全部都係  }) H1 C- w7 p: c6 ^7 p
個肝無la

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無相干 無相干