[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
7 U9 @. D: }& z* V8 h1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
7 f/ l) ?8 |9 [# @- F$ V: m2. 早上不排便。 ) x8 L  C' j( f+ k7 k
3. 暴飲暴食。 3 a3 C1 |% |0 y6 j$ {& r3 d
4. 不吃早餐 → 透支。 . [' b( Q1 \3 X7 `7 _2 D1 j/ f
5. 藥物。
  p; j' f6 y% V6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
; y8 w5 a' m! T+ e7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， / h8 Q' v: Y( ^
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 6 G& o. Q! r' @2 ?% }( o, U
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
/ S3 W( J% D; L& {+ k# }1 w) x! q  L. [8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 # t; `+ E( y# ~2 W% |+ M4 i0 W
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
  F) J* Z( d& g* Y, V9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
; l5 b- m- K  a% E( F10. 急躁。
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3 f1 r' Q, x+ {% t要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 1 V1 ~1 U' ~$ y' E
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
  x3 L+ I- b1 Y0 B2 w1 c原因：
& p( ~; {6 A9 G7 S. C5 ?0 x□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
% G% m# i  t1 m0 `3 Z夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 5 G, r  p0 X. U% ]" q3 S
要不便先睡一覺，天亮再來。 % l) J+ k  i& @
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 4 ?5 k, p0 W- u7 s- O. e. `
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
: p, t! y+ v: Y4 Z  O: p5 Q, ~' M4 x□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ! v5 E, Z3 C" Y2 l
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 & i* ^, a) c, t  b' r. g
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； ! z, w2 f, ]  E
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 * h' G+ K. x  p) \9 Z, u2 ?' a2 o
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 ) f* \7 A# Y  l: J1 k
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
& @9 w  X6 X6 @6 r療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ! X/ q5 w- Q- j% l3 K- V( o
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 # i6 ?, k2 `6 G6 i
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
: r( K0 a2 s+ D1 G  c& P9 z另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
3 W) L: Z& @, E, ^) o/ n5 d) ]個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:+ O" @* X' U, X- ~$ W, S
wa,我全部都係
. y/ F2 E- i1 K個肝無la

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無相干 無相干