[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 0 A$ M4 |. n+ {$ U  `
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 7 U* r8 d8 Y+ U/ Q
2. 早上不排便。
6 m0 G4 @( |2 W3. 暴飲暴食。
2 n: H$ m, L6 C" E4 b  c% `$ L2 t4. 不吃早餐 → 透支。
7 U- `& |. d7 c# F0 b5. 藥物。 ; L& V% |/ ?; z  W* Y
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
" I' s3 Z+ `, d8 T9 R7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， ) L6 i1 _& l4 U2 B
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
: ?: w1 E, P: r* }疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 - D2 E5 w" v: Z1 ~4 ]
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 ! d0 m! @( U- _' h+ w1 L
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
2 e  ?& D2 Z+ u' y; \9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
7 z( V  \$ i% z10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 5 Q7 X* a5 s% o/ f
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 : y" V5 B2 C  f6 M" P
原因： + b# p* y) Q0 O- ?
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， " L* ?6 h1 V5 v" K3 @3 ]* L; k8 s
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
0 |7 L7 O/ m: i要不便先睡一覺，天亮再來。
$ f- V( T" F! s" y# i倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， ' I2 T1 \4 y6 Q' Q4 u" N& @
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 4 R1 z. ~" x# D9 e
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 & u- g4 L0 ^: ~, h1 A
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
6 _/ H% V0 f0 t□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
% N4 t% A" C9 u- n$ ?. o因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ) W0 L9 `$ d9 Y$ S& t. Z+ @
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
& Y7 ]2 p1 I4 ?□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
3 `4 @* @2 u7 u& k* u! G1 Q療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， . I$ Z2 D) p2 Y3 _6 D. r. [& Y; R  O
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
+ {9 V% ^' w9 I5 [2 M晚睡晚起混亂整個排毒過程； ' I% }, c& @: O% f1 y
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係1 L# L- E1 o0 W
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:' g" h# i2 a% p
wa,我全部都係) H8 v( P, K% C3 r' Q  M
個肝無la

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