[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
" P" c& U4 c: c$ l1 H2 s, N1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 7 s' o' l& L2 y) d" s
2. 早上不排便。
7 N  Z& U8 I# B! q1 x+ x5 ?3. 暴飲暴食。
  O0 y9 O6 c; ~( O( P4. 不吃早餐 → 透支。 2 h) \. O1 z. p( B9 P: i
5. 藥物。 ) a7 F  I  V5 d8 U
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
/ h8 m  d+ k# m: {" S$ t; o7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 5 E8 y# e, A" E# S) @3 @  ?
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 0 P' v1 V* [! ?: |: z: ]$ L
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
/ i7 h& r: q8 a4 p, S8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
. p4 R& w% u0 }青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 2 j8 ]3 _0 Y' o, ]" u$ \2 w
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
; W9 X# x% o1 S10. 急躁。
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4 |. H& }- U9 k# O) E6 T% Z: ^要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
: R1 L& ^2 E; b  ]# u* W1 W食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 , B/ D/ h3 p! z/ H# x6 F
原因： / R5 G( q+ ?1 k" `  {
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
$ W( P( G5 g3 f, F% Y夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ( U9 [% O; v6 e6 @) _% ~
要不便先睡一覺，天亮再來。 1 m, q/ l% x: R/ o! h. v
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
0 g' m; d% b. A1 R  s如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
+ z. k# t  j9 a7 ]2 u: h□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 7 w8 I% i7 [, R& V2 ]9 l1 w
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 . f5 z6 Z# W) {7 R5 G5 Q
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
% @$ {' P% l8 W; {# C" ~+ V因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
: }6 ?4 @/ Z8 {5 S/ s- ?" |, L- Z□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
. d& @" y8 K8 i" N. [- R□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 ; i# J8 r$ e0 t6 Y+ S/ b0 U! b: P& L
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 4 i  q- S  c+ y; a2 a
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 7 Q; E/ ?0 N8 F8 |# ]
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
0 u' \; u6 Q" O) g$ A  c* H/ b0 j另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
2 j) Y: u6 v( \  p* `) ~; N個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:4 {5 @8 Z3 Y& X3 _
wa,我全部都係+ y# b+ N4 [% V) N/ x3 b* \- l
個肝無la

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無相干 無相干