[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
: ]' _" X9 T5 ^4 H- H1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） $ m" k% Z0 B3 Y" j. Z
2. 早上不排便。 ! ]/ d! u1 `) K2 x! {0 f- C  H& u
3. 暴飲暴食。 $ Z: l- v: c4 r* `3 x2 B
4. 不吃早餐 → 透支。 ) s& q; I- \) T2 K; y
5. 藥物。
8 x8 p- K- T; ~% {1 n. J+ M0 w6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 ; A- h& `8 T5 u7 t& V
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
( {2 z; F1 p  M/ k& t: j8 o' X烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
1 S2 |4 w" }' v  ], X/ y疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 * N6 V  Y( v' O6 C& M
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
4 [9 {. [" Q( J. D青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 5 ~- S1 p8 T6 O1 L
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
; l7 I9 T  q% a10. 急躁。
8 {7 \+ R; a7 S7 g+ [
7 T/ P6 {$ C7 F- E要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ' Q' c0 T3 k7 S; r* R7 O
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
! v; |7 H7 m( `) a" T1 Z原因：
5 K, h& F7 \9 R" |! y□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
9 n. U/ s) i2 S* R, q* Y! K/ {夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
: P/ x" x* [' c$ Q8 y要不便先睡一覺，天亮再來。
6 Y6 l; N' _; O0 Y& n/ D" F倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
; U' V. J7 j- b6 Z$ [如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
. J$ o1 [, @% P1 Z0 y4 Q: ~□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 3 }0 N8 _3 D- g6 |
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 4 ]( b' F9 W* U* A" z
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
+ f+ A0 L* @! P% a$ S因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 . K( u% I7 M& ^% X4 n
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 " y6 z3 R  L1 y# y, p
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
) H# b0 D: u+ k9 k6 k$ ^療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 9 L# j7 r: x& K' Z
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ( O( k4 `4 e, h, F5 {
晚睡晚起混亂整個排毒過程； * M2 a6 r# Q; c' h0 u
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
: I0 I9 o4 t& n! W! z+ w個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
0 {$ X# D- f, lwa,我全部都係
  P4 w% e. z0 ~9 x+ h1 r個肝無la

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' P- C7 W4 U8 l! i( C: o5 L無相干 無相干