[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 0 b6 n$ O# C0 W
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
% ]1 ^! `: U9 l8 }  _- K2. 早上不排便。 5 i* a! q- b4 v" U% k
3. 暴飲暴食。
# l! X3 e* ~& s: k& Y( J3 I% {4. 不吃早餐 → 透支。 2 [. _  K8 [- T: Y
5. 藥物。 & k/ k$ W, k6 w* E$ L
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
) J$ F, K" z' a7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 1 u" O4 A2 Z3 ]( c
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
) e! S. b' _3 m! c! \% M/ z疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
# k; W. J8 e* }- n8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
$ n9 {" c. l" t" |青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 , `- D2 x" D4 R* D7 b$ Z
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 8 i& c2 c. K0 V1 e1 G) i) B
10. 急躁。 6 D3 J: G# H9 V3 ?

8 y) i+ n8 c. h$ P* X要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
5 Z$ _2 V" o8 C6 {) k3 S食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 * C1 C2 Q1 ]) `* z
原因： 1 A0 Z! E6 R6 ^  ]/ I
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
4 Y% p# b! u+ x5 P4 ]& x1 R$ D9 T夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） & _* b9 T4 l+ w2 V; J. Q$ i
要不便先睡一覺，天亮再來。   ^6 }3 Q6 Z$ Z% p) P
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
& Z! G- D0 N5 H, Q- P) O) E如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 4 f* R; O) ?: u" c' Y  R# r
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 + G- y: ?; F8 G# y1 ]
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 ) G5 t+ Q$ y! L7 X/ `5 v- G8 C% u
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
# C- r9 g$ H' R$ m, n因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 6 Z+ Q( z# u' |* Q# c; i; V
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 9 V) n# ?0 `) y
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 - Y' F+ V! M  K. }) u5 {; s
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，   m9 {3 [/ |, Q  w8 J( m
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
( k  j9 o" a5 @6 R晚睡晚起混亂整個排毒過程； / s2 M- }# `$ u7 B
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係9 C, ^1 t) I+ _, a
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
9 f( G) ^8 Y: l- q0 \$ lwa,我全部都係8 ]- t5 I3 s  Q7 r7 L
個肝無la

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