[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
# ]! `8 c5 ]7 d  T( W& @: n1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
5 O9 [7 A" _# V  |; j9 l+ D2. 早上不排便。 ( ~5 S! v# G: ?
3. 暴飲暴食。
. v  Y$ D- B7 |* Z6 \$ L& r" T" ]4. 不吃早餐 → 透支。 8 h  m" i4 {( K& c. L4 r
5. 藥物。
' z; ~) P( [5 Q# s( o. u6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
! j4 c- I6 m+ u9 i! g" r7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， - i, m7 ?2 c4 b  D$ u, g8 ^4 d6 S2 ]2 E
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 6 a. ^: q. F- S
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
) j) Z1 ^) S$ z& g+ Q9 q8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
7 e# `% \4 y* Y7 K青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 ' h& W2 e! M% }5 u) O8 }% [7 h8 A
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 ( x8 M3 z( H- i
10. 急躁。 , l9 `) ~' P1 t: \$ K* R  N( f8 R
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 5 W8 M: f, t) \* V4 ^
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 . X3 h+ @. {! M" ~4 E$ @
原因： 3 G/ E  M  n$ A3 W. B1 D; I
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
  \9 J( g0 \5 E% s) M夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ' p4 [5 m: [$ x. U7 J' n+ f0 X
要不便先睡一覺，天亮再來。 7 J  u* Z' L8 J7 s& b+ v
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 1 x4 ~0 T9 _+ P1 j  U- U, Y
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
8 J  M- e% k' T: [□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
/ f8 x* P2 [- ~6 ^& i□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 ; Z( g; _8 e& Q9 e7 Y, J
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； $ L2 C8 n) s9 {  V# {
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
8 H$ c" T0 N" S# B* K□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 # p8 S5 @' c7 P# N; q
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
  f& d- i  |% s0 K) \4 Y1 m療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
& A" i+ P3 W* P; J不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ) U  v& w5 w2 R( L. t
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
8 M+ |8 J( n8 A$ Q1 \另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
4 X, U8 j0 s! d2 F個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:: F1 q% w0 U: N" _: Y, R* u; b
wa,我全部都係
- W8 n  ?: G) A3 n" t( }% f個肝無la

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