[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
" @/ G9 A- J) a5 ]! f$ r1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） / j' x, b) G- ^- J& i( E
2. 早上不排便。
5 k3 `; h4 J7 l: }9 l3. 暴飲暴食。 + k/ K! B; X( Q7 U% C
4. 不吃早餐 → 透支。 ) S5 U& I9 {3 l
5. 藥物。 2 R8 J* B, m1 h' `
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
! e1 M0 O3 d7 Q# K/ `7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
7 m* \6 R9 l& V/ r+ J烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
8 l. W4 c9 y! ?/ w疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
6 X9 |) j0 `5 H6 Y- }8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 2 O1 H6 Z7 m2 F( k
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 / U, b; m+ A0 n# I
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
$ T  M+ P# Z, w& W, R10. 急躁。 ! m% j) M, g4 U: Z6 `  Q% V
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 " v& W# n/ X5 x/ M3 C. y
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 9 X! z( n6 R( m1 O
原因： # F( @. s' p- d
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， . j5 W$ T8 C+ ^6 I: w: v
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 2 _  w1 U0 [: Z+ V( b3 A$ W" q
要不便先睡一覺，天亮再來。 . A( z6 L4 x+ W' q" n
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， ; @$ T: a! _) R  u& K- n' S6 R
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
; t1 h. q5 j4 K3 P□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 . x: u- U8 N& `8 {
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 2 w0 c. h+ h) @0 `
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； * h3 E/ O6 Z  H2 c: ~  ], i8 u2 P
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
4 Z9 B' G, C: }$ ~+ C1 f( m□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 : F2 i7 D1 I+ O; C5 s
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
8 P( k" }3 ^' K' C3 Y" O' Q療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
" F0 t* x9 h9 ]4 N6 ?不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 0 K, z$ P+ ]% S3 e6 Q
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
: D$ k, o( L4 S3 P# `  u另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
6 s/ M6 {- V9 K- e個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:& }: d' r6 E/ k# P  h
wa,我全部都係9 s% N& w; |$ M6 W5 X6 i$ c2 e3 _+ A/ |
個肝無la

4 g. v$ X. _& h  X7 P) E' Y% i) O: x% |! b+ w% u, r
無相干 無相干