[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 ; Y2 p2 J+ h2 }! l
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 0 T4 K/ A) a% f
2. 早上不排便。
- a! W0 h0 U7 O; r+ ]! G, ]2 i3. 暴飲暴食。
+ w7 c, w9 Z; u. L; Y4. 不吃早餐 → 透支。 & n7 @) h1 q/ ^+ }
5. 藥物。 ( V& t% N( t1 c, f3 x+ q& K
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
: l  p8 l3 }8 d: b$ J7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 1 H' Z" v( t, i
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 3 }# K: g7 G* D4 u
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
4 N' \( Y$ Q* z! V* g. E5 A3 L7 k8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 6 x. B' ?1 N9 C! i  |: }
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 2 H% _. x& V. x
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 ( k8 G$ ]! O- [$ Y* R( L3 U9 X$ n
10. 急躁。
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9 N2 v/ t9 m. D! K2 p/ F要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 0 |$ m6 i. r) ?, w
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
, R4 v) M7 R) g) J' L4 @原因：
6 p1 V2 {! {5 C% m□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， ) }& L3 u8 D: I4 }& j
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
% i* G" k% X# X' o1 E要不便先睡一覺，天亮再來。
0 k. D4 x. l; D3 M) i% @5 G倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
; E& h  e+ D  M; P: m7 R8 ?  v% T8 \如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
, |. n, S( T( f6 N. J: e: E1 C5 t, R□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 7 O4 x' w3 i! y6 N
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
! u0 z7 f! h( |  \+ v) b  n3 g□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； : ~  L- Q7 a% ]9 A' L6 h4 c1 w
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
5 U5 ~- Z+ F' ?' e3 H# |□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 * n( g4 v5 G- p  `2 N: d5 m8 O. h
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 7 V0 o+ Z# v$ s& @" G" u
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， : c7 Z  z9 ?0 e
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
$ M5 E( X, C' T- K+ \4 b晚睡晚起混亂整個排毒過程；
' Q. }" }& R0 G) p( z$ G& \另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
( }( x& ?' K3 l5 `個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
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* D& E! d8 F. ?$ z. K! b6 E無相干 無相干