[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 7 Z) {7 }& m+ G
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
; ?# Y- N- f  H& y- E% f2. 早上不排便。 2 d0 C+ p4 w  r# q0 |# x/ ~. b* V( J; S
3. 暴飲暴食。 9 m4 V* f, U; m! D1 O5 n; ]
4. 不吃早餐 → 透支。
: t& m8 E2 n  T0 P+ a& |" u5. 藥物。 9 m( P' U. ~! ?- q& o6 m
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 9 X# o7 H  O. |$ h
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
+ U& }( A$ Y9 R" w烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 ' b" ^1 J) H, N# N* t
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
+ I4 `5 {1 g& Q- z, _* t8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
! {- L& i. b! f. p3 f# v# w青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 : Q8 \1 f$ y9 @. ~1 K7 j
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
. N9 ~" R" k5 |10. 急躁。
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8 h# m4 C  t9 l, o" q  {要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
/ a$ v$ _6 o. N. n. {8 D食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ) D5 G; N/ C) D/ M9 |
原因： 7 I9 `" ~: H4 r$ \8 q; I: ]3 U
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 6 b; e) L) X: e+ I, [
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 6 d/ m) ?/ `! a( D
要不便先睡一覺，天亮再來。 ( _" V4 C7 [# Z7 n  R( B9 [
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
7 h5 L9 q# ~* j: n- B如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
  R+ [- D/ M; f: a( P' J□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 0 d" j6 o3 W. u! j
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
2 N* W- \1 w8 v: [4 z3 M  B□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
. S7 W: {4 t* t$ y3 ?因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
" R' l: Q5 _4 e+ k□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
$ N) X  ~6 L: M: U' h□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 3 u0 H% j! }% w) f3 b" I# _
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， + E9 _% z# ]2 {$ x* O9 k
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 * E+ o% J+ b$ T' I* @
晚睡晚起混亂整個排毒過程； ! x1 U' x0 Y7 T( T& t
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
) |: i7 C) g  R個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:: j1 }4 [7 n1 L- X5 [3 x
wa,我全部都係
! b& x. j5 m. N: L# L  r個肝無la

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無相干 無相干