[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 8 `8 Y5 ^4 N% L7 A
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
+ W" O, H+ K2 p+ L( U  z6 S# v2. 早上不排便。 ( y7 v/ X+ U* W8 @  N
3. 暴飲暴食。
  y' g; l/ D+ P4 J3 h) B0 Q4. 不吃早餐 → 透支。 % j, f2 l" O! e
5. 藥物。
" G3 W1 ~/ c  M. u) Z6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 " k/ L% I8 M% H6 e  D
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
0 J7 s! X7 G, v3 K7 _烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 . M6 P% U( h8 m( f- v
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ' q3 C7 ^2 y: L  A$ P; \1 E
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 : d7 u/ B8 c4 L+ ~
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 & K$ O; |2 n, s/ H; i
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
, Y$ c$ c& |0 @, C10. 急躁。
' }* h$ \/ `* n7 {
! i; h5 G1 t5 X7 M7 m' W  I( {要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 / S+ k. @0 k: u( r2 W, ]
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 7 a% ], U9 h* G6 |. B2 ^; ]0 C8 A1 U( J
原因：
2 \  {7 v2 @. m( ^5 C' s□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
- U* g3 y1 [) H/ ?: g! e夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 7 @2 p; M$ M, V! Z! i2 ~$ X4 H4 T
要不便先睡一覺，天亮再來。
$ _* V, ?/ a, D# P$ u1 ?; a倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
; j+ l2 f) E" R* \+ B如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 6 C) }; O; f/ L
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 - D! q5 B% A" ?2 D
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 ! F: J$ {1 o: {! X, `
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
; z3 f! m7 A5 H" v, @) g# ~因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 $ w3 E0 ^5 r( p" P( O  o
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 3 ~% Z* \) O  J( A
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
6 ?0 O* Z2 G" e' ~* T療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
' y0 e  Y: r6 _- e不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ' b) `, s5 E" @# d( X5 X
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
$ S* H, W" U# Y9 `- A: b另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
- n# X  l8 g/ x3 V/ I/ o8 l: g個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:7 a' T. J2 O8 R/ E% a& F6 H
wa,我全部都係; q% d: g1 Y/ K, M
個肝無la

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