[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷   m) r, w( Q# z1 m' ]6 j2 H: }9 B0 Q
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
6 g' T! i* A" D/ b" z: t! u% R2. 早上不排便。
. _9 w# `( P/ \' g2 X3 D9 t3. 暴飲暴食。 6 m# I9 K! x' @- F; M5 p* n
4. 不吃早餐 → 透支。 * w  i( @/ D( h/ i2 a
5. 藥物。 + j; S% o) b; T& A0 [' e
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
9 P4 T5 f0 {+ D* h/ a% F7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
5 e3 M( H8 O; U$ o烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 8 ^/ i& J( j; w/ k7 q
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 3 N- F+ d. A- j9 Q' o1 |2 F
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
& o; F4 w% P$ ^青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 # d$ i' `) h6 N4 p
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
3 y+ T  Z9 L  O/ }% n  c# d10. 急躁。
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* F# T& d) w$ B& F要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 1 R3 R0 _4 |3 t/ ^0 _6 ~2 h9 P$ k: s4 z
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
, ^! V+ j3 O% g' }原因： 5 {! a$ Z4 n; F; j3 p7 W, {
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
, o; B/ v9 K$ x' F夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
, c0 X2 a9 }0 |* D: H要不便先睡一覺，天亮再來。
* K' h' ?; z% e倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， # R& q1 R5 C0 m: V, |
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
# t  n: Y3 t: Y□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
8 J  z2 h7 @) ~/ R( L0 A□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 . u& F: B# ~& f$ D% e6 n
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； / k0 h4 W' n! I0 S# k7 C
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 " O6 N& B; j& D  U( e4 D
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
3 c# l0 S7 E3 `4 g3 o9 x( ?□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
8 V) d9 C: m0 V8 ?. A& q; m- A療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， % ~& }8 a  l7 c% c) m# d9 R6 G; r
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
/ R1 g: h* d( P4 H; d  j晚睡晚起混亂整個排毒過程； . r' z( X. t/ \  t3 [
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係* H- r+ D3 M' {( Z
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
$ r6 q. b+ y( J: x1 h, Kwa,我全部都係3 l& \' k9 f0 a# m
個肝無la

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無相干 無相干