正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。3 x6 B) L- W! p, A* `' Z
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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, U8 A/ N$ F$ W$ ]5 y1 w如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
# n7 w  M, `/ B/ E所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，) N8 Y4 h1 t! [+ l  v$ Q
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 0 o: w1 w' T, F- }3 j) D: A
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。0 a6 }) [) i% R3 b

# Q$ [  U# l* Z( A7 [& J/ E3 D所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。4 y2 r" P% E% Y1 ~+ b

9 E5 W9 Z# y+ {% [& G  @這都容易阻礙正常消化。 - F: f% W% g! R; J+ W& |; ^3 `& t+ ~" b
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     9 \; I& D3 j/ R& f" s; Q
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
% J% ?4 O0 B7 `! t/ l. U水果最大作用 係幫助消化  
8 z: i5 P" ~, }6 c如果太遲食 就失去佢既作用" \2 [( c; I5 s: ~5 H2 `
所以最好係飯前半小時食就最理想, I& k2 ?: T1 U4 a
( H+ l" o3 E6 I! B" ~

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:5 p1 _7 |$ d' W, b' V: b
水果及湯在飯前食更好！