正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
# C9 O, Q0 ?( F米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。   C3 o7 o1 N. k0 r4 k* B) b

1 ]. |) w7 ]. Z1 m: V! e如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
8 m' Q% Y  H  E) v* B所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，5 Q$ T5 A9 u/ ~' w/ x6 R
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
3 `! Q. q+ t1 W5 A8 M6 ]飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。0 Y" c, {( b9 J; O; k

/ e; R3 o5 U( b7 L" [* ?" f這都容易阻礙正常消化。 - U. m: {- Q& m( J

8 n1 q% G. c: e6 m# q- E正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
' c8 Z9 L! i! ~, l2 v2 u  W* ]: n不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  : Z* W) ]9 F. e( o# q3 K
水果最大作用 係幫助消化  
7 j0 Y  p: `3 b0 ]4 h如果太遲食 就失去佢既作用: g5 W  I" t, [  }8 F
所以最好係飯前半小時食就最理想- |! H, K' T2 I7 [
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+ }. M2 r0 ~) D  J0 Z. s& d

Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:0 E1 K5 f: C2 }. n  G
水果及湯在飯前食更好！