正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
8 Z1 A2 Z! j, r; T8 e米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
6 L; ?% E8 {# p所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，$ ^- z) w; \, l3 y/ K
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
2 W2 d* u" q- \1 L5 \* x: X飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     4 x6 _8 e4 |7 z& `& ^  I, l) r' O; g
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
& Z# M$ H) L( v1 ?$ ]7 A  o) U' o8 S水果最大作用 係幫助消化  % u6 m3 U& |0 M: _6 l) P, W
如果太遲食 就失去佢既作用
) J- N) B) I0 \7 e1 _所以最好係飯前半小時食就最理想5 S% Z& G, c3 w! r

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:, O- y" l* Z7 L% E" j1 y9 @
水果及湯在飯前食更好！