正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
+ B& `9 N& @  l! ?米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；1 I# w2 r  v" y; O- ?4 x
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
2 u+ }( I4 s0 ], x胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 : V5 [7 z- D1 o+ w' n) F* B: M4 ]
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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5 t+ U7 F5 L2 ?8 f  e所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。 ; y' ?. T4 M1 |

  s. D* {  c0 M正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     + }. ?$ A3 l7 @1 E! D' |2 _
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  / Z3 E+ b" K# R" f
水果最大作用 係幫助消化  
" u/ Y3 `# B1 W! C" h如果太遲食 就失去佢既作用+ n+ p! O( O' q# z1 r2 [0 F8 K
所以最好係飯前半小時食就最理想( `  m! J5 V7 Q! x) c

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:. R4 g' R+ h, @( x+ g) t7 ^! M+ @6 w
水果及湯在飯前食更好！