正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。% C/ \5 n' i% ?1 X. F
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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$ _; R! V  O; K3 p5 ?) _如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
* h: n4 u; l( A+ M+ m+ T5 P所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，4 Q! j0 ~0 f. ?+ i) @+ r% }
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
0 `$ {9 \# I. @1 F飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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, t( r5 j# g7 i  v所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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- ^# `; l% U& i- i. o6 v這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。       D5 ~( t7 W* {6 }& v. I3 ]7 \
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
, l; e: P7 A; X& T) e水果最大作用 係幫助消化  2 m" U2 \0 ~- h. ]
如果太遲食 就失去佢既作用
! X- a$ ?# `* h$ }所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:# V: y' A  G& B5 B- j
水果及湯在飯前食更好！