正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
" F1 ]* D, V/ t4 h! `5 Q4 G米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 9 P2 G& A: i* A% ?8 e9 r8 a

! }( a" p- i0 _* Y, e5 h如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；# k& T, G. e5 F1 Z# n
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
9 @/ }7 u9 [6 @) }胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
. }0 x8 U, H- @# B' G4 l2 P4 m飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。* Q  o" O0 l3 G, i* V8 D. O- X
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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* ^1 ]4 k# i; O4 M這都容易阻礙正常消化。
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6 E* f: z6 g  o! h; q1 V正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     ! B0 l* \& ~; B) Y
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
# Q5 N5 J0 ~$ M6 C. h水果最大作用 係幫助消化  . W1 f7 d  i9 s, v; H6 _
如果太遲食 就失去佢既作用8 M% E6 g+ W0 m$ J2 x7 z6 V
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:5 z9 v/ ^) a7 C7 t# t
水果及湯在飯前食更好！