正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
: n1 k( ^& Q$ k' ?米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；8 I1 ~( i! P+ G) `1 B
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，. ^5 R; s5 ^; @$ _7 K6 @
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
* @0 n/ }( }; n' N4 [, i4 c飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。) j* N6 K+ @2 E% c1 v
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這都容易阻礙正常消化。
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* x3 C7 B$ M! \7 D& [正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     , ~; {# u1 q5 G0 j
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
' z) F6 B" m7 v% [1 O水果最大作用 係幫助消化  0 D1 k4 X( B& F( n
如果太遲食 就失去佢既作用
! L+ s1 R" U7 O所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
% @3 J' z& |' K; |& E4 F. }水果及湯在飯前食更好！