to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：( V9 M! y& ]: G! j, _: G: K& W

7 V4 u5 t# W( N% W( B　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。/ H3 p  J  o8 Q0 [
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　　花費時間：約2分鐘6 K  F" r* E3 b2 ?

# k  w8 v; j1 A2 h" r, ]. l　　操作難易度：★★★★★
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( F+ H( l* A3 |, f1 k, f$ F　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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% W- V$ K! F5 W+ F運動方案二：# j  p: m6 [4 F0 o9 a
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒4 A, Y; F* \# {3 h$ e5 N9 k& D% j& g

8 \. Z1 H5 \' b  D' ?　　操作難易度：★★★★★: C, T% A) j5 k. C
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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$ R0 J2 L5 U3 d. q簡易按摩法：
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' l# k0 V. J, y9 ?　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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0 f+ V) J' N' Z* u; G　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。- R$ h5 B& \% v
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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5 d, A) K/ \9 b% \8 G- S5 M　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 - x8 ^! f( B% Z2 _
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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6 F# k5 [, j6 y1 Y7 w　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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# |/ _6 p  t' X! D# e　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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( K/ i1 u9 X8 T2 N　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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$ @+ N/ Z2 G1 d希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
4 j! S0 u" @6 y( ?0 _女會員...........

9 S1 F3 Z- g$ t* j6 W' l1 ^" N/ Y/ O
' M3 O% @. q; @幫人地...8 F8 i8 u/ H3 V0 s+ }' k$ g' K
即係幫自己ma~1 l5 `0 b5 i% A/ h

- \6 c9 s1 `4 n港女身材好,8 }' t# m4 E! |) q1 _/ b1 H" ^6 x
港男精神好!!- A4 c4 y1 d& K; L2 P' e
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
6 l8 J+ A2 g# ^+ W3 X& J: R7 [6 d5 L& o; z  n- O* v
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幫人地...
& k; J" T' G1 t. }  V+ D0 g即係幫自己ma~  s9 B& j7 w, H
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港女身材好,& y: C* s6 v  Y# ]
港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:) ]0 Y" f9 n: j9 j) r2 x; o
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e句夠精境

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* L- [+ `, u9 w) [: D5 ]加分俾人啦play仔~仲等!!!! Q  l4 M  `4 c4 z( r8 ~( V

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
+ S$ o" d6 ^3 p1 I* s/ C$ g) s支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:  |6 m+ B0 ?0 i" ^. ~
哈哈哈哈哈哈哈$ H! P6 n& v3 h
支持Aivn哥哥

9 V% r7 Q+ a+ M  g$ F
) _5 Y% _5 j5 |& e# I: e& u- }haha, 9 R2 T  n4 X8 u- b- a1 M* }
多謝各位啦~
2 ?0 J  r5 {. i6 h4 k0 ]之前好忙,
, \$ j' S5 J  t# ~; ^2 b久別左我至愛既enfun一排~
: x) ?# J9 E+ j1 P. ^: ^3 [不過最近得閒返d,! B$ i/ F$ O8 m1 ?
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!2 X6 k( f( |6 o9 c: H% e

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:+ C1 m9 V+ d0 o( V/ K- P6 l
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# N2 {! k0 i# Y8 F1 q! [1 |1 s* u  i6 w# \
港女身材好,
: d+ {- g, n  C港男精神好!!
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good bao