to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：0 P4 i- |* E! e3 n2 s, ~
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。8 E0 L' c' F2 j0 i! z  f+ O# w. [

) y( O. u) R) }# G, M4 ]. D3 i　　花費時間：約2分鐘+ R# i' Q! U' `* q. R5 o& Q3 _
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　　操作難易度：★★★★★
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2 h# j( B; `# B4 F# T" f　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。0 s% G; D; L/ y, Z: t8 X

1 s! X* D  w+ z$ v5 o運動方案二：
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  l7 p; t1 U: Z　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒  k, q& o; J) [2 V# e

0 |. p; b, k" i& d" E  Y　　操作難易度：★★★★★, z$ l: d) O( F+ e) U# z' @
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。/ Z! c- x" g9 t4 S; a) h/ ^, W

$ _6 S: N% ?# R) s) m0 ]+ j/ f簡易按摩法：
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7 i& H: j3 ^3 v7 Q' z1 l　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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: u- ~; x2 t0 r5 e　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。) ~, S" y) {1 a

, M% j9 l; U# ]4 P  I0 O$ y/ [　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 1 v0 Y/ A9 ~+ @( H

5 A5 ]8 ?+ N% G( m: E* I  T希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：2 d5 ~, M3 Z$ k6 H

9 ~: W5 d! U/ @1 u6 D; u' W　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。7 H- f9 d9 f' k4 q+ n2 H0 z
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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" j) U( R3 W2 k' h/ T) n" v　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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4 T7 \7 Q% C1 F希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:- z- w  u7 e9 r
女會員...........

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幫人地...
' ^/ G9 H9 A- H+ i- v即係幫自己ma~+ w; J! _+ g! B6 l  D, v- ]0 ^! b

! W+ U& Z+ _. }港女身材好,
& U$ D' b# y: q7 j) j. U港男精神好!!8 L8 a3 D1 R. T' Y6 c7 ^
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:2 W. |7 ^0 V4 `8 J
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港女身材好,
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

6 ?- z9 {+ g: \; K

2 ~) C. C- e0 V1 {加分俾人啦play仔~仲等!!!1 o7 `0 F: b1 U6 Q

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈6 F! R0 t8 I1 W0 a
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:- K- M6 U4 X. N1 e1 v
哈哈哈哈哈哈哈
: R" Z/ T9 c$ p支持Aivn哥哥

; Q- G9 P5 U- C0 w& I$ U7 S- {* P

2 U: H: X5 N1 t9 ~haha, ) W, Z0 L6 `: ^! i' @* U
多謝各位啦~
+ J$ u" M; o3 z之前好忙,
% m9 n# e6 C$ k4 P久別左我至愛既enfun一排~0 B1 {9 M: n# N* Y* U# k8 @
不過最近得閒返d,7 ]% `; w+ `$ O4 S/ W8 N' r
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
  H! _. C9 m, R+ T$ c

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:9 z/ H- Z7 f  @
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5 n% X# S2 [/ _# o  l港女身材好,# P; _8 F- S2 u4 f
港男精神好!!
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! m! J+ |; @7 W8 [- ^/ E. e

  H$ h2 Q& x6 b2 }$ W6 t; D good bao