to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：( H; U" m9 d  U- a6 D- A; l

6 c: L$ [0 [4 H: N  d; o2 N- X　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。3 L1 A" s+ X5 W+ Y1 S. b
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　　花費時間：約2分鐘$ q1 S% c/ d+ V% l1 ^
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：
+ M# t7 \- X4 F9 J. `# M  p5 I; s2 B, V5 V# w" X+ K# n/ K, K6 r
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒3 J0 q6 o% S( j) d# I. z# _
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　　操作難易度：★★★★★
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% R# x5 ]4 s/ I  r0 e　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：+ I8 n  m1 Q$ y  s
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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/ {- j- L# N) {3 F$ y　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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; O8 W9 n5 W) u: N　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。; c# o$ v7 e) t2 N4 c2 {0 t

" u3 {% n; l7 R* ?　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 7 S3 f* g1 e+ `* ]

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" q5 v( j( p  E" g! ~2 P! `0 e
# ?* g  n" j$ }, q% h0 d( `8 W+ J希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:! w( @, V$ E& E5 D, G0 q6 `
女會員...........

6 @3 v: I. O( X& X1 g  q. z
: ?( x( G3 l6 j$ s
幫人地...
) h1 `, U. a) `/ L: q0 R即係幫自己ma~) b7 i" x" A7 y4 o; ]9 y, m

' N  r" K. y8 r2 g港女身材好,
3 r8 [+ M( ~1 M' l& N港男精神好!!
6 [' u! K6 I3 a8 v6 W! j) K) E& u3 n4 z( z7 Y8 d

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
( ]0 C  V3 h6 ]+ o4 t5 _1 j8 t& `
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即係幫自己ma~) b5 H5 \* b* B
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港女身材好,
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+ b" a" e. v0 B9 a. \3 S4 te句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:: _& [8 ?; y8 O& f' x% C: s

+ w. }9 C/ h$ m7 D& c2 k' C; |  ]: l+ M
e句夠精境

# r. \- p2 X: V) G9 C5 P4 `$ B

$ q9 I! u7 k- A( |, |7 x; J加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈7 f/ {+ J) }/ K4 N) k* f
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
6 D6 R0 R! c0 U3 z哈哈哈哈哈哈哈
# j  {; @  H, D' `- z支持Aivn哥哥

4 y! Y. [  H& U1 j- t# }% p% V) a/ v- \/ O; Z+ m1 O: z& G
haha,
& G9 w9 I$ Y  }2 m) S  e多謝各位啦~$ Q2 F( w0 \* \# |
之前好忙,
" X) f; k7 c5 }3 B& e( t7 R( M2 _0 B+ l久別左我至愛既enfun一排~* N9 u7 a+ }$ k2 s
不過最近得閒返d,
8 W+ z+ n  C! v2 r梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
' E* r3 O0 I1 S% P

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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& q0 _6 ]. W% O& p' f

7 u* Y& ^! W' H4 u- g港女身材好,, ?7 |9 `, ^# {& L5 @
港男精神好!!
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: v+ ?/ ^5 i* l# |" O, \
good bao