to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：  ]& Y8 v: M, c# C

; D% i; e& ~& Q9 L+ m　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。2 u0 a4 [7 O5 r; E0 S, D
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　　花費時間：約2分鐘1 l9 w9 P6 _  Y3 E0 T5 |
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　　操作難易度：★★★★★+ j- O8 v5 o5 Z8 Z! e* @

1 H0 U9 Z  V% v- ~  l　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：  ]8 _2 i9 Z! s# i8 i) w
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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. |  G5 J7 n$ B  ]  [; T' T! C　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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" c% {) f; z: d' P/ u6 f簡易按摩法：
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& Z8 I+ d- }$ R& H5 {6 B1 h　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。& k% v2 M* y; O1 I. U

/ i: W* n9 U* L$ I　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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& v# N, }" u8 t( a0 G, f6 ^) J　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。2 g. p7 U7 N' c4 @3 e
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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$ |: B( R# @# _: Y6 `. a　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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0 V/ V8 {! r8 U( \
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:  x7 Z$ }) f& w$ j& u
女會員...........

' J0 ^: c7 I3 `7 @1 Q
, E2 n! Y4 x+ K( f" M( h9 o& ^# B( N3 k幫人地...# b8 O0 u  l. S
即係幫自己ma~4 _# h" |2 t7 C! L

! u6 L7 |% ?/ B% E3 [, X4 l5 Y% p港女身材好,- w9 y6 V9 U  F/ z
港男精神好!!
/ Y, R$ X% ]' V+ I1 g
- X; o9 ]/ D2 `2 N

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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0 {' N% E+ B! R6 Y幫人地...
. z8 x/ z+ M. N7 J7 m/ g即係幫自己ma~
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港男精神好!!& ^7 Y3 b2 ?4 T2 G$ h: N

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& s# ~$ x* `2 Y: Ye句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:5 W9 t7 P" `5 q+ R
8 F. z! e! n4 b, K3 I! M9 n$ \7 ^3 S
# r& I* R4 @/ A
e句夠精境

. G: \  d- c5 s/ S- W

2 \6 _% A/ i2 I$ v6 ]+ U4 q加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
3 P  v$ H) _4 o( a# ?支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
1 q1 z5 a* H% r% S  w5 Z8 c: o哈哈哈哈哈哈哈9 L# ^& b& Q; p; F5 U  ]
支持Aivn哥哥

+ |8 o# j2 z! D1 b( Z
/ @9 z+ I9 w. w, p- M3 O; v. K0 J( e
haha, ' U8 g' b: D4 {. J1 q
多謝各位啦~
" F  \& Q4 b# I5 l之前好忙,
, }0 D( R' h4 w/ w+ O久別左我至愛既enfun一排~
6 h8 Q! }; m6 x2 G( ?, e7 E8 q不過最近得閒返d,
4 p$ G1 l1 T8 b- x' K+ X7 X梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
3 J7 X1 z# K) J1 J5 ^5 E

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:1 Z5 D/ `/ Y' S% ~: F

/ H* @* S4 j6 K& n# v% G9 B
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! `) j6 T9 E/ ~6 G7 N港女身材好,, D/ ~' c- M& L1 X* r
港男精神好!!+ b, _* A1 _* s' D+ S
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/ ?) {' a1 `# Q$ ?9 E5 l( c good bao