to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘4 M7 l. D: F2 K% X

7 l) F6 L! ~5 ~" ^7 [* j% k　　操作難易度：★★★★★6 {8 z1 p* n+ ~  G* O( l5 E

  X7 v& T0 `/ f5 Y1 C) a& w( S　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。& d- t/ [2 e, d. q% x# r
* h# O/ u$ N8 `! n4 w8 D0 C7 I
運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒) k( `3 ?  P. ?# M8 A" |5 P

4 E6 r1 b0 ~$ p( c9 _9 i) A4 @　　操作難易度：★★★★★
( ~( y( q2 H* G: K( n! Q: [8 z& n
0 Z8 a5 }+ y  a　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。! G. J# I8 m8 y. x

! F- V+ k# J( M! k/ @簡易按摩法：
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  l: X3 x% R: u. k& ^　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。2 N+ c8 f2 r4 g  _6 T/ B5 H  w
' a! K' n, s& g+ J6 U# b
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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; r) H3 X9 X6 k% [　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ( R5 d: e/ |$ j3 U5 g
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。/ ^2 ?: q# q6 V+ D6 ?/ ^

& |) q" z0 J; k! W, B, u+ x　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。1 h4 S' `8 z2 J# {

6 S( P& s- n- P6 ^) ^3 _0 ~& o　　3、在雙乳之間做8字型按摩。4 n( [4 G* h: {

% N0 T" `/ ^8 F- Z　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 , n' @5 \7 H; S* p  @

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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:1 c! |, I  `) `; e( l0 \
女會員...........

" @, m: p! R6 t5 N: H8 m6 d% Z9 M2 M, N- e/ a8 [
幫人地...9 N1 r4 [) D) ]$ N
即係幫自己ma~
* e# x+ p8 X! ^) s6 \' `7 @7 @2 ]% d2 @+ r
港女身材好,
  L) U+ |, ]6 v: \港男精神好!!
' u6 C0 b1 y5 i+ ~( ?
! g9 d1 I8 p5 v3 `7 K

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:( ?  h- t+ ]- ]. }. [

3 \# U+ Y- f6 `- f
& D3 D/ Q, J5 _( V幫人地...
8 h0 ~) L. c, P& P( Y  _即係幫自己ma~
  S* j' c9 K7 g2 Q/ F$ K4 T- Z& X- B: Y- f. O9 T( f* b1 j4 c* [
港女身材好,3 I- ~% N! ?1 u, G% }/ C: z" p
港男精神好!!
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% |) F1 G  {9 I+ L6 n* C3 ^
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
( `% M% d. D% B" o& d0 f/ a2 s' p/ d- f; Q/ e/ I, m
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e句夠精境

  ^6 }$ |0 _4 t. \- ?+ Q$ X) B  l# g5 v; c  q/ ~
加分俾人啦play仔~仲等!!!# m7 P" {  @4 Q" p- T/ q  R, x

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
3 ?1 m* L6 H5 _% e支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
) X/ Y) F2 J4 W$ b哈哈哈哈哈哈哈
3 O9 p* N+ Y9 o- _支持Aivn哥哥

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haha,
2 g7 z7 f: [" ?# `4 b3 P多謝各位啦~
4 _: F( B8 x! X7 Y+ U之前好忙,( e' Q5 ^# e+ P# W! p7 ^9 s( I
久別左我至愛既enfun一排~5 a9 w" E* M8 I: d
不過最近得閒返d,) g9 K) d0 M( X0 f0 A
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
- E% F* ~: i; v; d+ _" \. \
4 L* Y. x( W* J9 J+ J
1 t: b3 Q' {6 h
* @$ E2 D( D( h7 Y港女身材好,
, K( Y" Y# ?3 {0 X3 q, {- x港男精神好!!
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! P  b2 `, X  ?" q& W good bao