to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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/ P. E2 b: S6 f- u* C* Z1 e, i; v& S- p　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★" D8 |  ?$ o+ e* C6 b

/ L! Y3 Y4 ]2 Z2 K' I2 a+ L　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：2 b5 d7 M5 G5 [! V+ }
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒3 _. v7 ~3 s4 c8 B8 F3 `! E

7 X1 D9 T& i/ g. k' i2 G9 v% X& Z　　操作難易度：★★★★★5 J* {3 j3 Q3 e
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：8 q+ d" {1 u6 S8 V& }" M5 k

5 z; E& \( O& l: |; a( p8 X9 ~2 J! B8 g　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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* v8 b8 W( K/ P  V0 k/ L　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 $ R0 P) E3 H4 e% L
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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! V' t! E+ b+ ^# T3 }　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。$ Y1 e8 K4 ]7 q$ r

8 e. P& _: ^: O5 p7 s　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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+ s5 O( I- l/ x, V0 N( Q  O7 j3 e希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
% ^* [2 t% Q/ n# J: n+ C/ H+ G+ V女會員...........

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" g( |8 o/ n; P- |/ T* @* V幫人地...
& b4 m) ]/ K' j即係幫自己ma~: v: D8 \/ f8 E& Y
: ?' c. u6 t1 b  A7 h
港女身材好,0 J6 Q: l! l. o) Z
港男精神好!!# {$ K0 a+ p& g, g6 k: r
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:: N% F' I+ t- l/ y+ W+ ?" _% l1 M, f

. [  u' ?2 ^$ }- \8 x, \# g4 u6 I0 C
幫人地...
" F. ?) i) i3 V8 a9 k2 r即係幫自己ma~7 ~0 B% Z9 R1 r, J
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港女身材好,
8 }1 i9 h" Z( s- U港男精神好!!
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- K2 r& |- b1 r& H) Ee句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:! J3 f2 l1 I0 z; x

* v+ ]6 _) Q; }. M
5 M; c* T" c! xe句夠精境

( y5 D' I0 l1 i' ?$ J4 [2 R# i5 w2 ~
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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
7 `4 z+ d# C- I" x" O/ e支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
* q2 m/ a3 l! ~8 E! e哈哈哈哈哈哈哈
3 G9 _2 E2 u  {; `( z' k: f  K支持Aivn哥哥

, P: M$ P/ ]6 O7 E/ [
. `, N5 D7 \5 l+ G  _$ m2 D$ ~. M* h
haha,
, p2 _1 w5 e2 ?0 t1 m0 R& O多謝各位啦~
$ j5 j. T) h# ?1 `, f' X之前好忙,# c3 q- Z# l5 T0 E0 L, w# Z
久別左我至愛既enfun一排~0 p4 s7 T: @& W9 P  z$ A( s1 f- P
不過最近得閒返d,
% C$ M, \% @, V9 ~9 |4 t梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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# h* p" h; s& x7 G. o( O, r港女身材好,
$ b+ _1 m/ ?$ t  F港男精神好!!: }0 t2 Q# g7 K9 l  s

4 n9 x" P& p! ?" a, V; [) G. Z, O

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