to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：' B9 w6 T' p2 x

4 v: v9 ]- I- v& T! x5 ]& h2 U7 W4 T　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘! d7 b5 m2 u9 I) i$ C4 Y3 T) P+ c3 z
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　　操作難易度：★★★★★, y  t5 }3 H4 s% w( S

8 A: H4 m1 P3 G9 C+ Z* s　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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+ k' M/ P2 y' L# e% ~# G運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。8 _4 _' U! i( ?* J

  K1 u  ^7 p: M3 J3 n簡易按摩法：& }8 r9 d  H& M2 T: z

; E0 A& ^* O1 q$ C' z7 E6 f　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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* X  q2 W$ O5 \( i; L1 b. I0 f) ?2 `　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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/ Y# g( A4 S2 n$ b( z# x1 A希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：+ H+ H+ X- ^6 x  c5 M: |% J* Y
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。1 ?9 u: p  V' }8 y% o1 X8 g
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。+ m$ S/ h5 f9 g" [" K, b  E! R
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。) l6 x+ V) Q& |  H8 j0 u

. @! f8 g4 o( R3 m# O/ Q　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
# _; J$ Q5 p  i" A. s女會員...........

* w3 j, v) P7 p1 @1 D! H0 d: a% {
7 C% V$ q) |- t8 j- Q. N6 ?幫人地...
# c1 ~* q! ?! L3 g即係幫自己ma~  [: j6 }; u& B) b! Y9 c

* c9 u3 O# e) f; J, A港女身材好,
+ p: i, a) h" I; k& r8 U港男精神好!!0 |  `' S- H. P3 Z/ T# E, u+ P. G

8 Q- l7 |- C  p" z+ G5 O

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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$ q8 c9 A; E& D, r8 c幫人地...
4 G: j7 R& z1 ~' w即係幫自己ma~
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3 f* L9 L0 d7 N港女身材好,3 a3 L# q0 Y2 @& T/ I
港男精神好!!. |7 F, C( Y3 y  T% ~) |

3 C2 o* k9 n9 @* N" Q& v" r0 `" I9 p  E4 r' u5 [8 ?6 S
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

8 s- _  G; y* {2 }' S6 j
% r7 Q+ K' _7 d加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
) A( L/ u0 V; S( F0 |# K" d支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:/ Y6 R4 T4 e% Z" i2 }
哈哈哈哈哈哈哈
& e8 ~. Z, G3 q支持Aivn哥哥

1 d! N. s$ U0 D& V+ ]
" Y8 z6 E* Z; ~haha,
& \' n" @7 ~, \9 p# A; Q6 \多謝各位啦~+ ^/ [! G4 K2 g4 j# W' i! S" x6 f
之前好忙,; O( f7 p4 z1 e: _( ?7 {5 q
久別左我至愛既enfun一排~
- v$ W, Q2 E6 M' U! \不過最近得閒返d,
. C) n3 o. m  {$ J0 r梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:! j1 w0 \+ H! b, R

+ A/ Q* @' Q) A/ X: P2 C4 K/ @2 g( l' Z- P- a& K

) S6 z5 X8 Q1 a7 |港女身材好,7 s& r5 X7 B( P  _1 |4 P3 }
港男精神好!!
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! p$ C" x4 h! O# Y% K

9 V  a, |8 F7 J good bao