to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：# {) q2 J, q' w* c

! ~, |6 p$ T* I! Q　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。# F1 a& b+ f4 \/ ?$ ^

8 ]5 G- l! P9 d4 f: Z　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★6 F' d: I1 |# X8 }6 e9 ~' O; e
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。0 x  N* t3 Z0 W3 m$ |

  }* }7 E! E1 K4 w2 n7 V運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★- B" b7 N# m: q9 E% o8 x" P$ T
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：, s1 q8 G2 T) D4 ], @
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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$ \1 m8 c. i) Y8 ~6 ]# q3 F　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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* N% \0 C  J. ]1 Q　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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" r$ k; g' u' f5 n1 Z% O希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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# ]1 s$ M; N; f& u　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。/ A/ y) K5 h4 m4 I# s! Q( @

: O4 w  O, y! _6 J6 t　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
/ M2 t1 m5 u6 W' B# o# t女會員...........

; }; j" |) p! s
4 A" s) q0 K$ l3 o# R6 H4 Y* I: g幫人地...4 x4 }. V3 }+ W% w5 ?9 R
即係幫自己ma~
3 l6 z# f# [. p6 y) T5 ]& T
. f, g; L' Q0 A4 Z" |6 G港女身材好,
: `+ @5 ?2 @/ P! V6 k5 v: L' ?6 W$ g港男精神好!!
9 ~. @- f2 s/ x4 a  k- ^: r- F: u; x+ K( g0 ?: v- v4 n

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...: N! |- K/ t: m  v" X+ _+ [; r
即係幫自己ma~/ R: R% S* H( u3 w
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港女身材好,& h( w. w: [3 W: |/ I+ m/ b
港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

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+ y. D1 O7 L; `& r加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈- m* X3 V: q9 X/ n  S
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:( N. n5 m$ y3 O) J% @* [; E
哈哈哈哈哈哈哈) S. L: l9 ?! K- j
支持Aivn哥哥

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3 V8 U: G" D# Y" xhaha, $ X: m9 k; ?7 G4 m- b. ]
多謝各位啦~
+ S/ ?3 ]- K7 U* ?9 }6 d; y之前好忙,( T/ D. n1 o3 ], Y$ m+ h
久別左我至愛既enfun一排~: P) X6 ?! X) S; n& w- u9 W
不過最近得閒返d,
( }: ^/ M6 K5 a8 ^& x/ h  M梗係要返黎大家庭度吹下水啦!9 n2 t% Y9 t/ l8 n' Y

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:* _1 A3 f# n; M5 I8 n
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港女身材好,
" w9 |: Y( w$ [港男精神好!!
" S, Q2 ~. p% u& Y' c& f  F$ A  i7 Y1 R- f1 x

0 P, @( [% J. j* m
good bao