跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
7 B) Z. P6 Q& s* t0 j) Q跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸+ E/ I, V2 Y; Q9 i" \
$ X1 O" ?  o- \
請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar !
( L$ {7 {# {- U+ a( a6 e
( v  ~% G: M$ h7 {: O
; F, _7 F: I6 c7 [" O% Ihow to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．
6 }: U4 E% r5 ]& t# ^# f! M: M吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..
- b- E% k: i& i& D5 q- r0 ~吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
1 K3 T6 C) X* s$ n$ J呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
) d, ~1 y2 l; o5 t3 U2 |0 p" E我習慣跟步伐..
9 M5 o2 ~( a+ `4 c吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣( `9 B* S' x/ b. k
呼都一樣分兩下

% Z# h& }+ _8 c" c; n

, o9 i, O5 }# Z+ H' `% a我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑
) m9 U$ ]% {( x* T2 l因為之前有病..所以個肺差左好多2 T6 F8 f' ?/ [# n- x
有乜方法練?