＜＜新主題 | 舊主題＞＞
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣
返回列表 回復 發帖
ASPP

中級會員

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
2080 
精華
0 
威望
563  
魅力
59  
讚好
0  
性別
男 
1#
打印
tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
7 U. _, ^. H7 ^/ ]* z# A跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸% w; H# M' n! |! z

. ]  ]. p- v1 p9 ?- D  X請教巴打點改善
收藏 分享 讚好
The Best
回復 引用

訂閱 TOP

lsx6954

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
253 
精華
4 
威望
136  
魅力
22  
讚好
0  
性別
男 
2#
發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! 3 B8 o) ^' K2 U' P
& `* p+ t! P. d" Q$ F: J" z2 p
( O3 v/ y( N7 c
how to solve this problem ?
回復 引用

TOP

Horus31

新手上路

Rank: 1

帖子
22 
精華
0 
威望
8  
魅力
0  
讚好
0  
性別
男 
3#
發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
( n' H4 t( a& s  t/ X  z吸一下呼二下．．．．．
回復 引用

TOP

SitBobby

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
67 
精華
0 
威望
24  
魅力
1  
讚好
0  
4#
發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
回復 引用

TOP

但丁

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
243 
精華
0 
威望
51  
魅力
5  
讚好
0  
性別
男 
5#
發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..: i$ s4 p1 d; f9 i+ ~' \, e4 Q2 ^+ _
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
/ `% @; t- I$ y& _. e呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
回復 引用

TOP

相交不淺

新手上路

Rank: 1

帖子
27 
精華
0 
威望
9  
魅力
0  
讚好
0  
性別
男 
6#
發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
0 g, r) V+ Y# L, F6 s. f. O2 u$ m我習慣跟步伐..! n  o' t- C, a3 x9 ^: U# @' C% ^
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣  s4 |" E' j9 L" I, n: }' i5 k
呼都一樣分兩下
, ~; W' K: u" X2 O* i5 C5 \  `5 T0 a6 X6 W& p6 ~6 B7 A* y
我同你差唔多!
回復 引用

TOP

ryo999

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
301 
精華
0 
威望
53  
魅力
10  
讚好
0  
性別
男 
7#
發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑4 t* b2 K# m$ a* N0 K! v
因為之前有病..所以個肺差左好多" [7 o) i- c2 v- ^0 @
有乜方法練?
回復 引用

TOP

返回列表 回復 發帖
＜＜新主題 | 舊主題＞＞
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣

重要聲明：26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作，26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者發現有留言出現問題，請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言，同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。