跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼' @7 G- `. B0 W9 O5 \8 o$ Y0 @3 t
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸$ i% d" W* Y" U7 |/ O
7 Z7 @+ Y! `, y$ v/ a
請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar ! 6 g/ R9 E7 D9 f- R" i

4 V, e4 k5 `5 s( A: ^/ Y5 T
4 U1 |1 @! C! i- J+ b9 H$ uhow to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．
# ^  |, X) p( ^. D' Q吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..2 y) }1 ~$ f6 j' ]
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣2 H: S& {: U$ k. A+ _  y
呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
; [1 \9 l# s& w, {0 f4 H# _9 a我習慣跟步伐..( E2 ?2 s$ ]% D" e% j+ H8 Y
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
7 q% C( d* O7 L9 c! ]' b呼都一樣分兩下

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7 |9 i0 A, w6 l" j/ \2 e/ O/ h我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑
0 q. `$ [+ s0 M) }9 p因為之前有病..所以個肺差左好多
: G. t2 X& N% Y3 Q有乜方法練?