跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼" g5 X/ L8 h3 Y4 v
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸0 n% B: D+ J. W* K+ V
3 s& N$ j* I4 {
請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar ! 1 s8 C- Z- R! {% l

* ^" f$ j) U! m, a
8 d2 G) B! ~% l0 P/ I0 _how to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．
7 M9 b. a  ^" _2 n7 O3 A/ B$ [- S; o吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..
' a1 Q" C$ A7 M吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣, m8 H* t- x# J1 k
呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
" h+ [- k; V1 \; a" R& e我習慣跟步伐..3 K; C  b% s$ w8 D8 z& I# ~& |# J
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣" D( f/ H/ x2 O" @# ^
呼都一樣分兩下

5 }: }  A: @1 x- h! N7 K! s3 g3 w7 \4 {; s0 N/ b
我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑
2 c$ G+ S: M* p8 `+ {/ p因為之前有病..所以個肺差左好多- h1 n  d  Z: Y' u) C/ i
有乜方法練?