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我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會& N) `$ F4 O1 A( I$ y1 F

: j: Z! b0 e7 H0 a- x+ p' R例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
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4 Z! z  q: K7 q; j* R7 y7 l但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
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事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快
抽得咁嚴重
; Z5 W  h5 O" b( x6 Z" i- h訓都會痛醒,不如去睇醫生
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