sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會/ h/ x1 f3 _; y9 k9 q
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例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
% I: p1 y) V9 P* l) M! P
9 h* g8 q# x! Y$ j& O7 M1 i但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
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% j  U0 ~) c$ P) |9 t事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重8 }4 W; N- O- R2 F( l
訓都會痛醒，不如去睇醫生