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發表於 2007-12-3 02:45 PM
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喝熱朱古力助延緩衰老
喝熱朱古力助延緩衰老
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% W% F6 [7 D- a1 W; e9 [5 d3 p! J【本報訊】英國《星期日鏡報》報道,只要在飲食上作出少許改變,不但可以減退皺紋,令身體變得輕盈,更可延長壽命。/ Z+ I' e- l; Q5 g/ `
: p6 V! h: H9 S# `1 Y: B* L美國一項研究指出,熱朱古力所含的抗氧化物(Antioxidant)較茶多四至五倍,可減輕由自由基(FreeRadical)引起的衰老。不過,由於熱朱古力比茶多含一百個卡路里,所以不宜過量飲用。此外,提子乾同樣含有較多的抗氧化物,由於運動時身體會釋出引致衰老氧化物,所以運動前吃提子乾補充能量,會比吃香蕉更為健康。1 [1 N$ _9 Q" v9 Z8 a
薯片和果仁雖然同為酥脆零食,但果仁有助減低膽固醇,令血管更加健康。此外,果仁含豐富的鎂質,可控制壓力荷爾蒙皮質醇(Cortisol),而由於皮質醇會加速衰老,多吃果仁可減少記憶力衰退和骨骼疏鬆等。9 W1 W; b# d* f5 \: k% c
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5 S9 w" I" K' U, c& P6 t難解長不大的也..這麼愛喝朱古力.... |
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