應 節 水 果 知 多 啲

nico1982

高 鉀 水 果
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. o) j7 X) E7 j: u- {例 子 ： 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 7 z9 A3 w( |$ e: B; H* h

6 }  s# L% q& ^1 S- h/ y, }  v/ `腎 功 能 差 的 人 應 該 避 免 進 食 高 鉀 的 水 果 ， 如 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 。 3 H% D" m5 {8 ]/ t: b

* W( a+ J% K2 j" Q  C高 水 分 水 果
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, v6 B( o" E; Q2 S/ a% C8 d0 V/ j例 子 ： 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 ' H* d: S+ f/ l. j
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有 些 長 期 病 患 者 如 患 有 心 衰 竭 、 腎 衰 竭 等 ， 屬 於 「 限 水 」 人 士 ， 即 每 天 要 限 制 攝 取 水 分 的 分 量 。 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 屬 於 高 水 分 的 水 果 ， 享 用 時 要 分 外 留 心 。 + c$ e% n  p8 R$ k" h: L# y* P# ~

( j# W0 v' o9 ^高 卡 路 里 水 果 % v+ k9 r" B4 v) C! |/ o
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例 子 ： 富 有 柿 、 碌 柚 、 水 晶 梨 、 香 蕉 等
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4 X  x7 O( G' @0 @, H% D* Q1 個 富 有 柿 約 含 118 卡 路 里 ， 相 當 於 2 份 水 果 ； 2 件 碌 柚 約 含 67 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 水 果 ； 1 個 水 晶 梨 約 含 70 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 半 水 果 ； 1 隻 香 蕉 約 含 105 卡 路 里 ， 約 相 等 於 2 份 水 果 。 正 在 控 制 體 重 的 人 士 要 留 意 了 。