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發表於 2009-7-16 10:34 AM
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用餐關電視 助孩子專心吃飯
家長問: 3歲兒子每天吃飯要花上兩個小時以上,常要以打罵令他完成飯餐,怎樣才可令他有所改善?* z: @4 @* o- M, R2 R, e1 K! W2 d. j
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防止虐待兒童會社工答:孩子花上很多時間進食,總是走來走去,令家長束手無策。飲食習慣由小養成,父母應盡力在年幼時培養孩子良好的飲食習慣。) `. h4 \9 c/ V, {8 S8 l8 m
) T# F! S# \2 D$ k, E
想改善孩子的用膳時間,家長可留意:/ l) {' P" G) Z9 F/ n# ?
7 b: v0 s; m" |+ o: H/ v1.周圍環境相當重要。孩子是否因為只看電視而未能專心吃飯?吃飯時家長自己會否邊吃飯邊看電視?家長應以身作則,做好榜樣,如果吃飯時關掉電視,可方便家人交談。: _+ L* z5 U6 H! E" P7 n
" F3 ^+ c- y6 ^' B# Z t2.養成孩子在座位上進食的習慣,家長應將孩子安頓在座位中,鼓勵他們用餐後才玩耍。當他離開座位時,應堅決地把他再次安頓回座位,使孩子清楚明白家長的要求。; D# ~2 m' K8 D4 H e3 ]$ [. n
" ] o# x) A& @0 f, x3.按孩子的年齡及能力,制訂合適的用膳時間,因為食物放置太久並不衞生。此外,在每餐之間不宜給孩子吃零食。
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孩子的飲食習慣未必能一下子改善,但家長持之以恒,多加鼓勵,加上運用合適的方法,孩子的用膳時間定能改善。 |
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