<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 五樣好東西
返回列表 回復 發帖

五樣好東西

1.睡前喝豆漿、 睡前喝豆漿:% Z* I7 ?7 T1 ^4 L

" ~5 J5 I& @& ]0 H  Z: P( J# y" n豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素,促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的醣份和脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是「胺基酸減肥法」,又叫「懶人減肥法」。 此外,大豆富含異黃酮素(天然的雌激素),可降低血液中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一,異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失,還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌,因此睡前喝上一? M2! 50cc的豆漿,冷熱甜淡隨意,可讓您有一個好睡眠、好體質。 但是現在市面上的黃豆有80%是基因改造的,目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知,如何購買非基因改造豆漿,建議購買統一、味全、光泉、黑松、義美等各品牌,尤其義美豆漿便宜又無防腐劑喔,睡前喝比早上喝的效益更大。
: Z, n( R# \: R" s1 Y3 @2 y" o  J" j: v4 G% ^* {
2.大量吃水果蔬菜 :" t# {$ ], j$ P5 W7 w
/ U3 ]" O' h: C8 t! n
當個「好色之徒」吧,吃水果要選香的,顏色鮮豔的,含有大量松脂,多吃對身體有益。,其中松脂成分可抗壓,如芒果要選土芒果,葡萄要吃紫葡萄,西瓜選無子大紅西瓜,香瓜選綠色的,哈蜜瓜要選肉色的,水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃葡萄柚因會抑制肝的解毒! 8 h. O, M, S% `9 Q
/ R8 g! n" a' D4 y, s
3.綠茶效益勝過水 綠茶效益勝過水:
# r) ?6 v6 P4 Y0 s4 j
; J" C# n8 V. e8 Z) D建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物質,紅茶為已發酵的熟茶,因此綠茶優於紅茶,多喝綠茶可以降低巴金森,且綠茶含兒茶素,能保護關節軟骨緩解疼痛。另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷!可買超市「世家」的綠茶包,很便宜喔!
+ Q9 Z3 ^$ E& g' @6 F6 j' w, a% H+ i" |
4.天天來杯咖啡吧 喝咖啡選阿拉伯豆 :7 F5 H1 [% n4 q+ g$ Z
" U: f: P! K0 P$ f0 W9 H
每天一杯咖啡,喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa,預防老化、巴金森氏症、防癌,咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物,年老以後身手較為協調,壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。 懷孕前三個月禁喝,因易流產。此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不是爪哇豆,豆子要新鮮,放久了會產生黃麴毒素。建議可買超市雀巢咖啡粉,標示日本原裝,就是100% 阿拉伯豆喔!三合一的亦可。運動前喝咖啡更好。 5 x* b9 J% p4 P6 s% i2 k

; ]# ~8 a* A# X: o! e/ |# m/ l5.將癌細胞改邪歸正的地瓜 地瓜導正病變細胞:1 I0 W1 N+ I# i% ^* L8 r
3 T% Z& I4 {9 ~; x1 f5 p$ g3 v
地瓜含神經節肝酯,能導正病變細胞;且地瓜可以減肥,因為其澱粉是水溶性纖維,不會囤積體內。地瓜的甜味是多醣,對人體有益,比吃飯更有飽足感,建議一週可用一餐地瓜代替飯來吃。 地瓜愈紅愈甜愈好,烤的比水煮和蒸的好,且烤後連皮一起吃更好,超市有賣烤地瓜。
多謝分享資料,之前亦相信其好處,但請問資料何處所得﹖
多謝分享資料,之前亦相信其好處,但請問資料何處所得﹖
6 O3 g" H. [4 J/ k- z6 n/ \1 {6 wmycar422 發表於 2009-11-3 02:15 PM
9 T4 F1 p7 {- H4 Z* [9 n; D- O& y

8 W0 q$ o2 y4 D3 C' j1 a: C- G吳寶芬講師的健康講座
人生有幾多個十年? 不如坐底飲杯茶食個包啦!
V_____V
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 五樣好東西

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。