可清除體內毒素方法

tlkwan

- j! n0 S- B( I3 ~: o! L) W* y; a) k3 o& b8 p: _
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。1 _( e+ y& z. @* u
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
" l& u+ T8 N7 O" }& t9 d# v5 \4 F& t
. [7 h1 W. ?  M- W/ e
1.主動咳嗽法:- A& V/ p2 _3 J& `

" o/ `$ U# `6 W" O% }自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
+ ]" I! d  Y" w2 U' o2 G2 p/ w4 K# ]4 k: {
2.飲水沖洗法:' r$ Q* \) L+ l7 N0 p( e- {
5 Y. P  v" i! q  V
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
, Y; C6 D  ?+ X! m2 H
4 M3 r& p7 G' b( t) i  ~2 s3.運動出汗法:$ K5 R& b1 }# y/ Z. Z
5 w- r- p4 J% W
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
, m$ [9 ?, I. O# M# |" C- e* H- A! E# X( {
4.巧用食物法:
5 s  o$ q: e' j8 ^3 ?% U) }+ q2 |; b* ]% }" h- ^) j1 J
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。, p5 _' E0 s8 Z* y& _8 E
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
6 [* B9 w# A6 t* E●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。+ G- R; F  G, ]' V4 L

' U9 E0 Z2 @) v3 j) {& S) l4 a. B- j5 p, h

mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..