可清除體內毒素方法

tlkwan

$ A: ^) z8 A1 \7 {1 k: {8 z+ n: o( J8 n0 [8 v
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
& V6 B, K* e, |, N& i& r下列方法可幫您及時清除體內毒素。+ p" ^% L4 E( a5 n) s

: W) R! j% w" M/ \& t) Z. [
: S6 T/ m) k8 e: X& `& D1.主動咳嗽法:9 {# F: u2 B* c
' M' M) C" k$ s6 f0 H6 p
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。% @' j) A  Q  }, \" f5 y

, P* q3 G, W1 G8 ~. W2.飲水沖洗法:9 I' C0 ?0 {5 w1 {

- y8 w& O, r& o5 J" |; f8 ?定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
  s5 }4 r- {) H( o: e: W% ]( K1 P/ ^/ ^* _% B7 z9 K0 D7 U
3.運動出汗法:! [2 `0 g9 r$ ?. L+ }/ F% {: S
" \1 @$ J6 p6 g7 O3 c3 z
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。  T9 M* s- K2 o2 |2 w% w
3 @9 q7 Q+ }" J0 Q' Q
4.巧用食物法:
$ X* H/ a) W; o3 v2 b2 K
, p; F$ E. Z8 [+ u●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
: @. p3 j% t1 F+ p$ x' O●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
" i$ |" E$ w" e7 K9 ^. @" ?; C/ V●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。. K1 o1 d7 f' s
$ [: X1 u! Z8 S: S" b# R
% x" b7 p7 y1 B& L7 Q

mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..