可清除體內毒素方法

tlkwan

. l# ^& h6 Y4 q/ p; K
! }' ]8 S+ b. o
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
" u( `+ o/ @: k% X% s# U3 l下列方法可幫您及時清除體內毒素。; B: g& Z, G% f8 B# k

, o3 a4 o- m5 v3 V, h) @& t- N
$ s+ \- E1 u: f1 k& ?1.主動咳嗽法:
7 F0 O( Z& K6 V% ^& U( y' ~) ]( y# R7 R9 Z/ X
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
6 T  }( l: D- L4 E0 \9 p" {6 D" _" G; h- H  `/ F
2.飲水沖洗法:) @# p; m7 Z! P9 t
* t6 Q- p% j% ?+ i/ Q6 y7 d. b
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。( z/ h9 J% `5 }# N1 g0 {
" |9 @7 Z6 Z$ Q$ l% ?4 R, \
3.運動出汗法:
; N. O) w5 G% l" N3 B0 h6 m) s9 P5 ^: Z# o. x' P$ P8 S
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。6 _, [8 W, X; @( p0 X5 o% Y

7 U, M, X4 ]- X) J* ~1 I4.巧用食物法:4 C6 H# c0 V3 P7 [

; k3 G+ @- L, E●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
0 h6 f* c' k: U●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
  J6 u7 J/ y! k6 p: B! p9 O) u●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
! A/ I/ r1 j0 w0 N2 T( [
( ]/ R  F+ K8 X& T( j/ `  D% \1 A. ]7 f/ d3 y0 _* a( I

mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..