善待自己的膀胱

Nekki Po

善待自己的膀胱
) f5 G1 D! m! ~* U/ ?: ^
* X$ x! ^) b$ {' r+ N[轉貼]
( e( R" U* o* Q6 O4 g
; P* I0 I1 }3 {% U6 \9 k% `( u一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。 5 Y$ R+ h# J9 o2 y8 O9 |
不過，當膀胱尿液容量增加到400cc時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。
# N. G/ w; o7 C" U, d通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。 3 }( S5 V  \, v1 j7 w$ B
1 e7 y9 H) R4 G& g" t
其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。
" E  p' u: r, I% D3 Q; f# h5 M& n/ u
因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。
+ \% e2 \% H6 V2 s) T2 D# ?  W# v2 V" e: L, B( o
此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。 + S4 R6 p6 l+ O9 i! b! ]* k. e

- j1 a# J8 y' d  N如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。
' ~% D7 {- g/ j9 R2 U) e. ]. @0 B- v, P
看完了嗎?去尿尿吧!

月月鳥

好彩我未試過

心死人

我之前都會去忍ｇａｒ～
8 D" b( e, {  i睇完之後唔敢ｌｕ～
: k. i# N; _) x. e/ E7 {+ Fｔｈｘ～～～

Gretzky

Some people said shooting too much airplanes would actually make your bladder weaker (like wanted to go more often) anyone can affirm that?