善待自己的膀胱

Nekki Po

善待自己的膀胱 # ]+ K  C3 Z8 w: s) P

3 a0 f5 @5 d6 b: o% R5 a5 v$ R[轉貼]
) U+ _2 b  ^! n0 `! P5 T6 T# X. ]3 J3 b% i3 P" {" ~& c
一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。 # |, {' _9 I2 t% ^7 a$ x& ]8 Y
不過，當膀胱尿液容量增加到400cc時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。 0 n0 }" M: T8 H$ x8 {
通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。
! Y+ w! {: X0 i: I8 Y" P! ~, u  O1 n: ]! r. C- p# f+ x4 e5 R% k+ h
其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。 & x" n, O9 T' h4 [8 y  u
0 M$ J" H: D( b: h6 @
因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。
% ?! Q' J! I  R3 f/ o9 P2 t6 k; G/ t. `7 x
此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。 # c7 r+ G/ K& W4 A/ T+ S

8 C+ W4 R1 y% M$ r+ y2 E6 z+ r如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。 ( A  z) ], N, h
$ {" X) }4 f  r5 n; }
看完了嗎?去尿尿吧!

月月鳥

好彩我未試過

心死人

我之前都會去忍ｇａｒ～
4 l8 K' y0 [* d7 D" F' U0 v8 J睇完之後唔敢ｌｕ～; L+ k' v9 ]& o4 U
ｔｈｘ～～～

Gretzky

Some people said shooting too much airplanes would actually make your bladder weaker (like wanted to go more often) anyone can affirm that?