放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。( J* v0 t9 i5 A8 R( L1 z9 _
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果2 x" d0 _6 d2 S) S

. R( F! i3 t& o3 _" N* _（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！' j1 `! K4 D4 j4 a7 T% x
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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; E- F  q% w- y, r( @5 j說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep4 `; n# Z7 N6 N' b* K

% q5 O! V. v; `talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it 1 {/ s( ^5 @4 n% w7 L
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。; s; m& v6 P& z3 a- U4 N, |. S

) r) l, G5 F* A6 b2 ~0 k5 \+ U「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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$ B* D5 ^' L4 t對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」0 W. F: x; E, ?7 T/ q  M

7 y' g4 a+ J% W3 c+ Z9 e, r有趣的經驗，對吧？
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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# ?4 z0 U5 {% G天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。