放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。6 Z( o' {: L- c' s
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果5 j; Y% v6 l' r& h; F
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！5 u2 _4 u% Q5 s- L' _: S, K
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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& Q- C; q6 ~8 v' C# z* p1 j: N, _，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep, m* n. e; [7 k" R5 S2 T7 ]) e

4 B3 a3 R3 E- z, S* rtalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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) `7 B2 S7 M/ |+ ^8 G! M鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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' J& ~. X7 z1 a# Odown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。3 E% q# o- ^$ d1 d% H+ L
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」6 y2 O: `9 ^+ S& Q7 z# ]+ u
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有趣的經驗，對吧？
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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$ \& f6 ~+ p% a( p  W6 A5 x1 j天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。