放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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# T7 A8 h6 l$ `& C3 x我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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$ ?$ Z! T' q: P（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！, C# C8 M- X2 `
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他( n; W/ f$ L2 Q" p, E

9 q1 G5 O' ]1 d- |說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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+ k& N! U5 z' U% U，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep: p/ F' q8 Z/ p& g1 ^

4 {( N" l3 L  X/ H+ `5 d( vtalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it ) u8 Z3 a8 v* D: Y- ?
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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( w; n4 M2 ]1 s2 k* C7 ~1 }「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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6 H4 d4 C1 [3 u6 u& {$ S" q, s8 G對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」4 R0 z& Z4 ~) }7 `

+ o4 i6 B. Q9 X8 L0 U有趣的經驗，對吧？$ Y; z! Y; _" Z9 l  u* _
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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0 x3 j  F% ]( @天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。