放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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, p. A8 q1 F7 v& r我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！' ~+ V4 Y% W/ J5 m) C
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他: o& y3 `- \+ I0 r
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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7 }$ C0 v0 z8 {( ]2 k，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep: i0 r9 H8 ?( \5 @! D/ o1 J* a
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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0 j9 i; c% Z8 V鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it ' h' E% j. H& j9 G
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。& e% {0 B4 I" h7 e0 ]
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，" ]+ X7 [" G2 w! N$ o8 f- O5 t6 y- H
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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- v3 T6 p; R' Q有趣的經驗，對吧？/ D/ L  e3 {* G1 h: O* K5 }
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。