放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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9 H  D5 `' M! `$ N3 E我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果+ W' O) S7 \6 r: [! c
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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; J7 r+ K0 R0 K1 O4 ^師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他0 [# Z: ~1 P! `1 H! s. B: @7 p9 x  L
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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5 u. [/ r3 I9 G, j- p! ]: A+ z. f，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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* n* B! s! v5 e1 c# Etalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it ' v- E) ~* n2 g- ]) c
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，" u; @: ~# V& J# V5 C4 w( W

1 m7 B; ^/ F  }( `! F1 C9 i9 W. E. I# O對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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有趣的經驗，對吧？' D. R6 Q0 A; \, M1 D% ^/ Q/ x
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一/ q3 u* s: _/ A- Q8 t! F/ B; I9 }
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。