放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。- N* v  v+ L1 R, ]0 A7 {1 c

+ b# G5 K& v; F我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果% D1 c4 G6 C; h9 K, [" t4 M; q

9 Y/ @4 {5 i  A. F（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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$ W7 e: J* ?' @5 R* U0 G師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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/ W2 K. a0 @+ ~+ z說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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) U; U, e0 N, a+ n! p. e7 E，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep' V6 q) ~/ }" }6 Z  r

3 G: m7 \* P, g" R# Ytalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it . _% [; F+ k% ^; j1 V: n3 f
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。* J% ^8 F: ~. I

" K1 \1 W+ C7 V  B$ p8 W「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，! |: k/ j) O# }2 k) n3 z

+ z/ a  q* S) U7 l# t對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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有趣的經驗，對吧？
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一5 V, H) W; n. i& I% i
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。