放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。- g1 U+ |0 k  m  m
; ^2 z+ X# @$ {% w: ^1 {
我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果8 M# r# o+ J* L

2 H4 ?2 V5 X8 g( S8 j（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
2 T3 ]4 s* W! ~; I7 H7 I
! c" p+ o* o" E" U, {師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
# ?! a. b4 [4 J( B1 O& U6 g; y1 I: h# |5 J/ F9 D& n1 N
說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
$ L4 c4 X: _- D9 W4 v3 @: w5 D7 k: Q9 Q8 S% m& E8 I0 A9 V" Z0 C4 u1 i
，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
" W* d; i! _' t" T4 q
; j, ?1 j! M- V- l1 f! ctalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
! Y( p$ E7 F5 Z; V- @
* `$ p1 _" I; w, P) i+ m鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it : }# c. w9 |4 ~1 s# O# \6 P2 |
7 p9 u! `; U" _
down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。, F7 ?+ S; P* f% i1 ^, X

3 r  S: E! ]- j「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，( `& j: B( ^3 T

( r- ?6 i3 @& \" ]7 ]; o# V7 V  W對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
6 y# P6 R( m) Z/ j
8 E. l" V2 i/ }; i9 |" a/ O0 b( ^有趣的經驗，對吧？
5 N( A7 k$ a$ U$ {
; s: E1 ^; d0 W( \( G+ s$ i) `: Q- Z最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一! F) I" L8 X* e; M2 w; K5 m  j

1 `- \* H; K- a, D. _天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。