放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
. v3 P# }3 `% I! e- C5 w
8 i3 B0 @% c8 O3 y7 l- A1 [我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
+ g: k$ |# l, s5 a, x, G, L( x9 \
（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
0 z) I5 E% t; |1 m$ z+ `* Y% S/ j3 c9 M6 k& e- L& K2 N
師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
; A  e# V- e" k3 }. w) M9 g9 V7 }3 ~' @0 v2 i, E; I
說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
. w- i) ~$ x( \; I8 y, `& @- T" H% f' A: u" B# O
，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
# B. J8 }, S/ X! V) F) q7 V
) ]  t- I3 O1 Z; f9 v( n  W7 ytalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕- z5 J6 B, i9 ?- ?) r/ a8 g
/ Y1 E9 `& p. D* v# K9 E
鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
3 T1 w3 C+ }6 y8 ^/ G
, b( U: G+ u+ k5 r3 u; Kdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
( f. O2 {/ b6 H2 t4 k; B$ i9 t$ g
「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
& j, N$ d, u( ?: b" V6 }. @, D" Z3 m- H: b8 h
對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
  U6 [/ o) @4 z: X$ X* F5 ^/ a1 d& D/ w( {; C
有趣的經驗，對吧？" K, r$ H3 D' Z* |& C7 |; ^
& C5 e. ]  e# }  z
最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一( _1 @" K) B4 i* q* S( p# {

- f1 d7 h; A: r天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。