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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 & n8 u( G. f+ h8 r; Z8 A
+ h/ Q# T# R" p! }/ ?" J T$ E最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： ( }; u* _. P; R i# {
( h* E5 a) u& S% J$ |) q+ J不宜急於吸煙：
, s1 W% V! {* |% m5 j9 _; Z7 t' j& X- `- _ B
據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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& s; Q: V9 Q. ^# C, N+ A7 a
不宜馬上吃水果：) E; I# `5 J: e0 M/ A2 l& }
" T5 _; X2 K3 Q2 x/ S, A; k. i u飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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/ m5 m j' @) E6 U4 _
+ D) V9 c$ }; f4 k. }不宜立即喝茶： 2 x$ E" [" Q, x! A
( n4 T" V% q' j) {! ^3 p1 r因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
# [6 J% w! g! x; e
1 E' f) L$ B& i& G9 m- p9 |不宜放鬆褲帶：
# p4 R: `5 i/ u9 \& z- P& w m7 n/ X
飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 , G a, ~- k- ^9 t+ g: o2 }
, N- L% e" Q P: w. A1 s0 t不宜馬上洗澡：
: g2 g1 S2 M4 K0 F! c
) z! K) s! ^& N8 \3 c5 t飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
; T$ Q! U. A! M0 o H; ~0 Y
) U* d0 O5 P4 x. v, A不宜百步走：
4 J6 ?) I8 J7 V1 ^' C# V* E7 X( Z5 o
8 ?# c- K M' G3 D$ i人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
2 ]* w5 }6 Q0 ^1 D' |0 m; C* b# K7 [/ h4 m! W; S
不宜立刻睡覺：) n# D& u$ x% V' x) D% y) n
% T9 y' Q* ~2 A/ F# X( a
飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 5 B5 B' C8 u9 g% b& ^
: n1 V4 j2 ]" k1 M1 N" c; l
6 Y6 ~& U- z$ M8 {1 w結論：吃完飯……發呆就好。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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