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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
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3 }$ V$ D" b9 n最近在一篇報導中看到,報導內容是關於飯後不宜散步,看了這篇報導,覺得好驚訝,以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然,所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌,提供給各位親愛的朋友參考: ; [5 q [$ {; C) Z( K2 [% S7 E
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不宜急於吸煙: : [2 ~- C5 T, O0 Q2 _* H
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據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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不宜馬上吃水果:
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% {, M( T7 h4 Q4 f飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時。
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/ Q S u* k$ u0 S; q: [+ V3 }不宜立即喝茶:
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因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 . K" g5 W' ?9 E
: c$ o- A+ j$ H* X0 N不宜放鬆褲帶:: J+ C0 P: x8 X% Y$ Y+ l* [
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飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。 : o% {! L- T4 S+ u; Y# V" o3 w0 ?
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不宜馬上洗澡: e" X3 D* |& Q+ g% X# E' i
8 X$ J( i1 {* ^/ G飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 3 q* q0 v3 N1 I
* n9 O, o; Y- D7 l9 @4 R2 H4 c不宜百步走: , L; y+ X, u' E+ ?
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人們常說:"飯後百步走,活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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/ Y& \/ q3 ]# b6 K. |9 i8 D不宜立刻睡覺:
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飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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! J$ |! V7 W1 U結論:吃完飯……發呆就好。3 a' d9 @6 V: K) G, W8 o: Y
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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