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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 : c) V3 S5 p! h7 [% N% d" v- |. }5 ~
, K+ D1 K2 \( }3 L. C
最近在一篇報導中看到,報導內容是關於飯後不宜散步,看了這篇報導,覺得好驚訝,以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然,所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌,提供給各位親愛的朋友參考:
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9 l4 Z- p3 j$ J不宜急於吸煙:
0 e4 q' |' J/ p: y( H5 [
0 K/ S' p i7 B據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的總和。 " a; C' ]! X7 m$ D! L4 u; v
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4 c. H3 Q% m( a0 R/ x7 g3 }8 [* \8 {不宜馬上吃水果:( }% L3 M! ?# j5 Y- y
' l& j' p" E% c I1 c3 u飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時。 - x( b! S7 c6 w9 y
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1 z5 ~& ^1 ~/ L4 D. H' {不宜立即喝茶: % Y. V* P; E9 i& v" i
! b& D* k$ ]5 S+ T$ T. n因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 ( f. k. w$ ?) O9 p" X: x
4 ?7 A0 k0 S* N+ W; X不宜放鬆褲帶:
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! h0 C6 s; U# w1 e* t% [: e: M/ W飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。 0 m! |6 M Q& b# g8 g8 H
6 n2 T9 r. P" G' X不宜馬上洗澡: 6 N4 {& ?$ T3 i' r# |" d3 |
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飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 7 g" O: i: {- e
; d0 _9 S8 V; x8 }8 ]7 D不宜百步走:
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7 x+ X) j& L* Q Q, T) y人們常說:"飯後百步走,活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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+ K. F+ x2 v' s9 A7 h2 t; i9 v不宜立刻睡覺:3 |, t! \2 s# K
2 [0 Z9 _. ~) B* D# P" i飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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結論:吃完飯……發呆就好。1 f8 S6 G4 e8 P3 h! `" U' M
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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