will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
) x& B0 w. T3 F1 e因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
& ^6 B+ [' }; g. N2 v, X; E; v- z. w0 e9 U& ?% z9 x
親身經駭( R, C4 D) R  v$ E
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
2 J8 O9 i" I" e0 C0 [
9 \7 Q; d4 f, ?小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既& ^, b1 k0 k- m1 |/ i
好似我咁...如果係我既話
/ F) X2 K, X0 c1 L7 B8 A我都會同d fd講下.." V6 a; o# e7 N" h  g7 H( v
強烈d既有:
3 e: P" o9 \0 x; M; d# ^( ^- ]4 z1 j做d 激烈d既運動...
5 z! q( y3 N3 T. o2 j打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽+ b: N! J/ C# d& o. `
柔d既都有:' }0 E2 q* ^6 ?
接飛機放落街<...已前試過.../ f( o  Y: `4 I: y
大覺訓....
) d& K1 K$ E& ~0 U5 r6 f細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
/ t6 V* Z+ e1 o, w8 `1 m7 o" P0 T9 `8 Z/ k1 U
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。5 x7 ^+ a! o2 A$ W6 X, e
; t" T+ h" J/ L8 W( ^
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。5 J# C% [) r. H8 G
# V) W( u) n4 B
仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。