will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
( C& T0 _: o0 X$ O4 Y. p( ]0 i8 e因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
5 v( s' S, D3 m: R  L- G+ m: z; f1 @% ^2 C$ I1 }
親身經駭0 e) Y$ M" n# A
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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1 w3 Y$ N+ B9 e$ C5 a3 m小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
) Q( }' p* D9 R" Q+ A好似我咁...如果係我既話% }8 \! i  U+ z1 G* }2 x8 D
我都會同d fd講下..
; m0 i7 |! b% ~% D強烈d既有:5 j# G, W# N9 x( K7 R
做d 激烈d既運動...
, I4 I* D7 U% ~( M4 g打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽1 n/ {! y9 e: \* H8 N
柔d既都有:, V$ d% p) b5 O# R- k
接飛機放落街<...已前試過...
) j8 Z/ E% a. }! c1 U大覺訓....: K! w# J9 A: R% q& `! ]( n
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)3 v$ Z' `, Q! x( N, r

& b# U8 M; S4 A! w都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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3 M, k2 F6 o9 \( ?如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。