will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
; D! k& w7 `6 z9 y, t1 K因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....8 Q: [0 Z6 o! _* ^  y8 E5 x
" G, z' A- z6 ^
親身經駭
/ \) Z) O. k, a小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...$ s( j1 w9 }7 g- Y1 r' m/ Z

5 z9 W/ P, X' z8 `  z小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既# n& }9 K' d  g% d% G# c
好似我咁...如果係我既話
; y0 j& Y6 v4 w% D我都會同d fd講下..
. E5 K* c9 {! N( c) i) o強烈d既有:
& F4 U- N6 c9 x5 N) K做d 激烈d既運動...
) ]- U7 n# L) J3 M( u4 @打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
- m* ^# E" z5 ]8 v* ?1 C' p柔d既都有:
) }5 j8 S" E  D. ]# |+ K接飛機放落街<...已前試過...7 N/ ]* g2 L5 Y, S& g/ g% q" D9 z
大覺訓....
% F3 h; V$ m, t4 @, l細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
. T/ F6 [$ w0 r7 K8 U' U: r! ]
3 W" n1 ]6 e- E) e9 V; i4 L都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。  n+ Y& p2 @2 A2 y9 a9 W1 G  a
( ?9 I/ c4 A& x; ]1 O' p* w
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
- N3 k+ Q. R5 b! [# d
) B( N2 H& e5 M仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。