will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
# v6 _' {! p- v8 t因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....% G6 b, a; d8 z

2 M, @. B' q: P  Y, q! ]親身經駭- A4 G7 Y9 A7 G- r: u5 I
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既! Y5 B' `/ P" \! D! j. m: i
好似我咁...如果係我既話# R; o% O! l& a5 v: T! g
我都會同d fd講下..
" e. b% w# ?; u" p+ p9 x9 H強烈d既有:
. V2 P8 U- Q4 I# D; [' d做d 激烈d既運動...
- p1 G8 ]4 Q/ e7 k4 e打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽* W6 C  P, Z% ?* e: o+ ^6 m+ _! j
柔d既都有:
$ h4 E0 W8 v& B/ T3 @! K8 S* q. w接飛機放落街<...已前試過...1 W4 D2 M4 C/ [( c
大覺訓....
- N* O* G1 D& Q' _細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己): C+ g- b7 O' }: D
% A! D3 U0 O: I5 t& a5 w
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。9 L# l1 o1 s$ ~$ C1 l
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。