will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
  S0 z5 E% z3 j, o因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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+ G7 J' I& D# \+ ^( R親身經駭: f% v# C. v. b: {3 P) ^
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...' ^* N- ?- v2 z& P& P% Q

6 k* r) N8 v6 c- }小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
8 f( t9 O7 p, Q$ k: N1 s& u1 Z好似我咁...如果係我既話
7 Z+ ?. `+ D( _; M9 d4 a+ |我都會同d fd講下..
) M9 |  f; _: r( {* B. R2 a強烈d既有:
5 G. N( j( h( \$ v做d 激烈d既運動...3 |7 u7 |5 T7 O! O
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽& I7 f" Y# b+ c/ }
柔d既都有:* U: x1 _, L9 r6 e% F0 w& @- Q7 @
接飛機放落街<...已前試過..." l6 G$ d% f: x, m6 _1 U
大覺訓....2 k) I* H/ {% d. \1 B! p% t9 {
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)3 U: T+ e5 g. X7 [
( \; h* @4 q4 H5 Y" F/ k, {. i
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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( i5 z9 V4 U1 x$ _/ }# T+ Y如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。3 p7 @5 B: V6 \

& w3 N) `5 f2 F( Z$ [- z' k8 s仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。