[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
, P( b2 f& f$ c3 }# v0 o8 v舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ! A3 m/ a7 p+ k! K) y9 Y5 _8 v8 m

+ W( o2 u, `& u* m; z但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： " W9 v$ [+ G5 I- F, d8 h
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 " H1 B6 ^' j) V& o6 C. r8 s! U
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。   W! W" ]$ `  t1 o  M
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， + @3 @! B, j' p+ O  f4 B% c6 z. s
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 5 j6 G/ r8 T5 g8 Y
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
% Y# o5 \, \, y) n7 s$ v( z會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， & g3 W! h1 \( f* B  [" L
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 7 }1 d8 C- c: ]
對於早上提神很有效果。 7 s8 m  M  f. K- `  N
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 " L* a/ S# b: X. ]  e8 [( s
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 % G: A' r- C) }
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 - e) `4 w9 W& b, G2 v/ \4 ]
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ; w" ~+ R) y1 ^( P( `/ j) X& M- |

3 G4 p$ Z4 S. e9 F  l忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
3 {) @3 K" M$ X( H消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
  X# x8 H& \. K1 k3 O對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~