[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
' k+ w' G' W2 y$ U% i! D$ ?5 |# p; r& p舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： . C  M6 Z0 c/ a- G& ^
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， + h2 g' H( [1 R9 N8 ?* E
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ; P/ E: U9 ~' Q

" {# ~2 N5 Y. V, E$ Y水溫於38至40度溫水時，
) ~" \# {! q# \3 Z$ X會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
- L5 w' Z/ ]0 t* b8 ?使心情放鬆幫助睡眠。 " N8 }) \; }# P( o1 l

! N0 m+ W( R, {2 d8 s$ N# |9 H/ M40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
! ]! A6 r- o1 Y! q" U7 g對於早上提神很有效果。   [8 E9 W' u. A' n2 c8 a8 g$ b
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 4 q. I0 @" g+ R- n( n/ }
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
# {$ L3 r  D, p& F1 k/ l為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 % d% C( M5 }9 }( X/ L+ t

* Z. r) `( j& P$ C忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， # `  [# Q9 U% K9 D
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
. ~5 L# P( S6 \3 S' K& i& J9 |& [8 X對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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" S( r; o3 D& ~/ ~[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~