[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
$ l$ t- D$ a; L% p舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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/ d9 B2 _0 T! W/ B& I# A但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：   w7 }7 |% B4 V8 `; Q' A: q
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 * ^$ E& y6 N4 A6 N& w
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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3 H4 a5 ]: z9 C0 b/ m受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
/ w( h4 w- a! C' |3 F% w必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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! z) F$ [$ e+ ~洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
& g' t/ n6 C4 P1 j會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 2 o1 T; `2 d0 m, P' A
使心情放鬆幫助睡眠。 1 A% ]) W: Q+ {  E
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 1 w0 D  R& d* X0 G- `
對於早上提神很有效果。
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3 C  v8 V$ R. [' ^沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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" T2 v4 Q: x3 p6 E5 e沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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8 ^4 @' S" j$ k3 s0 q5 |. P+ l入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
" q* \/ u( h& _" H, J+ k$ J為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ' s5 V7 x% W0 I0 o8 C/ H0 O

; ]1 \* b" a, C8 t& G2 V: I: V/ U; S% O忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
& E! O2 f) q+ H" T/ y消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
; E6 y* Z0 c! }- N" v對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。7 ]1 n6 @. D* Y6 C5 ^$ t
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~