[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

wai81

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， . _6 p$ m/ B4 i* f0 n+ J
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
1 J! j4 X- i+ I/ m; O( @* H0 N! B1 b1 A
但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： / U' i8 h/ |; L) \! v2 ^. ?1 s) V0 R
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 4 ]  D1 F* C, u6 {0 I& S

- D: v/ w4 Q3 J+ C% J. O3 i生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
" q( j; L4 x2 E, `* V3 h- H
/ ?6 ~6 p% [7 R受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
4 Y: p  M4 P/ c8 w; l5 f" |  q必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
  }$ b9 d$ P! c+ v. {( r$ p& G4 X$ n
7 I1 Z4 j* F/ F& u1 S洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
5 e: p! z$ O* K7 r6 \% V' O8 ~3 A4 G! D0 ?9 l5 W  d
水溫於38至40度溫水時，
7 `' Z1 F. Y3 h0 {會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， ) P7 u3 k9 `) I% `9 S% Q
使心情放鬆幫助睡眠。 : \; ~6 o" C" C2 }* l# N4 o% s5 C

6 s9 \% s4 U* V% w& `) ~+ s40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 5 f& ?& M. v7 ^( Y2 r4 S2 d3 R
對於早上提神很有效果。
% Y+ }5 B4 E+ ]  S' u. V
+ I- _# I9 C% b, K; [$ h沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
2 a. v/ m8 v0 ^- M* s' V/ J
+ ~, y" N" Z7 L沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 6 G) R7 O4 O5 }! {0 L2 h
4 H% |  e/ @% c& q( |, z  |! U
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 $ P6 R% J6 N; E$ `+ ], }
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
# k  n! Z. }- c: u( o2 E, ^& ^! L4 }: f5 R
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 8 A& d6 R1 z5 I& u  ]
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 ; E0 x. q+ y5 ?% I' y. k- r5 _% T
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
# z$ A, ?8 ]2 ^! j$ G" ~$ U9 T, v4 O9 Y' L; V# k# i2 Z4 F+ i
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

pkpkpkpkp

多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~