[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 2 j# K" y- v3 X* U1 S; ?/ [2 Z
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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( C; v. S! T$ C8 E但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
( i5 q* ^# O7 Y; S5 @; X+ z! h飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 5 c$ c! i. l$ w" u8 |

! G* Q9 T, N! u3 [生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 8 {1 z! ?: t7 ?
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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' O, p* B7 E% C1 t; q) G! l: Q2 b洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， 6 v8 X% ~1 C9 O+ }
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
0 U# o" U5 ]" C; u使心情放鬆幫助睡眠。
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# `& n: n+ r% ]  I40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
  \9 g* q4 F$ e+ Z# G1 q4 C對於早上提神很有效果。 ; R% Y; ^9 j% F* z4 {
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 : K2 ~* n0 s: S$ t7 u+ p8 L
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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, z' X8 H' X8 y% c* u1 o, R入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
# f/ N$ `' I+ R% L" V為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 / s! E2 n$ r7 x; l) P2 i% y  E( E

3 I0 A$ w( D& V% U! X忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， ! ?* w# Q- O4 a' h+ K1 B- k* n
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 4 f" r- }( ?' I8 l
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。6 T. U+ c% [; M8 v% w
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~