[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
4 [. B2 b# ~6 j* G! x% h- f舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ) k) I$ e1 j9 w# e+ p& ]; R) ]
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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( o; W$ r; h' U; y- f9 H* e生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
" k2 ~+ S3 ^5 Z5 B: l必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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9 ?, k- {" i$ y" g" c洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 # u" s/ t5 r& F0 n
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水溫於38至40度溫水時， 3 \# u. x( A0 ~3 p; v8 a0 `
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
* s1 \, r0 t( x* c使心情放鬆幫助睡眠。 + G' @$ a1 q7 z% r. {9 R
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
3 T6 O! B( W( r; e7 K1 p, f& H; T對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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: J* {  v4 @/ s; j1 m. L0 a沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ! _2 Z5 Y2 N8 s9 r: o# S; f. I7 X# p

6 |! \, W) o2 X2 t" t: \: @入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
% G- x; W5 ^; o9 j% c: Q為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 7 |: b. N* f) S$ E! H$ X) n, `
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， ( r8 h5 G2 c! F- B6 o% v
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 7 t; ]- i; M" t# f4 W( f/ F8 d; D
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~