[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
; q2 @% s  e$ _7 H  N% S- {' Z舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 . T5 F0 c' p; Y. @

# Y3 E. Z9 f, N但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ' {; N8 q5 p8 E( [: I: g
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 1 F6 Y, T! o$ _2 h) P; ]
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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6 c& R" P7 D% t' `' b3 G/ Y受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
& z; b; k& Y+ k, y5 ~$ r必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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5 }5 E# u( L8 m4 Y- r洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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* c2 C) [; ]6 c" {* _" d3 g水溫於38至40度溫水時，
, r- }2 V9 |# S; [0 q0 I+ g會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， / G2 \, L) h- m
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 5 N3 A4 X  K! [9 Q9 q2 }
對於早上提神很有效果。 : M% V$ _, h4 N1 z' `
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 . Q' X; N9 q  N6 m5 [: z; T$ x; f8 U
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 . Q6 s- c$ d" J& w, f* [0 Y
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， / [$ n$ t% j: n
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
$ Q% w) D- F2 R1 e: ^1 v3 D對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~