[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
% }' q, Q# C$ Z8 d舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 / n- |! A# J9 S9 ~% Z1 e

5 l! o7 n  s7 A  k但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：   {5 U6 O+ p1 j, k" ]/ Y. f9 i
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。   m4 ^2 {! E/ l: L

( b% y, x/ l, o生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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# E. X0 N1 w8 D# B9 I3 @* {" k1 S- R$ `受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ! p- H4 W. w: W1 h: `
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 ) n% p( V, x# t
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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* }1 a: x! G% Y- R) Q水溫於38至40度溫水時， * F' G7 i/ {0 I5 B2 o
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， ! Z3 ^, z5 }$ L% n8 t
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
" L' q) f3 h" W8 Z) X$ K" B: T! Y. s對於早上提神很有效果。 7 ]' N0 c6 p# b

$ D8 P; ~/ Q: e* N; \* R( ^沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 # Y) I5 G* i3 k- t) J/ T

- c* g) y7 X* r9 v5 i  k沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 & q+ S. h1 W/ x5 g% {$ G& a6 r

. A+ R+ z$ \8 B. {* P* q入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 % F! g  Y; ]3 O6 S9 H* Q
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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6 y6 D+ h0 u1 B' Q7 L& R2 Q忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
5 A& ]# C# M, r消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 # `8 J0 A& J- r# q6 ]" q
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。2 `4 z* `6 d% Y  Y7 n# n7 u' n

( M. r5 T4 r! U* g[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~