[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ( e0 O) l# E! `, P
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ( x0 P; o( ]2 j1 U

3 B: L; e( Y' l6 h, T但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 8 C$ P, M. f9 u
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
# [% n: o" C8 e1 i# J  G必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 1 ~; S: N5 H- \6 |* d: a
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 3 }; D( a+ D/ c" ?
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水溫於38至40度溫水時，
; ?) {$ R& q7 Z; R6 g+ ?) ]會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
( l+ r& V, M7 L6 D/ K1 X使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
' ~4 O/ h" \+ a0 i) i對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ! `  M/ L5 `& S; \; |
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
! a" ~- L$ q2 \為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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/ j- X# k  A* [% Q9 c忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， - v0 d$ g0 I5 d7 {8 O/ b7 s
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 2 S% D' H, N& W6 ]
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。4 t( W% `* s9 V' a6 u( m
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~