[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， # y0 ~0 C0 R$ E  P$ K; \
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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, V/ [6 f; ~( a/ b% h但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 6 G/ K( @2 s. {7 a) d# ^
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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, v/ k0 K3 S4 j生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 * T8 a0 V8 P9 r# `  [( X

/ R6 ]5 a8 A- k/ _受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
5 f! L# M8 z. x必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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& k9 x! t; \3 S+ ^% _: }水溫於38至40度溫水時， * B2 C% e1 L! Q/ }' C
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
" e6 l7 G  d& P! k5 }6 w# T* J使心情放鬆幫助睡眠。 ( u3 a+ o+ C& }( Q" Z" i

5 p$ ^) F+ M) g* N" }: z40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
. t8 e( A4 `6 @$ C7 v6 x& d對於早上提神很有效果。 ( X8 x7 I$ ^- u. Q! Z: ^
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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. z  s& e- w+ O) R: b沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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( c, }3 }! d. J" W/ _4 Z入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 $ m3 v8 x( j1 I% V
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 2 J( b: h2 E5 Z- t5 u9 e
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。   R  C& l7 c$ m) |$ ?0 D) x
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。" P( \  n- E' V! h" B

& q2 K5 i$ C2 B, u[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~