[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
& v& c8 B- j; Y; R! X2 H' x; l( ~! c! ?舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
" {0 U& Y5 Z2 t; D. G# s: }飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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9 f0 B, f. {  v# b, ?4 t- c% H受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
% l6 e. N! [% T0 `+ a必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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  L1 N# O; Z, k3 p. l洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。   s. K4 j% W, J" y! {% c

( C8 r* @: |" ]; x8 A; D水溫於38至40度溫水時，
4 i' g. a2 a; @* _5 R會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 2 Y2 z* L  Z) {& ~9 N9 ^" s3 S" Q% t
使心情放鬆幫助睡眠。 , r" e  F6 P# K+ Q: E) ^

% f% w1 ?2 K# L' p1 j6 ?" B' E( T2 _40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， - V( }( z3 \' E* C0 f" _4 R
對於早上提神很有效果。 . h, T4 Y- y- U( X
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ' p5 r" y* Z) V% X. R

) |0 C% B: H# K4 E& v* q入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 4 c+ o% _1 m" R. }. Y- ~' r
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 & ]  N0 }8 ?$ K' n4 {
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
. l3 q1 O$ j. F7 y3 E消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 * `- e# p: D" G
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。0 A1 u" p# L' S1 }
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~