[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， $ z6 i6 {& a( x/ q" Q4 d
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
" n; B! l* D/ D8 B7 @5 T/ j飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 3 m8 @2 R7 G( W' j' ?1 t
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
: d1 A6 A$ d$ n- c% p- n0 }必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ( U/ Z: A) t; w" d/ \* r
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水溫於38至40度溫水時，
; t" c5 B) A  S2 W  T* p' g會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， & Y% Y7 E" w4 Q+ k. F4 @
使心情放鬆幫助睡眠。
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; w. E6 [2 x/ }2 N2 L40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
! w7 L1 Z. i8 t. I7 K- Q, v  B6 Z對於早上提神很有效果。 * _8 X5 l6 A& L# t$ U& K- p& v$ i! R! Z

" y- l  x( K$ O# W沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 5 r) v1 k; m7 }3 \7 z6 `' n

; u) `% q0 b4 s沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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8 c4 h" c6 D! D/ f. B. p入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 5 Y' P: |! Z. M+ K1 V- G+ S
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ( |: o$ h' I7 F% V
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， & E9 v4 B2 `+ J
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
8 N5 P- m& t7 R* ~- H對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。1 N7 H7 h0 G; q1 w

+ K% c7 s$ ], J7 [% y) h- a7 L[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~