[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
- y+ E' v) C/ y舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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! J1 m+ U* J9 ?9 ~: ^; G$ k但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 9 |2 k& l; D/ z. e/ ^+ ?' J' ?- @
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 % Q2 `1 ?5 x, r: E4 r0 S- i- H

, S  k. P4 n$ w生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 4 q3 Q" a+ x" l- D) d7 }" g2 ^
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
8 W- v% [6 `5 [! D% C8 |必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 4 Q& H2 l# r3 t

3 Y$ I4 G  H2 w1 {: Q2 W+ K' r洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 2 r4 l4 ]8 O7 N. L0 _

) Y! t; r9 V4 C+ C# K2 D水溫於38至40度溫水時， 6 Z% F! }3 `: I
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，   u' V# t( g# ?4 u  L) i
使心情放鬆幫助睡眠。   Z  |# p' y0 h; q9 N' ]  j
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， / H2 q" I* l" S
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ' d3 s& C7 G2 J: Y! n9 N) A, r

+ n; C+ d2 e9 y9 L8 g9 |: t* C入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ( P4 ^* O( \5 Y3 I4 Y1 X# F
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
  a1 v! V, F1 i2 @消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
  [. Q0 u# f* ]' W/ L8 ?. A對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。! K2 I" Z9 k1 @1 l" s* ?

2 Y' |% F# y' I/ ^% [[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~