[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， * f9 K0 R1 {8 z) _
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 - X6 j& C& E+ V5 V9 i; p1 c

" ~, ~0 G  A; X0 u% D" l; \但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ' I6 q" ~: X' h
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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9 g3 i! ?! i& q( k! a6 u9 V生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 ; I2 ^: a# T/ d/ a, E* y" m/ l: T
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
5 n+ {- `; U2 P. r4 L必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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, \  O* {- h8 N) G7 }洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ( t; i7 Y* _3 u1 a- L; d  A4 Q  t
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水溫於38至40度溫水時，
6 [  }* A/ G+ D7 G9 F- l會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
7 s6 N' @+ g# w4 |  A, j使心情放鬆幫助睡眠。
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) C0 `6 \9 n+ V8 z40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
& E( |- [, v, t5 l對於早上提神很有效果。 ) k+ O' _0 t3 Z# R

! ?; s5 e6 B5 K沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 3 K) F) K4 t: u0 ~  ]3 i! v  \& m

0 b( f, F2 f3 j! ]2 M8 E沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 0 m& A- w, I" K1 `, E1 h6 i! v; z

# D/ L0 l& Y+ Q' r3 p2 M入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 0 Q1 \% h( e( q! k* k7 t1 }
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ; \" W$ D$ y7 G% o- o1 E+ {6 b
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， : m) m6 C# @; J1 |! o
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
7 \1 K) I. ?& F- E; C7 b對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~