[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
; I9 E, D# _' V% Y! u舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
# D5 J: a& W" y; M) O飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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- o* h9 {& g! L( f  v4 N' m受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
: N  m7 }# k9 N/ b$ e必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
7 w) Z% c% A" _' N" G" y- \/ g會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
& j! j7 X, i5 A4 R  Z. a$ W, x' s使心情放鬆幫助睡眠。 1 E% d! \8 Y+ [' x2 q0 ^  C' q* {

1 I# K# G3 g, h/ {' V4 g# k- |40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
3 J; M$ B9 }; E( ?" o6 P7 N: y對於早上提神很有效果。 5 c% m* i. k# {6 I4 w* t7 |$ T  T

% s. r/ i" d8 s0 |4 D沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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# Y6 Z1 b8 ?3 i) }' @5 `入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
& R# T) {% |% @9 @6 D5 A為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 9 R7 ~/ B' n% j' D8 O
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， ; r$ e) C4 L( i* u
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 . [0 ]3 Z6 A$ V& W% R; {
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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/ e/ v; P# y2 F, j8 r[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~