[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
+ H3 [, ~3 u, I舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 # T/ P$ x1 S7 U' F

. O; L& o6 T! W" v6 j4 O. j但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
! X- C7 P- N0 [# V* W/ P) V飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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6 Q2 ^- D6 Q9 A0 x: W生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 8 }: Z$ Q% D7 _3 Z8 E7 a2 w. P

- m- G/ G4 G. {# f$ T& r受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ( \" k$ s8 T1 H. v5 n7 L, r5 x4 i1 N
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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; N( X( d2 a2 O# ~" Q洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 * x% b; N- N9 X3 c9 _, q

, a$ ~( `' u/ f水溫於38至40度溫水時， 3 S5 d7 g, g, Y8 d7 A
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
, f5 }4 z; P, @- H使心情放鬆幫助睡眠。 5 Z" Q4 R+ H  U% T/ p6 M2 z
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
/ a9 @: Y, u6 P. E2 ]對於早上提神很有效果。 ) V! O# W0 a$ r7 J1 |

# A0 x$ \. ?, y% j8 n5 o1 `沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 9 H: V/ B  {$ X. ~. b# R
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ; w) c$ F) M+ d4 C

4 n( O: G  O5 z4 I: o入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
' N% n9 D6 u0 B; s為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 - J: F% l6 ^0 j

. H) |4 B& i. A# I- G忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
, p9 @0 X( O+ I5 L, g# _1 L消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 ) ?5 I0 u" u5 c6 b5 M% h! k' u4 V
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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# @* r0 U+ ~! [; v; r  N6 U3 S* b[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~