[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
3 ~: m- i' Q6 x. y2 G- Y舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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/ v" g( s3 _1 M  y但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： , {; T0 A. c# ^
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 4 O9 V& X, S9 |- l

9 x1 W, r2 v0 @- x+ S$ s生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 : c% F; U: y, B9 ^$ B; Z" s
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
2 U% `* B$ W$ o6 t5 L  P! `必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 6 t( N1 r! n( d: [' T; K% ]: D
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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2 M0 w* I7 {; Q0 S) o! t8 A$ l$ u水溫於38至40度溫水時，
0 u. u0 |( ~4 a! Y3 H- z會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， & u/ N4 k5 ?2 \
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
% Y' u  c& x7 L6 @) x對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 # V" ^) S6 S5 o- W

0 R7 u# a( H7 x8 Q' h* p+ l入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
. }. L# ?5 b) Q3 `2 P7 k6 \" I) s為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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; m- c1 }8 X7 M" e2 J忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， - u" S  [3 f2 Q6 |. t: |+ I
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
: u( p: O+ s5 D. e5 ~8 V對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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- o# {% w7 p1 G[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~