[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 0 g& F1 V8 c3 V7 Z9 F
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 * D) i0 ?. D. h3 U4 t8 {5 e; p4 Q' P

' v9 F/ z" i% q9 J# W但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
1 v$ d' b" c. `3 T2 ?: ?0 n: m7 ~飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 . X& I7 Y6 i  N6 \+ W  g0 S2 P$ b
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 3 z" x+ ?, A+ f  |7 x- {6 H8 e
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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( g8 g& b$ I, p  O* U洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， 5 D0 R3 s. P. C5 V) F6 t1 y" ~: h: C
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 7 E/ ^; l) E( A1 p7 d
使心情放鬆幫助睡眠。 . s" s* T4 b7 A

7 U# P) |6 w% W" Y& J% [% A5 d& V40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 5 V0 f# N5 _( _- f; u
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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) Y8 S9 {# N+ ?沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ; J; x( j" \( B8 O# Z5 @
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
5 p/ p1 l& H/ S( Z+ ]  b2 ^2 C, B為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
* w% w$ O# s# z9 y" H8 d2 L- P" c消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
& G  v( N. u; \- p對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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: E5 }1 v4 I3 J* t( q[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~