[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
* V" g' B% Q2 \$ u% ^舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 - d  K% }& X3 n) h: a( I, i

" S# e0 z4 M1 ]. x( I; V8 r  ]; F但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： $ ?9 Z. y- I) b& X3 O* ~
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 & n& t/ S, M$ P0 h
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， . e5 s- s+ E5 F$ y5 U
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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) s$ [2 G1 x0 r1 p洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 2 ^& H6 s' g! s. ]8 S! X# _

: g2 N1 N  h7 A( I# u2 @, z水溫於38至40度溫水時， $ O+ a3 E/ R( j$ g
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
7 l/ j) Y" i; F0 a/ E  G+ l使心情放鬆幫助睡眠。 - P8 R7 v/ t, k' D
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， / j) c9 U. U: j/ p4 H
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 : v1 b% U3 Q' A3 {7 _9 s! O3 o

5 Q5 M" h7 J6 _* u沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 6 _) ]& B4 b5 T/ e( W2 \

9 m- R3 Q) F' V% ^* k入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
% y+ j6 D2 G3 M2 `* G. w為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
1 Q$ }! |  x. n+ [1 j7 D/ f消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 7 K  e3 q! i( |
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。& [' g* C% ~* n
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~