[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
, o8 L- V( s2 Y$ w$ [舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
$ _; `$ X" l8 m5 l9 D, b5 L1 P- z( |飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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8 C, Q* X) }4 i/ E9 e1 `# q生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 9 g, `9 ^6 B$ Z4 c

8 z* Z9 H% \  F7 b. Q; ]& _受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
9 X/ k8 g; z9 {# h% Q7 Z8 Q4 W必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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$ A  g* W* i8 v1 p/ k- W2 L9 a水溫於38至40度溫水時， 5 S1 u8 t* U' f9 r& T' @% I. C
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 6 k" Y! X$ |6 [! m% {
使心情放鬆幫助睡眠。 1 R0 G$ j: Z! s- t) M

2 o' B& }  @7 e6 Z. N: _40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
  \3 C! c8 _- t! X- f" k4 }對於早上提神很有效果。
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, I0 y# t  B$ t3 d/ h沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 0 W3 I+ v2 ]& _" ]. O" S
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
- P/ E5 [. C, O& _" l  `為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ) i$ n. ~5 S# h  r6 D1 V6 a+ M
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
/ C2 Q% X, i3 B; ?% Z消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 - \0 Y! {+ J* {! k
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。) w: C$ {4 b3 m3 t
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~