[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 5 t  ~. h5 [, t3 ]1 n' U9 z' X% ^
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 2 f8 H' Q+ Q# t5 c& ?3 ?
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 3 Z# Z* a, t+ B4 y! D7 e
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 - a3 a% v' Z' Q% y2 t7 m; H

$ I8 v7 f4 y0 V' T3 {6 h$ C生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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" |4 P6 z5 u3 x) s% o3 G受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 6 L6 ^/ y4 |( k& i% j# x/ \9 `
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 + E( @8 a( z$ s% V
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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! U" a: x7 ^& n  z( h水溫於38至40度溫水時，
% K% q9 Y% t1 X& E8 P" m& R% u會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 3 z, B; ]3 s3 p/ D  b$ _
使心情放鬆幫助睡眠。 2 W) Z! g  y4 h7 S, P3 L

7 i6 q7 L+ b* G7 {40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， - v+ r5 Q0 y9 n0 ]) I; y
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 9 x4 v2 R. F5 `
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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7 N4 h- B* E* F( H4 E4 w* [* H入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
+ ]# L+ p# c% S$ B# s. \為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 3 x, x1 s* N8 c- o/ l, D2 V

  v6 `5 Q0 J$ [8 b( u忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
% a4 Z' n( s3 a: V5 j% t0 @1 E消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
9 N+ Z3 g8 L2 K5 t% h對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。$ j+ f  S6 d) v+ y' H5 V5 Z5 z
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~