[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 1 u/ H! }* x1 d, K7 I! N; Z
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 8 w) S8 \0 E  u* y5 x3 I, N  ^

! H$ r. g  f9 Y, m# E4 ^但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
: ]. u. ]; x, p6 Q; C飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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7 q. t) a: F* u- X6 ?: V, ^+ F! N/ \生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 + x( d- |( o# n5 r& a3 T6 N: j

$ L3 L* @6 M7 l8 K受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
' W: V0 J. w. v. P* x* B+ }& |必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 / @5 U* U5 e6 X2 d2 J3 M0 p- C

# u4 M* x# G  F7 ^  V% i; i洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， " e" K8 U% Z$ N; c1 D( b
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
9 V6 O5 ^, X3 d+ I5 u# |# N8 C使心情放鬆幫助睡眠。 - K1 _9 u, l) u
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， - B" [$ c, E1 j# d2 Y& W  f
對於早上提神很有效果。 1 V- l+ h1 g) _( [
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 6 ~+ }0 A  v6 a, T" y
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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! C* d) @1 {7 C8 s0 i/ D9 T$ }入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 2 Y) S: _" q( m
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 6 M& T, C4 W/ v% M% h

' C0 M% t0 ?# X# G+ F忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，   ~/ o+ P( @/ S
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
! X+ T# I$ K) G6 i; S5 T, N對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。+ T) J& m& P& e$ b2 Y& ^

8 a+ X* @" y" n  M6 p& M[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~