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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
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0 ^) K$ w& ^: z2 A 早餐- ?& f# {5 Z, E
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
0 {* X- s; \8 C) k) D西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士: {& s8 ]7 h- t+ }
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
# Z# u7 ~7 E( i& l# X5 \: [齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片# q% G0 S# x5 ?/ e3 |! N. S
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午餐
" \, m6 e4 H- J; \吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
) u3 h9 u0 I* h) o% z% g齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
/ W( |$ j! C; L+ |9 E# J5 M黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶. B( }1 J+ h; ~. U
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晚餐) g: v, N/ G; @# S7 B
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士
; W. f& [: V6 N% w5 H青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士% M. E9 j% o1 `! }/ U) M
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士' z) n7 ^! j% x L$ \, [& _: y5 G, g
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個 Z" `6 N3 b+ W9 C2 ^8 c
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
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( v" }# o6 z) z) V I3 s# w不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。3 L. u S2 o, }3 S$ O5 V) f2 J" I4 p
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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