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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天) Y( u" {# s) \$ Z7 I; a
! e2 }5 ]0 X; X 早餐; D, n/ v2 ]5 }9 r7 u7 N" |
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶1 f7 G9 U4 O6 [# s
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士9 {/ v' ~) {- h2 H; ]# G0 O( \
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個2 f- e* o2 V, i! I& f$ G- e
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片: k, T) J+ X) A4 `1 _" C6 F
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午餐& f+ ]( `' g9 K
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片; z0 L% H' m7 C
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
, g( }) p1 u3 t黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
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0 n9 N5 N2 Z, ?( H' z' n- t( c 晚餐6 p9 R" Z# e2 ?$ D% \6 _2 ^
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士2 Q. s" t7 M- {
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
6 g: g3 V1 K* h' ^# w! n- LBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
7 E- L7 p4 H$ H1 ^$ K細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
# _4 c! b& P8 z9 X/ T# Q雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 . q! m8 I! T# @- i9 ^
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不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。2 J8 X% @, b- X9 z) A
/ p# l5 ]. C' L[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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