[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。 ' o3 s6 Q& K% _% b  E
) X  p+ S/ i# h; q
1歩：『大痘痘減少生長』% z+ P5 E: `+ E% p0 F" j+ s/ N9 b9 X

9 W" z1 B, ~# m3 f7 e- F3 u通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。
; T/ V4 B# ?) u# F( f7 q) g( G  ^! \6 O% m6 ^) k' y6 ]6 }; Y
2歩：『已經存在的大痘痘變平』
- F1 i  V. e3 X1 Y3 R1 u0 T" o4 q" x0 X# ~/ w3 [4 \% U
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。 ; J! A7 h2 o2 \8 h/ _8 g9 A

6 r0 J# g/ g7 G8 e* [  |5 b3歩：『粉刺開始慢慢脫落』  m- {# P& x" e& W
% u: U% R5 J3 k# N% j  g
通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。 7 U# A; R5 r3 J! T/ H, [. z+ x

  d' b( S1 T# e, r  U7 B1 B) Q1 b4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』 0 x. L& V6 O4 X( n

" b7 C# ]% E2 T% u& f( F  Y7 w2 j這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。
; @# [# g4 F5 e
" f: J! A5 g% s! A  n) c一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」
* w$ l. P# I# m* l- I0 f4 V! \) O( ]9 l+ c! O3 t* J1 h4 f9 i4 z
已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。* e3 U1 w1 S& D) V) @

2 b# r& n/ k( I% b4 Z' f5 _0 _$ f; e6 F/ i5 t4 e6 w. N

6 p  |9 i9 v( N/ n% t& L9 \% Q戰痘魔『戒』
4 f* t4 O- K9 m5 m' Y# b4 S, [+ Z; k
順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是： ( S& H+ ^. x. _7 e7 u. A, X* ~

0 l+ q. g; ~# k( W  I  c: {" }$ q: \' B; L- X/ v- [+ ?! D
1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  
0 Y  y/ r. F( ?, S; X# _  Y/ A, O8 p9 B& V. v
比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。
0 ?0 `6 K  d/ G/ p4 M
# Y+ a# X% C6 b# N2 D! T/ ]這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。 1 R7 n! F6 o) I3 Y, A

" N$ T9 y! |/ f3 m: G: g2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  . [% Q$ A9 D# ]6 |

8 k( E  Y0 g& x& e; Y' [. Q許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。
4 n8 p5 ^& H( }
7 t  N2 b6 V! `/ F
: N9 U0 C% x) p+ ^: U6 A2 ?3 Y3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。 8 b# F. v/ L& M3 q6 U+ L: `
4 m6 v' }' @! s% w( v+ i
這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！ : S# C6 U+ z9 N# K' |2 j

6 B2 }1 s( F8 N" z& `4 G/ j. _& u3 J+ S9 `1 ~0 E
因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！
0 F9 n' V$ H# ~
) j6 g2 a3 R6 ?9 n4 P         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜2 }$ J9 l' f9 G+ N$ V

! A* ^6 @5 D( v6 }9 A1 s) M5 I7 G8 O
預防青春痘的十大注意事項：   L+ ^1 s9 O4 H# x

8 ?4 L3 m9 X1 Y4 A1 y1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
: \, O$ C; c/ U. |3 d! [( |% C2 @2 N. f( q, p
2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。   K4 s5 @) }  `  c; @7 k

3 p2 z1 ~" a0 o$ G1 r$ T& b3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！ * Q0 q. h) ]0 \
! R' O( L+ I  Y1 E
4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
, R3 ^8 [# f. Z" I1 B6 h# k0 t6 W% f% L% d7 n
5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。   s$ T6 F6 g" S/ k
% m( m. W+ c9 ]. B
6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
) W$ ]/ L' E4 _, J# ~3 p: @! \& [5 l% t8 A$ d$ O& j
7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
, r' O& \. e1 u: ]; ^) Q" I7 r/ R' M" f0 N
8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。 ; t9 m9 v  e; i. s! {8 U" `0 `
. j, u3 F, U8 M6 Q( D
9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。 $ b3 d) l4 C3 Z+ y  k

. y/ n2 N& m4 o1 Z6 \) r10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。% l$ G8 b" {, d, D$ S2 B

9 E" i# T6 z. {1 c1 b! a9 F* s0 {[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]