[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。
# r, ]; w8 }9 S( h4 i1 l/ s! J
5 W; _8 H2 g( O3 E/ j0 Q1歩：『大痘痘減少生長』
" _: P/ A, _* ^& D7 ~2 \
' @8 ^+ I& c: `8 `% q) {6 l通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。
4 U6 [6 x0 L2 J8 U* h4 i
' q# U" ~0 R" V  t$ u) a. t# a2歩：『已經存在的大痘痘變平』! O4 S; \& G1 I
- x$ |' c1 \: s2 u$ M
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。 2 B, X# f9 p* j$ }" B
4 j5 X- T2 |+ \7 X* J
3歩：『粉刺開始慢慢脫落』
$ o8 y# g7 |, q  {+ H2 Z  v5 Q
通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。 4 X. @. {# V- O$ d2 ~' U( ?
- z* K; K; L7 |! X& O6 \" C2 J2 x! v
4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』 2 ~5 d9 D( k" j+ M+ M' {7 o

$ |5 w  ?0 k4 a! j' Z* H# P這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。 * _- w! l4 I# m5 y# S9 Y
/ @- J( I: h- m
一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」
) U$ k" b$ ]+ _8 R8 b( N# j7 Q" D8 l# N2 O
已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。1 k, v# w7 L  j% I6 w& u
1 b/ Z  @2 {# T2 _, \
' B- |) [# t+ j( M% ^; T3 y

$ d( |$ o, C9 r, W3 I1 b9 C戰痘魔『戒』
  ?1 ^, o' K5 ~8 z; J( I, d
& |9 \* P: g$ v7 x% S順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是：
) n+ w; R0 p8 N0 q/ r" t
; {. y% j; \1 n, i) }# U5 N3 A/ i4 A/ J0 `
1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  
; ~- F) `( a# s9 d' t' z4 A9 \) n3 ?" T+ [: x' x
比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。
4 E1 ^% D9 u$ M' l
$ p6 b9 H; o" `這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。 ) O; g9 q6 _' m- w0 a+ ^) k
# Y& s: d! }2 D: i# @: [6 z4 Y
2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  
; i6 o2 D. c% z+ u; E. D1 K8 L. G& Y
許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。
+ v+ R7 q' r) W7 s& M. V) v! a- T0 S
6 q: C4 y+ k1 B$ m! J2 u# x9 R* S9 l  n
4 I/ i9 V* s$ S! w" L, \3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。 : Y& k  ]4 T+ Z
! e. m7 w& t/ h) I1 b) s7 H
這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！ - W% b9 q$ T; ]: u7 g) o! x+ }
! K+ q7 u( _  P( L0 S# ]

+ U# f4 N% ]8 L因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！
5 I% v  J! p+ @  N! _
7 d) {: l) {: k: n1 t         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜- ~1 C$ \% s: b$ t( [0 F3 e
9 ]: V  |+ m* H+ F6 X) z
! i: Y% ]) ~/ e7 q
預防青春痘的十大注意事項：
: m- i3 v" a& \0 W/ a6 h( @: h$ c5 u% X. {4 l: [  v9 o' g+ J
1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。 . M4 B( A! }# w+ r# @/ F
# u* j: a# q3 G6 ]
2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。 # m8 ?& \4 r$ v5 b- d( W4 z" q

; X" `% d" g( C) e, Z3 F  ~5 J3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！ 5 e( p/ V* c4 c( N) ?- n/ S( x

" u5 ?# h7 L7 \+ }4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
  V/ r0 Y4 r; `  E5 a4 g
4 c5 q/ C# |; u; o5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。 1 g" N( r7 p$ A1 o( d8 _7 J
& f+ U$ Z/ F$ `9 @$ O
6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
9 E0 q" y" x% I" E$ J
% g9 t. w, D4 u1 k' l) T$ Z7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
# |1 H4 N& `  P% b1 `8 D
; i' {4 q* u2 P, R4 q: F( Q8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
2 [: v4 M1 H$ W+ [( \" b8 O2 j: J, M& _7 _6 Q* ^  w  y& ?: B, w9 d4 ?
9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。 : r, b1 h; G& H
! c+ e# S" q. g$ a: \* N; H
10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。
% r3 a. Z' E6 m3 s, {' E* Y# M" b5 b! n: T' g. [
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]