<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]
返回列表 回復 發帖

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:
0 ]( m3 L" M: P6 U/ _: j" Z9 v" ?  X/ Y+ J
    喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!  |. o2 T4 r7 w9 [
. K! R, u+ p8 O2 u2 o) X; Y

8 q* u+ {! R- x0 N# V: j7 S8 R: ]# r4 y' I. N& U
◆ 溫水冷水交替沖澡法  k8 S# w8 r% R0 c- w9 C$ r

4 j& t# A. l: L* s  x增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。
# u% ^7 @0 I1 j& H% \! T9 S2 a& H3 Y0 P6 Q
. f, a5 {, I. x" }# K9 }& D
+ c" C  M7 [- d4 B1 s" h
◆ 維他命C、礦物質鋅
$ @) e9 w/ _& o7 D# W; j
( a3 @  V8 Z, W; I0 }, Z適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。) I) H- T. o1 B1 {" [* u

& f; L" R8 ~- T4 x ; z# C% s0 L( i1 g4 ?% l% I. K  S
! K' h0 A/ }- U8 q# x8 W" g8 i
◆ 其它飲食烹調
# ~5 w2 W; Y2 t  m
7 R, m6 H% [/ W" `* L- `3 u; u1.酸辣豆腐湯. n, o- C$ @" e! f7 u8 z

3 R% O) @$ ?" c將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。3 k3 {- V, g8 s8 T' U

6 f8 t0 T- u: x& k) j+ e2.紅糖薑水' v( p& ]2 M, x# e( \7 n

+ y, O% C8 m6 W" p- e把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。2 o  e4 o: m+ f; q
( }- D5 O; m4 M# U( S# s
3.蔥蒜薑餛飩湯8 ?2 y) y' n8 h3 B( A
9 ~* C8 O# B6 x" J
把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。$ X5 j: z4 j5 ]: T8 D4 N

. _5 h  I3 ]5 d# L, \* Y- j0 E* i
" G7 J, w  X$ P1 {治療頭痛小妙方5 @, N- v$ ~- O  c3 K& V- w! z
4 C' D9 F0 J, c1 m; v( z! c
1.服用適量的阿斯匹靈# B. e: c% Q: }( D

/ Y. w& X% e  s5 j2.適度的運動
7 g5 \# N( N6 Z( E; u0 \- t, ^( S& G+ A7 g( h  s
3.睡覺3 d1 x% s+ ?- c6 d
3 D$ v9 A& k7 Y, C
4.避免打盹+ g: a5 J! Q) V7 P# ~
2 M8 o& V! V- \1 b" L1 s4 m6 I
5.以平躺姿勢入眠
& x+ t( _% f) a4 a
: l" w( c3 z- n$ W/ w) a+ ?2 x6.冷敷頭部及頸部
* U. P/ d: W6 ~; L- H' A; B7 N$ L$ I0 G- L, m- {9 U
7.熱敷頭部或洗熱水澡+ i; l* O* H) V2 n

( I" r; s, x! R: u( ~7 a, C8.深呼吸  e( r) K7 O7 L+ s0 M7 G) S8 E
: t1 i" p: H( m! O3 o2 [
9.自我檢視是否處於緊張的狀態- E. P( e/ H9 }: n1 h. s' L
1 ~0 ?- E. I/ l1 }( V
10.按摩虎口或脊椎兩側
1 ]) Y7 C* }/ L
3 {. B! g/ D9 `5 s11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉) l4 P3 ?! r# b9 n
. A% s& U8 Z$ I$ I, W8 A
12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛
8 P, m( y- X6 k. s1 P! N
, \& w) G3 g3 x) d0 ~13.不擦香水
( g- i5 [- x4 r0 s0 P' y( r7 u# F0 _7 j
14.勿施力過猛
+ x% Z8 |- ~3 l# u. o5 a" m! B+ D7 t0 B2 t
15.避免吵雜
: c% G2 q6 a! b% G9 N1 \0 i' _/ I! D0 ?7 ^" |. U
16.保護眼睛
* t& \6 V4 Q4 `7 d( C0 ]8 x9 Y
17.避免飲用過多咖啡
+ \3 R" C5 n& {, [' U: |4 `0 q
# K0 M& K( O" G18.避免嚼咀,放鬆肌肉/ p7 P3 E" S1 A9 a9 [

: _- j7 E3 K* P19.少吃鹽
: |6 ?: W! b" J+ Z' N" B3 }/ o* v; |+ R6 P
20.準時用餐
- K; q/ ?4 w1 q# k
6 V( d# x8 t& t" k. _+ U21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等" |3 \. F7 s3 H7 l

& G1 D8 o$ v1 ?  @+ M% n! [22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛1 {" I4 |9 ]% F' q% U: l
8 A$ M: P6 e! h7 j
23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳( ?- Q' y4 q9 k5 v, ^# S+ Q
5 f9 e; E: f/ I* O/ |$ j& {. j
24.少喝酒6 B% C; V1 S: B$ x7 Q
5 b& r/ [: y+ o5 P6 X( ^
25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
4 Z; R3 E) J: D0 O$ X+ d
3 J( w9 p5 K1 c; |26.培養幽默感2 d9 N5 q+ a$ `; v0 V! T5 G; O. T7 m7 _

, |" u% V% `& n9 r, d  E27.服用維他命C$ h( _* z) ?7 d' G

& ]  s$ V  ^0 P  L. \) N$ b28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等3 P. c* i7 A7 `6 s

5 u7 N" n" T0 v4 J2 n8 i[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM ]
thank you, but you have opened too many threads today. be careful.
thank you very much for vivienna
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。