<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]
返回列表 回復 發帖

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:7 Y5 g% H6 K% @0 F

% {- t  P/ v" s4 W    喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!
5 E8 @) N! ?+ Z) C2 y- H4 Q) E4 O3 G  A) d$ v" K

# l3 B1 O6 J+ b: B. \/ f9 G
. s' o7 t8 l; g) H( N% x◆ 溫水冷水交替沖澡法/ p; F. {6 g) y. c- y
: H# W$ N2 O, k5 t0 i% L
增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。# `  D+ k! m, C( L/ U, F3 Q

- @7 y- E; \2 [' V; P
/ W1 |* q+ `, |2 q" o( c
: F# `- V1 s0 R+ ~0 a◆ 維他命C、礦物質鋅
6 [; A% o5 L' I( C  _1 N
( S0 @" A: j/ z適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。! `1 P6 ^8 V; K' [/ j) c. u; }- f
; J% f7 {: Z) ]. A) _% p
/ T) p4 I- J1 h* J4 U: @! Z

4 |; B3 X2 @  k$ f3 f0 v◆ 其它飲食烹調
/ R9 N5 U" P' k9 j! D  x5 u9 E$ j' z$ J  }" Q, `
1.酸辣豆腐湯
& z; @3 A9 c4 ^- a! Y4 e
" i* h+ c" s) \/ M' N) g將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。
0 ?6 t3 P& J9 A  R) e9 D  r8 ?5 V0 S1 ]# `: V4 P: i& q2 k% H
2.紅糖薑水
; M& r+ A2 m; V+ v! _
4 t- d' z' B" _' T: d把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。
4 ^3 N9 x- T# f6 }) T1 D, }& v- p7 c( N5 A. V5 M
3.蔥蒜薑餛飩湯
1 D% |' X$ O  {$ Q4 K- G8 J" A" E8 m0 z6 I
把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。+ x3 m. X1 N. e0 j5 ~+ k

* {! N, \, V5 f" c) P7 v+ [' R9 @! r$ T* i" i
治療頭痛小妙方0 A4 U  V7 A5 v* k( W* Q

3 c( O( _9 c0 P. ^1.服用適量的阿斯匹靈* `7 |% T; Y6 \0 V7 A
% W8 w7 N( n3 T$ F" g4 r
2.適度的運動
* s5 }' q" g' V) l6 q0 }9 d6 p; R' j4 d9 Y
3.睡覺+ U' n$ `: x, [6 S

" M/ d4 Z5 t- j4.避免打盹" j" t# p3 Q( c+ V" j+ L  g0 D
0 A. t- S% H' f1 Z) E. Q$ c2 o) P
5.以平躺姿勢入眠
- a5 O1 z* G& G3 y; Z! f' W' {7 Z# H$ f
6.冷敷頭部及頸部
, z/ N4 W+ m- e& u4 O  v( C- [6 M- ^  u: h( S+ E
7.熱敷頭部或洗熱水澡
2 D; _. b5 b& ]/ r! p9 l$ b( J) [! |% r( {$ Z
8.深呼吸8 h8 H. N& o! D7 C3 P9 D
( R1 z! B$ P1 B
9.自我檢視是否處於緊張的狀態5 S8 K. ^4 ~; _  d; l
: U& d, p: f0 e# j# f
10.按摩虎口或脊椎兩側
1 s0 V4 {" j) u* s' Z
" t  a: E0 K! y5 a2 k1 I+ G6 t11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉; J, {, a3 {9 o3 _. l) W" D5 |

7 |" L% ~& s3 `2 Y' n12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛
5 T( ]0 K; l+ s+ n3 V& Z* e. ]" Q
& t% ?* {8 [7 {( z7 m6 ?! ]' Y13.不擦香水$ ^1 v$ _) p/ a2 P# L# M

' d3 y9 C3 t8 R6 h8 B) ?14.勿施力過猛- Q2 s7 W. v- R4 r9 n9 G* G
/ R1 R  y7 T9 ]
15.避免吵雜
6 D2 |& P* C( {3 [1 c" f2 A3 L: h! S* g" e  C! {
16.保護眼睛
: L7 p  _8 O9 Y$ U
+ D+ t, O8 Q+ M9 L' e+ s17.避免飲用過多咖啡
2 r/ d/ ^( y9 U, c8 b) a6 ?. J- P: m9 v0 a. ~$ O" r. c
18.避免嚼咀,放鬆肌肉
: h0 Q: t4 ]2 t; S" K# O9 M' I" f" b. t
19.少吃鹽* u9 g+ q5 Z  P3 {. k
, [& T% p* P8 V9 _; l. j. W6 ~2 z) n$ j
20.準時用餐' M, T  r+ B, P8 ?. g9 A

) c/ }+ t* v& ]2 b21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等
  J( P8 ~* p' Z- K. ^& a" j. e) ~( n. ~. J
22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
5 z+ d- x! A2 J1 ~* r& O8 V' q- g) e  N
23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳1 Z6 [' @8 i2 n

3 {2 p9 t6 g. E7 k24.少喝酒6 `/ X* F) Q% \; T/ y/ B  k& o

7 S! o  {( v9 }6 O. |25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應& ~, E% P* u2 _; L( ?

) l( s3 i0 [, ?: F% P26.培養幽默感# }5 m+ e. W/ j1 |' Y3 _* O* P

0 f) q/ Y, u1 U+ \7 D27.服用維他命C
9 ]5 E2 I1 c) t3 U& j8 |, p5 |! r2 I8 h3 M
28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等
4 C! J% @- S: q: }# v, R7 U4 `0 i; L9 s9 {# J4 R
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM ]
thank you, but you have opened too many threads today. be careful.
thank you very much for vivienna
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。