[家居資訊]日常起居六忌

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清晨忌吸煙
4 z9 `: x1 O( B8 k0 o4 a$ P' h4 W人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，2 c! Y+ |2 k& L( W  V
使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。0 `6 ~3 ?  z! [, L4 Q! \& h
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空腹忌喝牛奶
. H. c! S; M+ Z5 p: d3 B牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。) B# \, I1 s/ X; ~( y( {, d7 d5 u4 u

% d* ?' ~6 k+ ~如廁看報
# M( E4 @+ O1 z5 m. i1 v/ C* V9 a  O大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。
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: s/ z% E: D0 c; N0 Z+ ~2 g室內忌養飛鳥- n0 A# Z) B) O: ~3 D( D* V
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
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洗澡時間忌過長3 i% b3 m8 E5 {9 S
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。
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) w3 r8 P+ n" T. j7 X" s睡覺窗戶忌緊閉
3 _. x5 L( a5 X6 `" ^2 b- W人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

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