[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙, l* O" D! g9 p9 b2 E# h
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，. ~3 b, d7 W% O& N2 X' A4 [
使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。% c$ D% Q# ]: B8 [$ H3 H0 g1 g

3 [3 e: y4 }& m5 p5 s空腹忌喝牛奶
8 e+ B" f4 O2 t4 i牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
0 L& `$ a, N0 E$ g1 C! ~, T, c( u  o/ x' G
如廁看報
1 V% F5 m- L  ]/ m2 }3 o大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。1 e  P4 O1 p* e

* o) N6 {5 ~) K/ z, p室內忌養飛鳥
+ E! Q, |# T2 a% L: v鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
4 j$ W  l3 m" B9 m9 f0 G' J1 y( f: e* p
洗澡時間忌過長# q( ^2 H7 d1 O. E3 B2 _
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。
" t  k* U* S, Z+ v! F( J. \2 P# y
  J: f2 f/ U6 K3 |' ?8 Z睡覺窗戶忌緊閉
. x4 r; C& a* ^8 a& S) [人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

thx to介紹咁多資料~~~