飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準 ) G7 w1 \. `; b3 S! |6 u" D
4.8公里跑步 4 |. M3 x; A, E# I
A. 18分鐘以下
( d) I) L6 f$ m, e$ U1 K  zB. 18-20分鐘 2 `5 X3 i/ h* o
C. 21-24分鐘
+ {8 w2 a( n& \# q  T+ |D. 24分鐘以上
7 }4 `" b, u- r+ C5 D' j; [, X& v引體上升 : m; B% b6 R9 x
A. 18次以上 - `; J+ l# P+ T$ m
B. 13-17次
# ]/ V# i+ _4 M# O9 H2 o" uC. 8-12次
. t9 M' ?! A4 u& R2 x' i+ hD. 7次或以下 4 r7 k& J6 K; ]% c; \- l' F
掌上壓 + `$ Y. w, I6 T( D1 X) E5 t& [+ \" v
A. 61次以上 3 t" d0 `' a, g4 d- ^& i3 e8 Q, N
B. 51-60次
0 c7 X/ f. q. T7 j9 q3 JC. 40-50次 2 o/ x/ a) V0 [, X1 W' d
D. 39次或以下 / Q  [& ~7 i" ?9 K" M# w7 P
仰臥赴坐
9 a& M0 W$ F/ |8 N: V" u' Q9 hA. 81次以下
1 r" Z; W" B9 C. cB. 61-80次 2 _5 s4 \) u' m
C. 40-60次
# u1 X* \0 ?2 U3 KD. 39次或以下
2 I; }7 m8 w/ h蹲腿府撐 ' k" v% X5 Z4 `3 f
A. 50次上 , O; r3 B' M% `( S5 W
B. 33-49次 0 w* d# J1 [+ @( T
C. 16-32次
! t5 C/ \1 h$ U4 [6 x+ K6 ]# xD. 15次或以下 ) h5 O0 m# ~# v+ ~& _
啞鈴前臂彎舉（16磅）
( t6 m6 t9 V5 `4 n, L) V% tA. 151次以上 , O$ f9 i5 N( v; r
B. 101-150次 ' W1 b1 b, E3 {( N- L
C. 60-100次 $ o% r) K8 m8 M2 G
D. 59次或以下
. v0 F" e1 q& D! o# l6 O4 U臥推舉 2 `: |2 {' H2 i2 T
150磅
; g; D# n0 o% A6 I1 W: J& f計分方法 8 R" T% s- n7 ]2 D( V8 ]
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 4 H. v) ?1 d4 _( N, y7 i7 ~
總分計算方法 ' I7 m6 g+ _2 N7 U. S5 X
A.級 = 17-19分 0 Y8 V0 X0 k6 p. }. T8 T
B.級 = 11-16分 & e/ H2 P1 _0 @5 {
C級 = 6-10分 ! G5 K' `. Z  ^1 k1 S* y
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 ! |3 \- }" i1 {4 n4 v$ u1 g3 d
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離0 b9 X3 K2 Z. Y4 f( F
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:- k! z  ]5 p% g5 z3 m" P3 h
8分鐘內完成250米之游泳距離' v, X2 j7 A7 B! l
easy

* D( R: C/ f1 J- D7 e
* c: S0 b- z# X6 }# Z; C
/ l+ U! C" b; y5 v' ]2 L要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
. s4 @$ o. d  R; H6 N& S3 E/ O係都唔奇..., C' X. k4 T8 w4 {- ^, o# _
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~