飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
  G' m' l6 c/ W2 b5 K* h4.8公里跑步 3 }# d! L; {/ I5 Z; p. E
A. 18分鐘以下 ( i3 W' ?3 Y( P5 k+ f
B. 18-20分鐘 6 h; D. b8 u) M6 N9 c' ~8 f9 {: b
C. 21-24分鐘
( P* |6 k0 ?4 m% y7 c' E+ DD. 24分鐘以上
) ?- ]4 b0 ~6 \+ n9 M引體上升
3 f# X# G# A, e6 C8 EA. 18次以上 , G7 v- ?2 C; a) A7 k" [' J
B. 13-17次
  k0 V7 K8 _) Z9 q0 i) S- f! gC. 8-12次 1 `4 O2 ?3 ]+ h' A. p' W
D. 7次或以下
: O' b4 X4 ?" c6 f# F- X掌上壓 & T2 L. y4 N% ?9 n3 J
A. 61次以上
! x8 B, z( S8 b; b3 Q+ L2 \! o1 UB. 51-60次   u4 \1 Q6 u5 T3 M) f/ f9 {. ]5 _
C. 40-50次 6 G) O; s  y+ B7 v0 g5 n& L
D. 39次或以下
% v, b$ c4 t- G9 g" c# B仰臥赴坐 9 o+ l' U! w2 t
A. 81次以下 1 L8 m. [4 t+ w( z. n: P9 P9 l7 z4 O
B. 61-80次
% v% d; k9 E0 u+ bC. 40-60次
- V8 L/ z0 W" J5 A9 B+ FD. 39次或以下 6 H" \, p: t( P& e1 J4 J% B4 A5 \
蹲腿府撐
0 k% h2 k% L$ R$ a* q0 RA. 50次上
, \) U. x0 [" I( eB. 33-49次
$ G! N" i0 x' x1 rC. 16-32次 . M6 E- Z% c. @* {
D. 15次或以下
$ L; ~. ^! ^0 A$ @* O8 |, {, |啞鈴前臂彎舉（16磅） - i7 e9 d- u( s( M  j* |
A. 151次以上
* X: l$ J3 B+ H( oB. 101-150次 8 ]/ V9 M) P1 N% |% m/ U2 h! f3 F
C. 60-100次
4 O6 f) S  ]7 V* v9 x% G6 KD. 59次或以下 # u- ]% J: B3 M6 J, }
臥推舉
$ f& h# c1 Z; W, x) O150磅 $ t" D8 A$ }6 E7 F. q( z
計分方法
- s% Q- R9 }$ n7 ~- U  O7 FA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 1 L" a0 k9 A: Q
總分計算方法
/ h! {6 b  Y% ^4 _" EA.級 = 17-19分
- r5 N2 ?4 R$ ?8 M5 EB.級 = 11-16分 * r# {: Q+ J7 P3 t3 d8 H
C級 = 6-10分
9 G0 }5 A" B9 D8 c要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
" p# S8 [7 N, V/ |# J5 W. T# p' Q**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離$ z4 D: I/ h2 b( [, c' W. C) l  j- d
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:  i! _0 Z+ C8 w0 D% H* }
8分鐘內完成250米之游泳距離
: _. n' N6 M/ S) J( ieasy

2 b4 C1 m, t' c1 d. V

+ o% Y7 J# t3 t7 Q  x, _+ e) i. o/ J; X: x6 Y7 P
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~" C3 O) h! o5 G; v6 g1 ~
係都唔奇...
6 `" a! J# R6 z' Y唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~