飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準 - \. W2 V% W9 Z! v: J. s
4.8公里跑步
# j& b+ ^! m( P5 V7 e* OA. 18分鐘以下 ( b8 F' |1 t8 P$ [# t: V) X7 K/ @
B. 18-20分鐘 # S. q0 E2 f/ M8 T* G  q
C. 21-24分鐘 ! F7 _+ p+ F6 a/ U; F3 [
D. 24分鐘以上 2 h# I0 b6 T9 f! @7 E) F# {
引體上升 / ^3 F0 J* |, E; x; H' g
A. 18次以上
) w* z' _7 ^2 m! f7 B0 ?B. 13-17次 $ m9 M/ b7 a' C! Z
C. 8-12次 / ]' ^" T* P- z' P
D. 7次或以下 5 J0 z% @7 n" ~8 W9 }; Z( }- b
掌上壓
  f* M  }7 c; D: h" \$ M% ZA. 61次以上
) Q$ `' D6 h) y! |* k9 x2 @, ^B. 51-60次 . o* h9 V, r( v' }. [
C. 40-50次 # `$ z& n1 ], |# b% U9 e9 J" C
D. 39次或以下 8 J9 [. @" S0 j, S
仰臥赴坐 ( H0 \! B% O  V1 T' D1 o
A. 81次以下 ( g: L. L# M$ P* E% U6 O% M% z
B. 61-80次
% {5 S3 E. I6 F8 W) r/ Z+ LC. 40-60次 5 ?( R+ F, _; M8 M
D. 39次或以下
% N- w, J9 d) k$ a5 \; f  V  U蹲腿府撐
. f! ?+ K3 e: D& D- dA. 50次上
7 X5 Z) T8 r( l% o# K( }. XB. 33-49次
+ @, G4 p' z" z) [C. 16-32次
& q: ~$ s6 E: k2 r9 t& [; G! E' X; UD. 15次或以下 ) V3 I& L  k9 p4 {+ |
啞鈴前臂彎舉（16磅）
  K. g/ U: i/ H" TA. 151次以上
  g" L: f& ^: c, q2 uB. 101-150次
0 J2 H. M! _( @C. 60-100次
' ], Y. Z# ^/ @! t# PD. 59次或以下
" o+ g, i* j& R; z臥推舉
, L! x0 Y1 Y- {( }& p* a+ f150磅
  d* }3 U$ P# L! e$ _) N$ s- v計分方法
/ X) z2 w  D  a* |* `9 e/ C5 zA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
  w+ c& j, g9 \總分計算方法
( T& B% q; @4 E$ \A.級 = 17-19分 # F& c5 a* S. G* B$ w2 \
B.級 = 11-16分 % |9 K1 X6 T3 ^4 B( v/ C( [/ O
C級 = 6-10分 ; k# A$ _% L$ l  q( b+ }, P
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
1 A3 z/ R: P" n6 ?**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離, J  R, B% P9 P  G% M
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
4 H4 V+ y7 v  S) n. x8分鐘內完成250米之游泳距離
, i* g2 Y; O) D" |- P/ xeasy

. L2 [7 y- f  n  W% e

0 J$ ^2 A+ Y  [! m
! E5 F8 {& K1 \0 A% {# F要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
4 s' W) W' A4 @0 S! t: w係都唔奇...$ ]; |; _; ]* S; E+ p% J6 v
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~