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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的, k+ i# P" A7 l2 G& I& q
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓; N' i; n5 G+ ^7 d1 J+ q: y# ~
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或* O: O: d0 ~* N# {1 h+ c
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都1 {) l" ~1 m: J: K
有強化生命力的力量。0 E0 W% J y% A6 Q7 y3 Y# y. R
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也: J6 r# ~) z& _" s- @' g, ?) [
可以提升表現力。0 d, l3 q ~# \4 `: w# p7 j* V
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
. h' G$ K; {+ L並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並8 r% H+ B, R0 U7 w3 A
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
0 M9 |) ^7 b4 r& }& e% T; O酒的效果最佳。; b7 A8 w3 l5 Q- C/ p
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。4 U4 K! | k5 R/ [/ q
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。" Y& f2 H. t' \+ {/ q @
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+ `! L+ B# z9 j& M! E八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強: T5 c7 I/ ~. `: t/ {0 M
免疫力。
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; \1 U* @/ p6 z; M十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，( d2 t% H) ^' y$ {
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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