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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的3 F s% F/ E3 ]! ^
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或/ ~3 p- K" O: O& D. s
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都' I" C& d6 h( z( Q* ~0 T" ^- o
有強化生命力的力量。
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$ D; I2 `/ h6 }1 a. v/ t0 M三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
1 w# f3 Y+ B! J8 n% H, a3 o可以提升表現力。3 |% {8 _/ A7 e8 |* O- W3 R7 y- Y
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; E |$ Z; j8 z) L; s& n3 E) |四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
8 W1 ?/ ]' ?1 {並且減低心臟病發作的機率 。! a0 ^7 I5 A- p3 L
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
8 y d" j' A0 |, A5 d且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?. ^6 `" M# O. `( [; L' `' A$ C
酒的效果最佳。6 z) z8 |1 M: p0 z) D
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- e) I- c7 U! ~+ P六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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3 f4 l( k* } W4 b) k七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。& j' @8 h7 I4 ^% x
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2 r9 C _% V9 v2 y6 a九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強/ a7 K7 ?5 U* l. S4 S( V( P; l, A
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，# V2 M# ?& ~" H# U7 ^( ^3 ~
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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