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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的0 Z- ]' i- a$ z
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓: K" y7 O; W% ?: T6 s ?7 p
。
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或1 h$ x& ]+ b5 i3 P1 ?+ e4 X
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
9 k7 q* h) |- H0 `& Z有強化生命力的力量。
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. U9 U6 e# \* U* S+ V B4 ]三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也& J$ V/ t$ h& f$ L. z) U& p6 N
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，* B6 M! }. s% ^' H" ^
並且減低心臟病發作的機率 。
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6 B, E: N ?7 W( s五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並. c$ K* p4 L4 m) h- X" @# I
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?1 L9 u8 }3 ?: F3 f# X7 Z- ^" P
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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* d" U) b7 b0 `/ m5 L% a七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。7 w5 G( W! k. B
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。! K" P6 W w8 h' [; s
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6 w, {( Q( W& \九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
7 c& X/ J+ m0 Y: V! o j. v免疫力。
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9 P1 M/ q' {8 G( a X$ T+ o十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，# e8 J/ i' b/ D+ w7 y
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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