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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的9 N l# |) D" m) @ ~( h
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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7 f& R8 S) z. z+ ]9 x R- x二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或' p- b* m) V+ |; U! y) e
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
/ K7 @5 y+ T5 f4 R有強化生命力的力量。& H3 f- I9 y# L' b* K) I
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% O# T! x; u& g+ c0 R三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也. q7 Q& j; s( b8 z# q/ |* c
可以提升表現力。
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5 W6 E. f3 q9 Y4 ]" T' n- e. K. W四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，) k+ R6 z, D4 U- j: D" E
並且減低心臟病發作的機率 。1 N& z1 q2 Y5 N/ x* h9 m9 m
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
) K0 p; G- e$ I8 o7 B4 G& m% C且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
- D& |& g0 Q3 z8 E# K酒的效果最佳。1 {: J( \1 ]4 v; X7 ?- G' K* T
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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5 Q$ Q, E0 I. F# d' A七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。3 P$ r$ |7 K0 L* I
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) Z1 j$ k W: {# o八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強5 {8 K# V+ S" ?; P( y0 M! Z
免疫力。
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; h( V+ |& F' ?5 V7 ^ {* s( h! U十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，9 t" y& Q" }' p7 _) j' l) {
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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