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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶:茶裡含有預防疾病,和老化的抗氧化物質。日本研究顯示,喝茶的( q. I/ C; ]+ @$ u% c' }5 U5 q) z
人不僅命較長,也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教:美國研究機構指出,上教堂的人,比較不容易得心臟病、高血壓或
6 \: Q4 i; B6 S- D6 q5 m* y& Y2 h自殺。英國心理學家指出,任何型式的信仰,不管是神秘主義、或巫術,都, N7 q1 H' I1 l% q$ T# {
有強化生命力的力量。
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$ I: f5 |% u7 z$ K% O8 t' z/ r三、增加睡眠時間:科學家指出,每天日間小睡片刻,不僅可以延長壽命,也8 `6 D' k0 v8 J O
可以提升表現力。
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4 f8 U# E# O4 g1 q3 \( {四、洗冷水澡:冷水澡,可以改善循環系統的毛病,提高免疫力、和生育力,
2 y8 h. I) Y3 I0 M# y1 M. _+ a並且減低心臟病發作的機率 。$ A$ [; T7 r; l! K" Q& h: ?" g
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五、喝紅酒:英國醫學證實,所有酒類,都可以調節膽固醇,防止血凝塊,並; R7 j: i( b' f' s$ Z" F S
且降低罹患心臟病的可能性,而紅酒中的抗氧化劑最豐富,邊進擭銙頇?
V' L9 A+ ~: ~ Z酒的效果最佳。
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六、養寵物:根據劍橋大學的研究,養寵物的家庭較沒壓力,也較少生病。
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5 L& ~8 S, l4 P4 z! m; R. L! H七、結婚:已婚者比單身者長壽。此外,快樂的性生活,也能讓你年輕起來。0 A* q; Z( f' V+ z+ N, U) D6 \
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八、吃得少:節制卡路里的攝取量,可以減緩老化。
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九、多笑笑:笑能運動全身,放鬆肌肉,改善血液循環,降低高血壓、和增強: D6 l0 @# {, ]5 Y" `, _, k
免疫力。6 Q! j' @8 R7 x
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十、跳躍:每天原地跳五十下的女人,活得比較長。諾丁罕大學的研究指出,
$ B( K( A3 C' \# Y跳躍可以增加臀部骨質的濃度,減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。 |
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