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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的$ V! G) d [( Y1 O4 N2 |
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓- l" Z6 b3 k& o5 T! ]
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
" ]6 ?' ?( Y0 J6 a+ O( _自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都6 u: m8 P4 @* i ]
有強化生命力的力量。
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; |( e$ o# h+ X" O三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
% R" b2 t) G6 k7 w% M- {9 N可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
9 G6 O; B' }3 z, h5 |1 C2 j8 y9 l並且減低心臟病發作的機率 。% e: h; l8 R5 ~6 d/ t, k) w$ V
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並* V; @# c) T; i; V7 c7 T& Y/ m
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?) [! i" A! k: g2 ]2 {
酒的效果最佳。
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5 w* v/ E: Z, m3 X2 j! j六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。 {( u2 a7 I* A: u8 q
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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0 i& p5 c7 m% m% l八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。' x: v9 \8 |" n5 z3 D
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) y! a1 X0 @6 H8 X, ~, s) j九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強0 g, D/ l# S, r
免疫力。
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; Z) W( i, }. a: `" E! F& }- _
十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
+ v2 M: \* y D# D; ~! A; u2 s跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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