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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
/ o9 p6 P; n) a6 v6 _. G人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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% F! D3 z7 @% d8 E9 i二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或4 x) B0 k7 V$ R- h" n" I
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
# Y/ h# L' M* U: b' k有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也+ u# L- T8 R x" l; c
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，- P* Y+ M6 o1 R
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
$ c" Q2 D. n" G4 n2 @且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?3 U" \& k0 ^8 d6 p) L
酒的效果最佳。$ o9 H) I q. \/ m
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P0 x% @. Z3 d6 e: l W六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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9 n2 u1 ^9 u8 X七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。: g+ E B. R, I- G1 N) ?' {' Q8 w
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強' F. @) o2 x' I, y+ Z e
免疫力。9 ^" S3 W$ R" E: ]0 H
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9 I9 l. N' m2 e/ |4 t+ {* E十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
$ E, M, {- C, }跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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