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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
1 C `& H. d8 L人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或- Z, g! a6 J1 w& G/ t/ f; L: f
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都- E# J. g' Y# Z/ n
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
, X4 m$ q7 M9 U" e2 b5 V7 f2 X可以提升表現力。) W" x/ d7 ~4 [
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，9 g2 N3 X% M: ^3 r# |8 ^- ~6 k* f
並且減低心臟病發作的機率 。/ s) N' z5 t V5 @9 y- r9 U$ j8 ~
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並5 d: \6 {6 p6 v
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
% B* ^ K# P/ R: h酒的效果最佳。7 J6 R& \# l" \, w
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。3 c: b4 |$ b$ U
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* B: i2 m; w, ?+ j9 A七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。. V) r! A8 S: I# _/ z% X' m
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。4 e+ Q4 s3 O& t8 n* f. _! j
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0 e( b. o2 ]6 @9 u九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強+ @2 Y# u' T! M9 P
免疫力。
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5 O }+ z0 E' S) G) ]3 A k& B十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
8 [: K3 M, B \2 t: H) R2 M* T跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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