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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

一、喝茶:茶裡含有預防疾病,和老化的抗氧化物質。日本研究顯示,喝茶的
- X1 J/ U6 D7 J4 m人不僅命較長,也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓( Z5 M" q3 V7 m. Y
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* E  i. s4 t4 Z* ?二、信教:美國研究機構指出,上教堂的人,比較不容易得心臟病、高血壓或* J7 ^! b- }: Y5 ?6 @! K, @
自殺。英國心理學家指出,任何型式的信仰,不管是神秘主義、或巫術,都* i. M9 p0 N  {7 y
有強化生命力的力量。! L) l: p! P- M0 e" }

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3 _2 ~+ O% D% e1 l三、增加睡眠時間:科學家指出,每天日間小睡片刻,不僅可以延長壽命,也
; N6 P8 m# @! ~; l) g可以提升表現力。
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四、洗冷水澡:冷水澡,可以改善循環系統的毛病,提高免疫力、和生育力,+ Z3 s2 D1 k, p4 L
並且減低心臟病發作的機率 。
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, m( Y! M6 y: m) J1 Y3 B2 |3 Y- p& I7 c五、喝紅酒:英國醫學證實,所有酒類,都可以調節膽固醇,防止血凝塊,並+ U. ?& Y8 R' Y
且降低罹患心臟病的可能性,而紅酒中的抗氧化劑最豐富,邊進擭銙頇?9 O, w2 f4 n# W' c" X* q2 @
酒的效果最佳。0 _+ [  ^3 l# |- f

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六、養寵物:根據劍橋大學的研究,養寵物的家庭較沒壓力,也較少生病。' y+ e: F8 Z5 o9 A2 J

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七、結婚:已婚者比單身者長壽。此外,快樂的性生活,也能讓你年輕起來。
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; C: f" x" M- d, {. w4 v( i八、吃得少:節制卡路里的攝取量,可以減緩老化。
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九、多笑笑:笑能運動全身,放鬆肌肉,改善血液循環,降低高血壓、和增強
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0 G" z1 ^5 ^* j: }; J十、跳躍:每天原地跳五十下的女人,活得比較長。諾丁罕大學的研究指出,
/ x: S" n. K2 e& e2 ?  A跳躍可以增加臀部骨質的濃度,減少骨質疏鬆的症狀。
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
真唔真呀?
第十我成日做 ^^
跳-口-..好似有點兒那個..
而家好多學生經常返學小睡或大睡 咁佢地會唔會好長命
聽講詰要飲熱ge茶至得ga
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