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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
: d1 C6 u/ o+ ?$ n7 g# {人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓0 H+ B* O1 Y% D9 ~' O, u) W
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或; e% N- j1 c; l& i
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
7 }" O! I* o5 w/ P6 o0 d, T3 I. d有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也- X1 y/ w f; |9 Z- J
可以提升表現力。
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$ m g# `# @2 V5 i四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
4 |% e2 h2 w$ V8 K- e# ?+ }, ~並且減低心臟病發作的機率 。
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1 i% G8 {4 w) b Q% i; Y五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並1 i8 p& z. `, [
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
6 H. ~6 k! U! T- W3 B2 L酒的效果最佳。$ i9 G a3 U3 a- M z5 p3 l
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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$ C* ^ m5 o3 M: s七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。 X' ^5 I3 Y4 b8 z( c. H7 |
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8 l. F t) O8 x: g1 X2 L八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。0 \8 a# g- v" R& S$ C
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" v, X6 p) S' U" T% K8 t3 Y九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強- q' w3 q+ W! o8 f; Q' C
免疫力。2 N9 j- }: S, Y" w1 h# @
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3 ?- L+ p6 _1 Q+ l" I十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
! Q8 _- a2 J& I; u; t u跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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