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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
/ E `- i; |/ l j人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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- j& d- ?2 s2 ^# N8 ]0 M6 w二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或 `: {# ?4 Z* |' B
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都& s. L, ?( F1 N7 @5 E- u
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也) Y" `3 I0 `0 q, C7 E
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，' P8 v, w1 C+ s1 l/ R
並且減低心臟病發作的機率 。
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0 p S$ {9 ]" E' p2 M P五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並2 X8 v8 ^. Y, N: z
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
- p: F/ @& _3 A, R6 x酒的效果最佳。* {8 G" {/ L1 z, p, |$ d2 H1 |
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! I+ ]6 l0 l) s5 ^7 y六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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. _8 e! J( J" c9 h七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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# `& p7 E7 f8 I$ N0 @& a; j八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。$ q; b0 i2 T5 l5 r7 h8 P4 v# E
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8 }8 y2 [" c$ v# @2 E九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強3 w/ L6 T3 H0 J" p$ [# T s" Z
免疫力。& {# }6 Z; o# ~% M" d
% x3 z7 h4 F. L" f# ~8 U# S1 \- H4 K3 |( Z6 w8 U& m1 I
十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
& K# j; |7 U0 `1 x跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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