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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
6 ^7 ^& N6 n9 D2 y% x! Z' o( j; v人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓7 n8 h5 S, p6 m# t3 g! E% f2 k
。
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% P* U/ j: `1 Z) i r8 M二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或 @7 G: K3 A2 F/ r) b/ N: t
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都6 Y; ~4 y% @( k; i- ?7 ~6 ~
有強化生命力的力量。
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9 Q& Y5 H1 {: h0 z三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
( c; |$ `1 T* x可以提升表現力。
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& ~$ ^; {. I- R I) m5 S8 j9 [四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，2 B2 n9 V- A" c) ?
並且減低心臟病發作的機率 。4 @& O; E, p; O# X' ?. E
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) w. {9 m% E! l% D, {# @五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
5 d4 ?# V4 y- P- }4 G9 p% h且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
' d: b* v, J; ?0 q6 ~酒的效果最佳。
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" i/ T% k: r2 ^六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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2 m+ s) U- D) N" e& e. n3 b+ O八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。9 z$ [& T0 ]- t1 N$ P V, V2 _
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
& k5 _3 G. o: Z免疫力。
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3 e) X0 S( A; `( X; I k' \十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
1 @ J# \! D- |, x1 {! Z7 u跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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