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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
- X1 J/ U6 D7 J4 m人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓( Z5 M" q3 V7 m. Y
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* E i. s4 t4 Z* ?二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或* J7 ^! b- }: Y5 ?6 @! K, @
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都* i. M9 p0 N {7 y
有強化生命力的力量。! L) l: p! P- M0 e" }
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3 _2 ~+ O% D% e1 l三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
; N6 P8 m# @! ~; l) g可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，+ Z3 s2 D1 k, p4 L
並且減低心臟病發作的機率 。
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, m( Y! M6 y: m) J1 Y3 B2 |3 Y- p& I7 c五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並+ U. ?& Y8 R' Y
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?9 O, w2 f4 n# W' c" X* q2 @
酒的效果最佳。0 _+ [ ^3 l# |- f
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。' y+ e: F8 Z5 o9 A2 J
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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; C: f" x" M- d, {. w4 v( i八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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0 G" z1 ^5 ^* j: }; J十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
/ x: S" n. K2 e& e2 ? A跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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