全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
. G/ I4 v% f$ n( e; X7 j& z* E/ p) ?1 d; p# @# N0 ?
一、 油炸類食品
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3 {7 c1 q: Q4 l/ N; J, {& v( B1. 導致心血管疾病元凶； ; P0 S! l4 K3 _( t( W/ q( i' |

9 J( j, O- z+ p9 D4 m% n9 q2. 含致癌物質；
5 N, p8 f4 d* F- v( T+ c  y8 z/ n: n) ]# P/ A  h; A% v: l
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 - [4 I0 x4 c7 Z! q  o+ g) Y" F
& b, G5 }% w, b2 C  L

. V9 w+ [) B/ c% a4 x) a8 R7 L. O5 E二、 腌製類食品 ! n/ X' N5 ]2 Y
) U+ E2 L; B! c: P3 x
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
0 \. {0 A' d' {
7 n8 T/ E* S& v) G9 W2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； 7 ?9 S+ s8 e2 J5 u3 b4 N
, Q3 |* J0 B+ P( t) s. d
3. 易得潰瘍和發炎。 6 Y5 B4 U; X* F& D, s  V8 g! ?
7 Y" a: [0 |7 c- J, K3 p; L# [- d8 Y3 X

' I, W, x- P7 A* ?8 C三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） 6 ~& a  `( r7 d& e3 N

$ X6 u: U" D6 ^4 d& ?) h1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 6 o2 U/ ]0 m8 Z  M; i

' i& }2 T* j3 r3 ?( U' \8 r5 H" `2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
' I- Q& `6 i0 ~6 v( p- ^$ d
( ?9 Z* g1 H$ a0 W* g$ T* S' @  x7 ?5 g2 O0 X
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 0 ^! ?9 R) {+ `5 m, ~) y$ p

& _% [, V, V& T6 m: f3 G1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 9 l! |. e: g) g* `

, z8 G- `% `( B) }" Q+ K/ D$ G2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 % m( C( n) _4 d6 X% ]4 F- B
# V( Z7 u. G  i* F, _
, o$ H% i4 l: N+ b
五、汽水可樂類食品 - r9 T/ H) Z3 g  `6 q! X& ?
7 c  k+ _5 r2 S6 t
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
% d, R8 T6 l8 @$ T# ]
9 q. \+ ], s3 J2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
; N5 i7 n, [, G7 U$ }, K2 t
! Q( k. y! T: Z( l, ?$ s, }, w  a/ K: F8 O' D* X
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） 9 g, `' a  C7 r" m( E6 S
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
, [/ Y3 p. U! q# v) u, G2 ?' Q5 Z
# p8 C) V, y1 ~; E2 .只有熱量，無其他營養成分。 : s1 w3 C1 ]; M- l" v0 P  P
0 Q) H4 A. b" M( Z' V. v: ]
: L* l7 a. B  H  j& B5 {7 `1 N) V
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 0 x' [; }- z( A% R- L; ]& t% m7 u% o
$ e/ y% U: r. K
1 .破壞維生素，使蛋白質變性； * m  D2 t6 S( U* {+ S) C( @6 g

1 z# `4 _; m  a( D  V( I! x2 .熱量過多，其他營養成分低。 # B% `9 C* {/ Z8 M; L! F7 a& Z

* y0 g; t& H2 q9 l4 h
% O4 P  ^# C8 M7 J! X4 h八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
/ S2 H9 `3 z: r0 N0 z  Z. x$ @( I- A* T: ^8 I/ N- ]: R: G
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 7 w* B) C) M" D( O2 X
1 ~/ q# d1 B% _1 L" Q9 G" J
# [' J( s( ?8 |; s: A) A
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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/ d6 D' o4 J: Q4 K; @1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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! B  J$ J4 w7 Y3 Y* \2 e2 .含糖量過高影響正餐。
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# M# e% A9 F' K& X; `: @% h+ @8 v- g+ L; k, V* x) O
十、 燒烤類食品 % r- Z, _, \$ q8 g. y0 k- P# e
" k3 t7 e% V' K' I
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
' K2 n% I& `. @/ w. h( m  M0 p" X% z* ?# _
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
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3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
" C% D' a+ H4 l, E% l, W# U2泡菜( r! s. [2 s! n: o2 E# x% R
3腊腸
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- g0 K' K# R! J' V" ]5吾使估* s& t' C. D; M9 s/ }3 o7 w
6出前二丁6 q, {, m0 o, t4 k- p" P9 g5 k
7白豬仔午餐肉
* `6 b  P& z- J* {; F2 }  M8優之妹妹
! Q; M) B) E& Y2 F3 x' L. n9雀巢
1 P* _) T9 {4 I$ Y8 Y10燒野食: ~8 [4 ^0 ?9 T7 B- T% W% c0 \
1 l, g) _$ @3 o  t# F0 e
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
! u$ o5 I9 u) D8 W/ o( ^5 T* k食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
( C; n6 d  q% N如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
( g  e- H# N2 s9 o8 Z5 s+ K% N食少少都得掛><"

0 j, g; B5 q6 H) N$ k4 s0 V; T
, u0 n8 n, _  y6 _$ [同意~~~~~$ n7 K2 n' d) [9 L8 E8 H( g( W) W
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
% G* J  _% i2 u* t7 M+ X) V健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
5 [: ]) s: _$ U' R1 Z5 ~- }# D' o7 [5 x2 P, V  C; j  b/ N1 b6 I
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
; I1 y2 [8 N( qthese food are really killing
9 Y$ O' x+ i9 d4 Z" F0 ci will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣