全球十大「垃圾」食物

leeyanta

2 f7 m2 c5 u6 b3 X4 L世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
2 _4 U* E; R. O! ?5 b! }- }; z5 u
4 g& W5 m: j2 N  n一、 油炸類食品 9 `& v8 W" O3 k( r  V1 E2 c
, x. F# m, y9 @5 W
1. 導致心血管疾病元凶； ; q8 |% U! n+ u3 ]1 u

+ F$ `4 W# K& W9 b5 N! \2. 含致癌物質； 5 y  l# g4 a. T! d
7 Y3 }5 J# l6 D! @. [) U, K
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 5 A1 M7 }- F' x1 T! g8 D1 k

& X) u3 F% T; `# J1 F" l1 o( q
3 n$ c3 d! e" s" x二、 腌製類食品 # R$ H" m+ w9 K: D9 ^% a

9 {( _! \9 [# @1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
$ J1 j7 w5 x3 P  h) K2 Z# c/ W: h( a3 ]0 l! u5 F1 q: U. N8 t
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； 3 l. r. \6 i% H1 J8 r" ]8 n
# p/ d# n! f5 Z
3. 易得潰瘍和發炎。 * w8 k: E0 j" |" P( p
* X6 W8 A- R  ?$ T+ T: J( G

, r9 X; P+ u. s8 Y; e8 ^三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
7 f1 E! o& l& `0 S) ?, I5 \( ^- v: f. ^4 F6 B% T: W( x
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； , p/ p. V& h% m& p$ |

9 F1 L8 a5 x3 H3 Q9 @2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 % m$ ?& c9 z  `$ n$ |" M
9 d$ L$ ~$ X, j- `: w
5 h* W5 F9 m4 H
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
' _( ]. h& R' L, \
0 N* i4 C9 u* y5 Z1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
- l' s$ t: W. S
  l. }. A) ~0 t; w1 U) X7 T2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 : _' O) p. t: J) o8 ]

1 ]) H8 b2 O+ }) W8 E$ [- I: Q3 o% |& F: W$ e8 J
五、汽水可樂類食品
4 G' C5 K" h& s( D% K, V2 ]0 b$ z9 Q. a2 D
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
/ B" o; ~. d) z4 u7 q) P- g
7 P/ E6 m2 ]& K) s* K2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
0 [! y7 P; w  D9 i; [6 K8 a# e- C4 `! f# [3 H$ i# [& T# P
) L/ G/ C) V! h( }  ^+ r* V; r+ k: ]
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） ! F# w$ \' ^6 Z" M& z, l: `% r4 n0 g

! I& Y/ R% u- u4 a) r1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
- {4 V$ ^7 G) c( M' f# G
7 J" t6 P5 D( c) j/ T6 @2 .只有熱量，無其他營養成分。
  p* w0 v- G8 }  c) S' x5 d& }8 I9 m6 A
# E' [4 Z" d( c5 Y! \+ q  H0 A! @
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 9 M% @, f# e9 P: P% Y3 c
. {% Y5 [; ]( _/ M3 n
1 .破壞維生素，使蛋白質變性； , w) q3 b( g% t9 V2 g

1 ]3 K+ N# b/ `& Q; }2 .熱量過多，其他營養成分低。 9 v1 `" M3 l; M, f# h
8 n- s; ?) c# }& G$ D* m9 V

. ?4 I1 [5 U- s; M2 T7 l( U4 p八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
: n0 U" i8 q: k" }- i/ A
% d# R1 _4 B7 d% y: Q1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； ) S5 W3 D- t/ E$ _
, \: X4 Y' x' ~3 B1 G/ Q% b
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
& z+ O+ s; ^* x" w: V
# G8 x' G7 ~3 `) t
8 L0 M, V3 d4 J; p. g  C( a5 S! w, F九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） ! l. U8 \- [& N8 n& O
1 [9 O; @$ b" S5 P8 b
1 .含大量奶油，極易引起肥胖； + r. o1 L0 E8 Z6 z+ B& W

, t' T  _' T) u5 A5 |2 D% t2 .含糖量過高影響正餐。
, n5 R; v( t% S8 o" R
: B7 Q0 I9 t- e/ Y
7 m/ a) Y0 f  `* h十、 燒烤類食品 * L: W/ @8 j1 O/ ^7 h9 |

* B6 u8 }7 s' J1 s) }1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
& N, n& |2 o  T3 ^' v+ `
5 P0 p  v7 c$ ]. ]9 h; o9 k2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
9 d1 X. s* ~% u. X' I
6 o* Z0 s) j+ n3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記' Z1 u0 G; N. m! [5 o
2泡菜! O  N. u8 o4 c; H) F4 k1 m% U
3腊腸
, k9 O' P1 [5 N, F4藍鑵
) d- x7 e; x( A/ Q) A$ L5吾使估& L9 C( c: Q) Z  [
6出前二丁
) ~8 |. a" s  L# @# e7白豬仔午餐肉
# p" H) p/ R" r. @; Z! l& }8優之妹妹
1 o  I/ S' u, a9雀巢! \) q* t& F  d2 S: w& e) K
10燒野食
+ e+ Q# q  R, E8 g+ Q) j
# |  `6 s$ a  m1 X4 _7 Z8 k如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=' @) V4 }: b! Y$ M
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:* L- F4 J6 `$ B8 r7 S
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
: @5 r4 G9 I' a( ?: k& {6 q食少少都得掛><"

$ `$ j" l& R- h; M; W6 a, R9 M8 x
同意~~~~~
) d# n- u0 a' B) G& M0 U我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"5 Z/ x8 C$ [% B( u# c- T4 v
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
# ?  W2 |0 E3 c6 Y+ b
8 w! v0 c; |, g[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
5 v# `. s, r6 Y) k" D0 k3 F) Jthese food are really killing
  z& p1 D% }+ i$ Si will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣