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全球十大「垃圾」食物

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世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大「垃圾」食物: 8 X* t, l. O$ O! I! n3 Q2 M

+ J$ g: w$ x" c3 y' D& Q一、 油炸類食品   |3 v; j  ?; L

1 g+ q9 \& \- B1 P! _5 M. Y1. 導致心血管疾病元凶;
/ j5 |7 U. J: `! f: B. r
/ C& O; Z$ r, A' n  \+ W2. 含致癌物質;
% C7 y/ s% N, L2 `5 o, r) P
3 Q" z9 W* S# p; e8 F9 B3. 破壞維生素,使蛋白質變性。 1 z" ?' j( X2 b5 K6 B3 }

9 Y9 ^  ]# M( K! k. c8 l: p( x
9 S. L/ {* S4 t& U% Z二、 腌製類食品
, n2 h! k2 r8 M) Y  H. {: a$ p
- U& h6 ~1 w2 G$ E3 j# I1. 導致高血壓,腎負擔過重。導致鼻咽癌; ; B* A) d; A" `" Q3 U6 d, {; n

, n7 P/ x6 u# _5 N7 [: H2. 影響黏膜系統(對腸胃有害);
/ Q% i3 \( S) w4 m0 e
# _  M+ `8 `$ \! S: B( D; H3. 易得潰瘍和發炎。
; _6 q0 {: ?0 w! o6 ]! R" x& R
& K  I7 q5 k2 f# e2 Z$ W( Y& }3 t/ H8 T" [5 I7 G
三、 加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)
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1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用); . r. ]! i, Z4 d9 w( ?2 J0 y6 @

2 T, l5 I+ t" x8 T0 R; E' G7 s# z2 .含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。
, n6 v& a4 z2 g8 a  O5 N  q6 H' O" T( L+ V2 ^; R
1 i+ f" V. N* _% E3 r
四、 餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)
# G& e: I( d% a+ s
/ d8 u5 M; r5 l* j) ?! V1 .食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔); . y  l2 E2 J! y$ U6 j* P% v
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2.嚴重破壞維生素;3熱量過多、其他營養成分低。
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五、汽水可樂類食品 ( n1 p- q( r) Z3 y
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1 .含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣;
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8 _' |. Y5 Y0 |$ i: @) ]8 Y2 .含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。 ) L  b% o: b; p6 G
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9 n# O" B2 m8 J' h六、 方便類食品(主要指方便麵和膨化食品)
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& j, i# k0 R+ M" V: \5 I$ S1 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝);
1 U) v- c8 U2 M9 x& u" A9 P
5 U! Q4 D* u5 c9 h2 .只有熱量,無其他營養成分。
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七、 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)
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. o6 k0 j. M# P* y1 .破壞維生素,使蛋白質變性;
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% |* ^5 e3 w' j( b; q( y9 _0 n0 L2 .熱量過多,其他營養成分低。
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% o7 A2 ~/ j$ l) q八、 話梅蜜餞類食品(果脯)
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1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽; % ~0 }/ q: Y6 G0 X, s# A4 K, Z

) D( F7 b5 r) w" w7 n2 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。
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; {- H# G5 u; X3 G  L0 {3 C5 V2 h4 ^1 C
九、 冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
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1 .含大量奶油,極易引起肥胖; 2 f8 j) d3 w4 J

4 N; k! f9 h- b9 {" a2 .含糖量過高影響正餐。
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& ^6 g! C2 p6 E% K' \% Q十、 燒烤類食品
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' Y( _' s% |; K7 J5 O) U- s2 l1 .含大量三苯四丙?(三大致癌物質之首);
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性;
; M: Z3 j1 z6 `9 S1 m% }  }1 i/ A" U3 S" x- S) M* T/ \& C
3 .導致蛋白質碳化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
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2泡菜6 [3 d) _: n, s3 Q( a
3腊腸
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5吾使估+ N( \# {$ r+ v- @
6出前二丁8 Q) g8 i; J% x  p' X; R! S+ P
7白豬仔午餐肉2 Z6 q$ |* D6 s! ^  b3 l; `3 g
8優之妹妹, l: |/ l7 s4 P: M' K6 p# R: g
9雀巢
- [* m. D) B2 _! H" p- Y10燒野食
  A9 J4 {6 Q; e$ T+ B% {/ `
! \, n" l+ X' P$ b2 B. L如果沒有了
大圍三姑三圍大,長洲賓客賓州長
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=( Y8 D' v& Z) d2 ?! @1 K' T
食少少都得掛><"
Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
+ k( T, [5 h, m- l如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=' k6 T& _* H7 _# l& a% ]
食少少都得掛><"
, g8 q( X0 k% I$ }. X' O5 A

1 w! X; U' }1 T! |; \* o同意~~~~~
2 ]! r% s  b2 O$ d. p我係食佢地大
很多是我喜歡吃的  ^^"
, m3 `7 o( H( x6 U: f3 o5 h6 n; _健康最重要 
♀我爱黑涩会♂
☆鬼鬼後援會☆
[EF]GuiGui1989811
我係垃圾佬:cool:
中左好多tim
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[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
When this beganI had nothing to say
oh my god% d5 b: m  l$ C& z8 S" M% R
these food are really killing9 ^) v- h. P. p' O: V5 x$ U: z
i will not eat too much
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
i eat a lot these things wor!
全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
妓女不同律師,有些事情,就算你肯出錢,妓女也未必肯做。
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