全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： $ m& P3 n% g0 c

3 _" f  N2 b. L& ^: ?一、 油炸類食品
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1. 導致心血管疾病元凶；
0 H; }3 ^+ {) @
6 X0 |% x' l$ g- q: Z) d2. 含致癌物質； 8 Z+ a" Q# h" k* i" Y; P

5 @: a! z8 A4 p8 ~" M% @1 G. D3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 1 T0 P9 I4 z7 @- U

1 V! }" a( l2 \+ Y: O; G! G" \$ w3 g/ M! w  f) ^
二、 腌製類食品
3 f% a+ b9 N9 d/ s+ l( x
* `0 G9 @; Y) O$ D- t1 E1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 6 Q( G  S: `! |+ r' K3 Z; s) ?# {. x

; O& X, L/ e$ P) S4 }3 v2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
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3. 易得潰瘍和發炎。
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' j( P/ C/ b/ [1 A, }4 Y
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） ' k9 \% O" P! U# @+ X: y
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 ! Q# G: P+ v  D# ~, B% v1 A. w

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四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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* b0 H' H6 P: S5 b% B# n1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
) p2 R) n% k" `* d$ j2 d& g
0 E1 w( T# P" R. ]2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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9 s) v( U# {2 X% u3 [, C: p五、汽水可樂類食品
  b) X7 b& h" O' {
' G) t3 t6 A7 F2 N- [7 m% b1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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, b! |$ j  `& g9 Y8 A2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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% M$ H$ |) F3 c& X8 F: d' J% n六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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# `) ~3 @6 D) y$ I5 l1 i1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； , F) d* Q  c& y( N

0 Y# c' j* }7 ]$ u+ I, ?* r* }3 P2 .只有熱量，無其他營養成分。
( l4 ?% Y9 b9 p; D* ?- C
3 e% l7 o% q  g- b8 B  x8 u. R, L/ `; c
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性； ) D+ v. ~8 V( |2 K
8 [" M2 l- M; g3 h
2 .熱量過多，其他營養成分低。
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八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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4 J1 H# a& f2 `1 G' c4 N$ g1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 5 f% c! s) l! ]+ |4 o

  q; r6 q( L3 n2 u" u) f* J
; P) S5 r) ^( t九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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/ `! C, Y; B: B* S* r  f% H5 d4 z4 k2 .含糖量過高影響正餐。 ) i* i6 [3 f; ~

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十、 燒烤類食品 8 m' X; K* o5 V: @) {! c# \

* x2 A5 p5 g" U* A7 J1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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& w$ k# G% Y& ]# j! N, u2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 1 r1 t8 v+ O1 y; P  ^" B$ P
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3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
& B& x7 ], A/ M" l2 t6 Y. N2 y2泡菜6 E) n9 ^6 ^' ^3 ^5 L- Y1 a2 b
3腊腸
6 F( ^  L" ?* N5 f, M4藍鑵
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5 F" S  x5 d2 L. C6出前二丁% T' g4 }. q: l) U$ _/ b
7白豬仔午餐肉
+ o: `7 c! W, _; g% V' K7 Z8優之妹妹. F+ B; B+ b  {+ h7 P
9雀巢
' t7 s: e8 R# O. D10燒野食
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如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=' H9 U1 |$ K  I
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
) E; k4 {; G$ @如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
2 ~+ n6 T( E: v+ F食少少都得掛><"

( X: N4 n# J% ?$ ?+ p. R" a- C) b" q. Y/ E$ H
同意~~~~~5 }* {6 N- O8 u) ~
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"1 i$ ]: X! p% e% s& Z- |7 ]
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim  B7 {. I4 @/ k* n

# h) i. J# t5 P% u" N& `7 }[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god7 D; R1 P! J, W! g/ ~% N, Q/ A! U
these food are really killing
1 p0 A$ T4 S4 y; B+ bi will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣