全球十大「垃圾」食物

leeyanta

3 r6 C3 O5 \! r; j0 N7 k1 \世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
3 v: I9 Y2 H' S2 Z% @8 u7 I6 X' j. w& f. B
一、 油炸類食品 / ]3 Q: u1 R7 h2 \$ l# @- s

6 M& c3 _' M" E+ {# s% \/ O1. 導致心血管疾病元凶；   l7 Z, x/ [, w$ z4 K

& n' s3 G1 e2 U( W. c7 l2. 含致癌物質；
+ R. N1 x1 w' i& Q% n3 ?" z0 u% D* \) ~. f
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
0 e; U4 g+ @! ?$ r
* R/ \$ B6 H3 T( W; b+ r, l1 M; M1 o6 }. w( R& f3 v
二、 腌製類食品 % x  S% w0 N' G0 v+ d( d) M
4 d( x7 x0 [. `. t
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； ! f  `# @9 |) i) i6 C9 e6 L/ J( }

/ @" o8 G+ {1 S. b. o9 Q2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
) I+ u3 c! O  y1 f! e2 U# ~' V) O( p
. r+ H; p& W, W7 {5 G$ _3. 易得潰瘍和發炎。 - D, O8 {+ _+ v

0 W" T. {+ y7 [2 f- k/ t: A+ t$ x( d6 E1 Y  C! A
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） 5 |) F( d, B2 ]1 E0 \* A$ i
: t/ n/ c; D8 w8 o4 J
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
4 N3 t6 q6 U5 n, k2 `& A3 C3 Z! A8 B& b0 ?  D3 i/ k: a0 p
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
& W* M* t7 J! @* ^5 D0 v2 ^) C/ |' K* q' |1 q
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四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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2 d4 c( o- S( _  g2 S5 L1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
) P2 z& j  z3 M' B$ f* f; k. ]$ N/ E" n2 R0 I5 r+ ~0 L
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
( _( M) s2 @! U$ r+ Q6 a0 `" R4 f3 U% }3 ]9 T8 ~- p. [

& q0 u' B) N' ~; o4 s0 d五、汽水可樂類食品
5 g; M. J( ]) W) v% G. c8 M/ B! R( K; _/ z! W  \
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； ; r( ~- Y0 ~" G9 i  G$ q: s& A4 k6 s
/ D- F; W7 ~- Y
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 ) ~% }( H' b+ c- i( V

, U7 d8 m3 ^& v! [
* u  C$ F7 p8 @六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）   C" z- l) M4 u! R1 }( d' m$ @1 h
9 o- A! |) w5 h
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； 2 ~* M2 T6 b# _- J+ }0 N

/ W* w% S7 z" X5 N$ V4 J2 .只有熱量，無其他營養成分。
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0 [- `7 J; ]& `7 h* n
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） : b3 B& y7 n0 Q5 Q; E% o% D& M

) p2 V" Y" \' B  P. \, [* o1 B% o. o1 .破壞維生素，使蛋白質變性； ) x# v6 V: E* ^- q, ~# @" J
9 k3 _6 @# L# K$ K8 P% q
2 .熱量過多，其他營養成分低。 & [" x1 `1 \7 E! ]- x* o, M! \  i
7 @0 }$ f; p. L

) E. _9 s5 \( @# U: q7 O八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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2 g# j- e, B9 }$ [6 G/ P1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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; V: t, d; F4 d' V6 X9 J8 Q2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
  N3 A: h* U- i/ n* g1 o! R  ]
( a+ G, |- h( @. n" E3 I1 U& l8 j7 o$ p+ g
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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2 .含糖量過高影響正餐。
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( T* @& b3 f! n9 e
2 ]" L$ i# H) t9 k8 Z十、 燒烤類食品 : R4 E+ q) F  {/ M/ W& h' v$ N7 @

9 T. M- T: U- h. V9 ?7 L( Z) M1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 0 F; T. N! I0 I& z% s

  z9 A- C) i0 @2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
+ ^1 P6 R% ^# l; @9 V# @
6 t2 {0 r( u6 f% |3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
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5 ^; B; e( \. c5 |3 \6 q% I如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
- H# _1 [" k. w! N. l3 Z食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:! t3 E" x9 Q# i9 X# v( q. Y9 ?
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=6 ~4 Z0 A$ {+ d% g7 b! _
食少少都得掛><"

3 B4 U8 r8 Q  T9 L4 R6 \3 o8 w, w! H% m
同意~~~~~
0 J! v. @7 b6 G8 p3 u1 r4 u. T% e我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"0 ?4 t/ G4 o: K/ D
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim8 r- T  q  _. C7 Z1 W

1 L- m. Y' O3 {) E  j[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god: V# @* }! w& N6 s& [0 W0 B7 g- N
these food are really killing
1 F  g0 H4 Y3 l' |" Gi will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣