全球十大「垃圾」食物

leeyanta

& x$ m3 I; u& Q' D( F2 V世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 2 m* X( }+ X$ t! x
: \4 R$ a6 ^6 u+ l! s. U
一、 油炸類食品
. h+ F% ~0 M  W' K& P+ T! k8 N' y5 _+ K8 ~  t/ O
1. 導致心血管疾病元凶；
2 ^/ q% T5 W& ^
' {0 `; r5 [1 E' t- e2. 含致癌物質；
9 K/ }5 \  e& v. x7 N1 W9 ^% a% p$ S8 s
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 5 x1 q8 S5 _- W: I  S9 F/ ^
- S5 b  K; I. v3 f/ _0 g

) w/ n& P: n0 T3 {8 u: s* B二、 腌製類食品 " a# @) U& ?* Z% i3 `

/ }, _0 M) b) _+ I) Q4 h5 p% o4 S1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
& k# }8 b! `' M& L' I" {  V
% O9 S, V% Q1 x4 h, k2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； ; m5 L! Y; G* h" j6 I. h

6 G3 v- X/ o6 }3. 易得潰瘍和發炎。
6 P1 E7 [- L0 \6 a6 t. Y# ]; I" }% G% b0 d) [4 y9 \

- Z( P6 z7 P8 H) I- K2 g三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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: L8 U( |. X5 l
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
. H. N; [2 }" L. Q* @/ k
8 \, U, T4 u6 b6 |' T% b+ y5 [1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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8 E$ }" K+ u2 j# n' G$ j7 r% O8 P* u8 P五、汽水可樂類食品 " E% [2 b4 g& i9 R
8 u& B; m1 C4 ~1 ], W
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； / w3 i' n; N/ f
- j+ W+ U; G4 g4 T
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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3 l# e5 r& s% d' I7 V# u1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； $ h  V. R8 ^& X; O

2 Y  x; K- E$ X0 p6 P8 R2 .只有熱量，無其他營養成分。
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七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） ' {# q- \$ W4 t: a2 T

8 c/ T/ r/ @& h$ M- G$ E) }1 .破壞維生素，使蛋白質變性； ( @( i8 |" J% G" y* k

3 n+ R: i) Y, M' o% i; l; _2 .熱量過多，其他營養成分低。
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八、 話梅蜜餞類食品（果脯） 3 t) ^. L5 L: e. r3 {8 F6 b
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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4 \5 _' b& ~5 P1 R2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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4 I$ m6 m. g; v$ @, ?4 k
/ S6 f$ H& G7 f% [1 P2 Q/ M' y九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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2 .含糖量過高影響正餐。
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: L8 Z, G5 F" l/ m7 E
十、 燒烤類食品 / Y$ z0 _9 j# q) ]; I) F
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； ! S, z+ }" n) j; u: ^' M) q

$ L$ a5 s6 e  F; X# L' w7 Z; Q3 C6 m2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； . [0 C4 I8 @2 E( H4 v/ v
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3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
9 V* }% w, ^; q4 M: O0 G9 A2泡菜
2 M$ K3 I/ w5 D# W3腊腸
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6出前二丁
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8優之妹妹
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10燒野食0 Z: p4 U; }% ^6 R( N

9 _% D9 R$ v5 }- D1 m% n; @9 u如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=" u6 g+ b3 c6 U1 m9 P' Y" V& E
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
9 Z5 p6 y3 w1 ?4 C; G如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
7 ?0 }7 u! d2 {& O, f食少少都得掛><"

/ e  u4 ^6 y3 ^4 X( A

$ J4 n+ c1 V' x) d7 l8 ?/ q同意~~~~~5 Q& @3 X" L, {9 B. Y
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^") f& C7 ]3 N0 C* W8 z$ v0 @
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
9 M0 L  p3 s, T5 U5 M4 T- d3 T+ T. D3 s
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god8 m* H8 E) ]  R
these food are really killing3 f- e9 M9 Q% q. W
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣