七件在用餐後不要做的事[月+]

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*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。            4 J7 g" R  F9 c  F9 I: K. i

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*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。
, j& c  d% F' \                      因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。    |; F* B, g. T6 L
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*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。
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) G% C: v, J' E" w) a8 J*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤)) d2 ^% L3 y" t8 z  d1 ~* p
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*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。 ( p& ]* _3 A3 K& N

! s7 S* q) V4 n飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。
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" W7 s1 E6 e* x3 b0 I- o& r*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。5 d- E5 k7 r0 F/ _/ y$ e" n4 w

3 l" q2 C8 [$ o2 ]( N1 F  M[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ]

Preston_tron

i did not do any b4 til now5 H* H% g% s" d( [5 }& j9 w6 p
but thx for advice