[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 2 {5 T9 N! p- C" I! k3 `
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚 2 U& s5 {$ z# l6 G3 l: l1 J2 M
子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒1 e# ]. @. Y/ o3 P7 f
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也
( q# k6 z" S; w, j會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病  Y) ^. \* U  j. E7 Y& l
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇) Z& I  D  i2 u  P5 }
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中  @& ^8 g8 ~( ?7 ]% s" q
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的6 J( ^0 s2 x3 a) z/ r
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
7 M( m; N: s( q-------------------------------------
( y" e& l' H7 G* Y* ^* N7 ]2 L4 I% V$ l
當 心 『 坐 』 出 來 的 病( O0 }2 ~7 u, Y! e& ?/ G
  n- F. |! @! e5 l4 Z7 G

5 n# _6 N7 o8 h# ]7 o% Q1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。; X) P* f$ v( ^) T9 u
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。7 s) I! {8 B" F5 x
3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。2 i. p- C* }# F/ \) Q
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
3 c- h* f# f6 \, M5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
; L. J2 e5 A) @6 ]6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。+ a! T( h* t( G8 y! m! E# t! b1 a8 ]& I
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
  z$ ~% b* C! l所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx