[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
. O: s( t# @4 E/ |# _( D+ ~" k; o! n奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚 9 I) s0 f9 w  B6 F, ?7 ~3 V/ x
子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒9 |3 U  q0 e& e' T; A
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也5 J, e* {1 Y  ^! Z4 Y" ?4 |
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
+ Y4 G+ p+ M3 s! R等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇$ Q, z5 F9 i1 r0 `/ [
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
# Z" I& ]/ f2 s3 o' ~又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的- x! U2 {% Z# c  y2 e. ~
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。1 z7 @5 l" y2 X- e
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當 心 『 坐 』 出 來 的 病+ U8 G/ q1 l1 T4 S8 R
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1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。: d' I4 ]9 N9 S7 T5 U  A
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。; F' g' b9 G/ n+ f
3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
1 ~4 d( ^% n0 z2 p1 q' B4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。) ?4 _( `4 ^$ Y- u! ?4 r) [4 I. M
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
0 m: Q0 s6 @0 [+ s# f6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
- Y0 K# C' P9 U; r8 R7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。7 _9 K2 u8 b* m- e- Z7 {
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx