[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
, h# T+ _! Y( A. a奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
# T: Y. C0 O! e. s- G! g& I子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒
2 S7 ~6 L# j9 W- Y. G% X奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也
& A' h% p/ s) h; t% Q: S* ~會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
7 N# Y: [) H9 b+ s等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇( k$ N! x5 Z- _2 S( I/ C+ D* m
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中1 l7 v% `# ~9 C! H/ H  A
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的0 ?2 H6 n1 e$ s- w. d
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
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+ K) m% d" C- l  n當 心 『 坐 』 出 來 的 病3 h- y6 l7 D1 U) l
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3 p; ^9 V7 U% l0 K; m1 e1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。# l7 q3 x- m+ m  ]3 p( O0 `
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
2 p2 S1 |8 `* G* k$ o1 u; j3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。  B7 K5 g* l+ v) R2 h, q
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。% Q; Q, D, f* F3 s2 J+ o$ A" X
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
: b3 B5 b; S7 T$ j( `6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
/ p/ q5 ?$ R" P7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
: n; t8 V+ x* n- d$ e所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx