[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 0 x2 h; k# C9 a$ D( Z' s0 }
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
$ Z; ^, J8 t! \9 j, O子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒$ H4 N5 U" r% g) N; W5 d4 x- X
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也  x  _+ L1 P& B( x+ O0 l
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病  `+ ^) I$ u# c3 v
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
6 D" T' r6 c: ]% a& o6 F都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中3 K& v1 z6 d% D9 A. ]5 A! v. |
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的/ ^1 [& w; m( Y' k0 L  A5 c) ~
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
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, T. |1 O' x5 Z& Z. Y當 心 『 坐 』 出 來 的 病
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) Q; z- @5 }- x1 n8 D1 Z8 Y1 n1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
5 B# P% I, `* L2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。  s0 I& [" o5 t/ y
3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。3 Y7 l1 W* s3 n2 m. ^
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
  z) P2 A$ Y1 Q8 K' q# P) X/ |5 E/ d5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。# }- z' \. S( T
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。' K( e4 ?; E; t% _4 {4 X: D5 P
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。% e1 H0 n- q; G. Q
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx